Expert medical al articolului

Legumele și fructele joacă un rol important în procesul de sarcină. Sucul de mere în timpul sarcinii nu numai că potolește setea, ci oferă și gama necesară de vitamine și oligoelemente.

mere

Sucurile de fructe și legume sunt ceea ce poți bea în siguranță în timpul sarcinii. Sucurile pot fi considerate în mod legitim cea mai nutritivă și delicioasă băutură, în special măr proaspăt, morcovi, castraveți, dovleac, sfeclă, rodie și portocală.

Dacă nu există contraindicații pentru utilizarea sucurilor de fructe și legume (reacție alergică), este de dorit să se includă în meniu sucuri proaspăt stoarse în fiecare zi.

Desigur, există reguli stricte pentru consumul de suc în timpul sarcinii. Dacă beți sucuri în mod regulat, puteți evita răcelile, infecțiile și asigurați-vă că nu veți suferi de boli și tulburări ale corpului.

În niciun caz nu puteți bea suc proaspăt stors fără diluare - acest lucru va pune o presiune suplimentară asupra sistemului digestiv, iar în timpul sarcinii acest risc nu este justificat. Sucul este cel mai bine diluat cu apă de la 50 la 50 - pentru a obține concentrația optimă a băuturii cu conținutul necesar de vitamine și oligoelemente. Consumul de sucuri proaspăt stoarse este util nu numai în timpul sarcinii, ci și pe tot parcursul vieții.

Pot avea suc de mere în timpul sarcinii?

Pot avea suc de mere în timpul sarcinii? Această întrebare este adesea pusă în stadiile incipiente ale viitoarelor mame de sarcină. Sucul de mere este cel mai versatil și utilizat pe scară largă dintre toate, dar bea-l trebuie să fie atent, mai ales dacă se accentuează marcat gastrita, ulcerul peptic, pancreatita - consumul de suc de mere nu poate fi cu aceste boli.

Sucul de mere poate fi combinat perfect cu alte sucuri, astfel încât să puteți schimba băuturile cu vitamine în fiecare zi. Sucul de mere conține o serie de vitamine: C, B, B 2, P, E, A, precum și potasiu, fier, mangan, calciu, pectine, zahăr, acizi organici. Sucul de mere este recomandat pentru utilizare în anemie, boli de inimă, boli de rinichi, obezitate.

Utilizarea sucurilor proaspăt stoarse, inclusiv a sucului de mere, în timpul sarcinii ar trebui să fie o regulă clar aplicabilă. Alimentația adecvată este importantă nu numai pentru corpul feminin, ci și pentru corpul născut, care are nevoie și de vitamine, micronutrienți și macronutrienți.

În plus, sucul de mere completează complet lipsa de lichid din organism, potolește setea. În caz de boală de dimineață, greață, puteți bea și suc de mere neconcentrat.

[1]