Produse
- aproximativ 100 g paste Protein Power La Garone
- 5-6 roșii cherry
- 2 crenguțe de broccoli
- 1 tulpină de usturoi proaspăt
- 1 lingura ulei de masline
- 1 linguriță unt
- 1 lingură completă de mascarpone
- 50 g de brânză de vacă
- sare/oregano
Pregătirea
Produsele sunt atrăgătoare și puteți folosi orice doriți ca raport - cu mai multe legume sau mai multe paste.
- Conform instrucțiunilor de pe ambalaj, fierbeți aproximativ 100 g de paste în apă ușor sărată. Spre deosebire de alte paste similare (cum ar fi cea din orez brun), aceasta merge cu siguranță destul de repede.
- Scurgeți și spălați cu apă rece, (deși aceste paste nu se lipesc în același mod în care sunt lipsite de gluten:)
- Tăiați roșiile, opăriți broccoliul timp de aproximativ 5 minute în apă clocotită și tăiați usturoiul proaspăt - partea albă în bucăți mici și puțin din partea verde - în bucăți mai mari.
- Încălziți uleiul de măsline și untul într-o tigaie - cred că este mai apetisant - și lăsați usturoiul să se prăjească și eliberați-i aroma. Puteți adăuga, de asemenea, piper sau alte condimente care vă plac, dar în opinia mea este suficient doar usturoiul.
- Adăugați roșiile tocate, broccoli și o mână de paste.
- „Spălați-le” frumos în uleiul aromatic, presărați cu un praf de sare și după aproximativ 1-2 minute de amestecare adăugați mascarpone (îl puteți înlocui cu smântână de brânză sau smântână, dar odată ce am încercat pasta cu mascarpone și roșii - Nu ma pot intoarce:)
- Se ia de pe foc și se servește pe o farfurie, este important ca roșiile și broccoli să fie încă proaspete - nu le prăjiți. Rupeți o parte din brânză și puneți-o în locuri și presărați-o cu puțin oregano.
Cu o astfel de combinație de arome, arome și prospețime - atât gătită, cât și salată - nu veți fi indiferenți.
Brânza este suficientă pentru a da sarea de care are nevoie vasul, așa că, dacă doriți, o puteți sări cu totul.
- 4 alimente care mențin creierul proaspăt și tânăr
- Dieta proteică de 4 săptămâni pentru arderea grăsimilor - Curios
- Astăzi pasta dentară Dent Junior împotriva cariilor (6 ani) 100 ml Livrare rapidă în Sofia și în regiune -
- CERCLE DE PASTE (FORELLINI)
- Și mănânci cartofi crudi - legume și fructe organice?