1. Scândură
Dacă petreceți 20 de minute pe zi antrenându-vă, vă veți modela corpul acasă. Exercițiile pe care le puteți vedea în galeria noastră pot fi efectuate fără a fi nevoie să mergeți la sală.
Nu aveți nevoie de echipament special sau de un instructor. Tot ce trebuie să faceți este să alocați timp din ziua dvs. pentru exerciții fizice și, dacă sunteți consecvenți, veți putea pierde în greutate prin antrenament acasă.
Luați 5 minute pentru fiecare dintre exercițiile din galeria noastră cu pauze mici și veți observa rezultatele practicii lor regulate. Dacă faci mișcare timp de 20 de minute în fiecare zi, nu vei avea probleme cu excesul de greutate.
Vedeți în galeria noastră care sunt exercițiile cu care vă puteți modela corpul fără a vizita finețe. Vă puteți antrena 10 minute dimineața și 10 minute seara pentru a avea un efect.
- Care 3 exerciții de fitness vă vor strânge coapsele și fundul Belcho Hristov - Suplimentele pentru dietă de fitness
- RAPID! Nu este nevoie să stropiți o carte de fitness cu aceste exerciții! Agenția de informații ARC
- Expert hormonal și medic - Iată 4 motive pentru care nu poți pierde în greutate - Pentru femei
- Patru lucruri de evitat pe stomacul gol - Curios
- Patru idei pentru o viață mai sănătoasă - Fitness Club Flys