sarcinii

Nu există un moment mai natural și mai fericit în viața fiecărei femei decât acele nouă luni în care își așteaptă cu nerăbdare copilul. Sarcina este o afecțiune naturală pentru femei, dar este adesea însoțită de unele modificări semnificative în corpul feminin, de la diferite origini și tipuri de afecțiuni, care perturbă inevitabil emoțiile bune ale așteptării. Cele mai frecvente plângeri care însoțesc lunile de sarcină sunt durerile la picioare, genunchi și partea inferioară a spatelui. Acestea sunt de obicei cauzate de o creștere bruscă a greutății, în doar câteva luni, și de deplasarea ulterioară a centrului de greutate înainte. Acesta este ceea ce creează o sarcină suplimentară pe genunchi și picioare a femeii gravide.

Creșterea greutății și echilibrul perturbat al scheletului duc la o scădere a arcului longitudinal al picioarelor și la apariția umflăturii gleznelor. De asemenea, apare durerea în tocuri, arcada piciorului și perne. Uneori, acest lucru este însoțit de spasme musculare și vene varicoase. De aceea, este important ca femeile însărcinate să știe cum să aibă grijă de picioare pentru a le asigura confortul pe parcursul celor nouă luni și peste.

Branțurile ortopedice cu suport încorporat al arcului longitudinal poziționează corect piciorul și previn apariția picioarelor plate. Singuri, însă, nu sunt suficiente pentru a asigura confortul necesar. Trebuie să acordați o atenție specială pantofilor pe care îi veți alege să îi purtați în această perioadă a vieții voastre. Este perfect normal ca picioarele tale să „crească” în timpul sarcinii. Prin urmare, ar trebui să alegeți pantofi care să vă ofere un volum suficient și în care să vă puteți mișca liber degetele de la picioare. Alegeți-le din piele moale sau țesătură „întinsă”, dar trebuie să aibă un fort din spate tare și o talpă cu grosimea de 2,5 - 3,5 cm.

Pentru a reduce umflarea, folosiți fiecare minut gratuit pentru a vă ridica picioarele pe un scaun mic sub birou sau pe perne dacă vă așezați. Când trebuie să conduceți mult timp, faceți pauze frecvente și călcați. Limitați aportul de sare, beți o mulțime de lichide, de preferință apă de izvor și nu ratați nicio ocazie de a vă plimba - în parc, de-a lungul aleilor din stațiunile montane joase sau cu prietenii în magazine. Pentru că după lunile de anticipare fericită vin lunile de alergare fericită în jurul celui mic, și cu siguranță picioarele tale sănătoase vor fi necesare nu numai de tine, ci și de cel puțin o altă persoană care va fi mai importantă decât orice pentru tine.