calorii

În general, odată cu creșterea copacilor din Asia de Sud-Est, unele state americane și Israel.

Pomelo fruct de lungă perioadă de valabilitate și nepretențios.

Este încă un mister originea pomelo și hybridomas care este un fruct. Mulți susțin că etoraznovidnost grapefruit. Dar aceasta este o afirmație falsă. Cel mai probabil, grapefruit - un descendent al Pamelei încrucișat cu portocale.

specie de Pamela

Există trei tipuri de fructe exotice: roșu, roz și alb.

Aspectul roșu al citricelor are o formă ovală, de mărimea unui grapefruit mic, doar verde. Carnea fructului este roșie. Gust acru, ușor amar.

În pomelo roz, respectiv, carnea roz conține multe semințe. Gustul este foarte dulce și suculent. Acesta este un bun antihelmintic.

Fructul alb este în formă de pară. Este mai mare decât speciile anterioare, cântărește 1-2 kg. Carnea este albă și foarte dulce.

Compoziția, valoarea nutrițională și conținutul de calorii al produsului

Înainte de a cumpăra un fruct exotic, trebuie să știți ce vitamine conține pomelo. Este bogat în vitamine B. A. C. beta-caroten.

Stiai asta? 100 g de carne de pomelo conține cea mai mare vitamină C și o persoană trebuie să îndeplinească cerința zilnică.

Lista elementelor minerale conținute în fruct:

  • potasiu;
  • sodiu;
  • fosfor;
  • magneziu;
  • zinc;
  • calciu;
  • fier.
Oamenii care respectă o dietă. intotdeauna m-am intrebat cate calorii pe pomelo. Acest fruct exotic este foarte potrivit pentru a respinge foamea și sete, nu vă puteți face griji cu privire la apariția kilogramelor în plus, deoarece caloriile din pomelo sunt scăzute.

Valoare nutritivă (100 g):

Cât de util

Beneficiile citricelor stau în compoziția sa bogată. Când utilizați pomelo, răcelile pot fi prevenite. datorită vitaminei C Vitamina E este un antioxidant natural care încetinește îmbătrânirea și neutralizează acțiunea radicalilor liberi din organism pentru a provoca cancer.

Datorită conținutului de potasiu, vasele sunt curățate de colesterol și pereții lor sunt mai strânși. De asemenea, purifică sângele, prezintă toate toxinele din organism. Dacă mănânci regulat pomelo, crește peristaltismul.

Fructul Pamela are acțiune antiinflamatoare și antipiretică.

Acest produs este util pentru bolile tractului respirator superior. De asemenea, ar trebui inclus în dietă pentru fracturi, deoarece calciul din compoziția osoasă se vindecă mai repede și mai puternic.

Câteva proprietăți utile ale pomelo:

  • îmbunătățește funcția renală;
  • întărește dinții și gingiile reducând sângerarea;
  • tensiunea arterială reglată;
  • Îmbunătățește funcția sistemului digestiv datorită conținutului său de fibre.

Stiai asta? În China, florile de pomelo sunt adesea folosite, iar fructele necoapte sunt curățate. Sunt uscate și pulverizate, în tratamentul tusei. digestie și diverse edeme.

Utilizarea fructelor

Citricele exotice sunt folosite în diferite moduri: pentru gătit, pentru nutriție, cosmetice și pentru tratament.

pentru tratament

Pomelo folosit ca agent auxiliar care conține multă vitamina C, răceli. gripa. amigdalită.

Pamela acționează ca un mijloc de protecție împotriva:

  • fructul previne apariția tumorilor canceroase și inhibă creșterea celulelor canceroase;
  • ajută la ateroscleroză, elimină colesterolul din sânge. Aceasta previne formarea cheagurilor de sânge;
  • Ajută tractul gastro-intestinal, crește aciditatea sucului gastric, are un efect pozitiv asupra peristaltismului intestinal;
  • îmbunătățește sistemul imunitar;
  • Îmbunătățește starea emoțională și elimină tensiunea.

La gătit,

Carnea fructelor exotice este folosită în aproape toate bucătăriile din întreaga lume. Din ea fac salate delicioase de fructe. decora deserturi. dulciuri. Sucul de pomelo are un efect tonic, are o aromă răcoritoare plăcută. Coaja este folosită în gătit pentru a prepara gem de fructe confiate. deserturi.

În cosmetologie

Datorită bogăției de vitamine și minerale. Pamela are un efect benefic asupra pielii. Din pulpă se poate face o mască. asigurând o piele proaspătă.

Pregătește ușor o mască.

Pentru a măcina o mătură mică într-un piure, adăugați aceeași cantitate de miere. jumătate de suc de lămâie. Amestecul finit se aplică pentru a curăța pielea și se lasă să stea aproximativ 20 de minute. Masca se spală cu apă caldă și se aplică o cremă hidratantă.

De asemenea, este posibilă prelucrarea sucului de piele de pomelo. Datorită acestuia, suprafața este curățată de celulele moarte ale pielii.

În dietetică

Datorită compoziției saturate, se întâlnește bine cu foamea. Corpul fructelor este saturat cu apă și medicamente. Tonul total al corpului crește.

Există o dietă populară de trei zile, cu ajutorul acestui fruct:

  • la micul dejun ar trebui să beți cafea fără zahăr și să mâncați o jumătate de fruct de pomelo;
  • Prânzul include ceai de ghimbir. legume tocate, precum și jumătate din fructe;
  • după-amiaza pentru a face o salată de fructe din banane. kiwi. portocale, pomelo, mere și umple iaurt cu conținut scăzut de grăsimi;
  • Cina constă din conopidă înăbușită, ceai verde cu o linguriță de miere și jumătăți de fructe exotice.
Rezultatul acestei diete este de câteva kilograme scăzute dacă rămâneți la acest meniu.

Cum să alegi, să faci cumpărături și să mănânci Pamela

Înainte de a alege pomelo potrivit, este necesar să acordați atenție:

  1. Fructul copt miroase puternic, aroma se simte chiar și la distanțe mai mici.
  2. Fructele suculente ar trebui să fie grele.
  3. Coaja trebuie să fie strălucitoare și intactă. Zgârieturile, petele indică boli fetale.
  4. Dacă apăsați pe suprafața fructului nu trebuie să se deformeze.
  5. Culoarea pielii trebuie să fie uniformă și să nu aibă pete.
  6. Un sfat moale spune că fructul a început să putrezească.
Citricele depozitate la temperatura camerei să fie de aproximativ o lună. Tăiați-l de dorit să mâncați în 1-2 zile și păstrați-l la frigider. înfășurați incizia cu folie.

Reguli stricte, deoarece nu există Pamela. În general, se consumă proaspăt sau se adaugă la salate. combinându-se cu alte fructe. Merge bine cu pere, banane. avocado. O astfel de salată de iaurt sau cremă condimentată.

Important: Dacă îi oferiți mai întâi copilului dvs. citrice, piesa ar trebui să fie de dimensiuni mici. După ce ați verificat dacă nu există nicio reacție alergică. partea poate fi mărită. Mă întreb cum mănâncă pomelo în alte țări. În bucătăria asiatică este de obicei combinat cu fructe de mare. În vest se face umplutură pentru plăcinte. În Filipine, fructele coapte se consumă proaspete, scufundând masa într-un amestec de sare. piper negru și ardei iute. În China, scoarța este adăugată supelor pentru aromă.

Contraindicații și daune grave citricelor

Fructul Pamela, care are multe proprietăți utile, dar diferit de bun și poate dăuna corpului uman. Dacă acest lucru nu este stocat corespunzător, utilizarea acestui fruct poate avea un efect dăunător.

De asemenea, este posibil să știți că acest citric, așa că, dacă sunteți alergic la aceste alimente, trebuie aruncat din pomelo.

Persoanele care au probleme cu stomacul (ulcer, gastrită) nu pot mânca fructe Pamela deoarece sunt destul de acre.

Important: Dacă o persoană ia medicamente, pomelo trebuie exclus temporar din dietă. Citricele pot agrava sau îmbunătăți efectul terapeutic al medicamentelor.

Dacă folosești un pomelo rezonabil și îl mănânci cu măsură, acest fruct exotic te încântă cu gustul său.