ușoare

Pentru cei care vor să slăbească, consumul de paste este tabu. Există însă câteva sfaturi, așa că nu trebuie să renunți la acest fel de mâncare delicios. Una dintre ele se referă la masa în sine, care poate fi funcțională și poate ajuta în continuare în lupta împotriva echilibrului.

Citeste mai mult:

Trucul cu pastele - totul pentru a înveseli pastele
Pastele pentru slăbit - Cum să eliminați caloriile din acest fel de mâncare

În primul rând, ar trebui să puteți vedea niște pastă sub toată brânza topită și sosul gras.

Prin urmare, putem spune dacă este făcut din făină integrală sau din făină albă.

Aceasta este combinația care face ca orice fel de mâncare din bucătăria italiană să fie excesiv pentru cei care doresc să slăbească.

Adică, cu un sos mai ușor și o cutie alternativă de paste.

Pentru a slăbi pastele, este un sfat bun să preparați pastele cu rucola.

Legumele de culoare verde închis, al căror grup face parte din această frunză cu gust amar, conțin substanțe care sunt foarte utile pentru sănătatea corpului nostru.

Sunt cantități mari de vitamine A, C, K și acid folic, care întăresc pielea, ochii, unghiile, mușchii, sângele și oasele.

Sunt, de asemenea, surse de calciu, fier, fosfor, magneziu, potasiu și fibre.

De asemenea, ele ajută la menținerea echilibrului pH-ului sângelui, făcând corpurile noastre să funcționeze mai eficient și mai intens.

Iată cum puteți transforma această forță verde într-un fel de mâncare frumoasă pentru paste.

Deoarece această rețetă durează ceva timp pentru a vă pregăti, programați un weekend cu familia la masă.

Sau pregătiți-vă să luați porții mici în timpul săptămânii și să vă încălziți la prânz.

Fruct de rucola

ingrediente

1 pachet de rucola
½ Un pahar cu apă
2 căni de făină
1 ou
3 pietre prețioase
1 mini vinete
4 mini roșii
2 bile de brânză Polenghi
1 vârf de sare

Modul de comportament

Rulați rucola, gălbenușurile, apa și oul într-un blender.
Se toarnă amestecul într-un castron.
Adăugați făina la punctul de aluat de paste.
Pasta Espiche cu un sucitor.
Folosiți un cuțit pentru a tăia aluatul în benzi.
Intr-o tigaie cu apa fierbinte gatiti dupa gust.
Puneți deoparte, legați la grătar și puneți deoparte.
Se servește într-o farfurie pe o lingură de sos de roșii.
Se ornează cu legume și bile de brânză.