patru

Când suferim de constipație colonul nostru are dificultăți în deplasarea și expulzarea deșeurilor din corpul nostru. Această afecțiune se poate datora mai multor motive. Din fericire, există multe remedii casnice pentru constipație.

Este important să luați măsuri la timp pentru a evita sentimentele de disconfort și alte simptome, cum ar fi Dureri de stomac și frisoane, care în timp se intensifică și devin intolerabile.

Aceste ceaiuri ameliorează constipația și îmbunătățesc rapid simptomele într-un mod complet natural.

Remediile casnice au un efect rapid și îmbunătățesc mișcările intestinului.

În acest fel ajută mișcările normale ale intestinului (cel puțin de două ori pe zi). Îmbunătățiți compoziția scaunului, care în timp devine normală, ca la persoanele care nu suferă de constipație.

Aportul de suficiente lichide în combinație cu o dietă bogată în fibră este principalul factor pentru a optimiza activitatea tractului digestiv.

În acest fel, ne menținem corpul hidratat și evităm dificultățile de defecare.

Care sunt cele mai bune remedii casnice pentru constipație?

  • Seminte de in
  • Ovaz
  • Da-te jos
  • Ceai verde

1. Semintele de in sunt unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru constipatie

Seminte de in se dovedește excelent purificare acțiune asupra tractului intestinal. Îmbunătățește senzația de disconfort la constipație. De asemenea, ajută să mergi la toaletă.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 1 lingură semințe de in (10 g)

Instrucțiuni de pregătire

  • Încălziți apa într-un recipient adecvat. După fierbere, se toarnă într-un pahar și se adaugă o lingură de semințe de in.
  • Se lasă amestecul să fiarbă timp de 6 minute, se strecoară și se bea.

Recepţie

  • Bea decoctul de două ori pe zi - înainte de micul dejun și după cină.

Dacă sunteți persistent, veți observa efectul acestui remediu natural în câteva zile.

2. Făină de ovăz

Făina de ovăz este o cereală fantastică utilă pentru tratarea constipației, chiar prevenind apariția acesteia. Acestea sunt o parte importantă a meniului nostru zilnic.

Îmbunătățește rapid compoziția scaunului ei permit trecerea mai rapidă și neobstrucționată a substanțelor reziduale prin cea groasă intestin.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 2 linguri de fulgi de ovăz (20 g)

Instrucțiuni de pregătire

  • Încălziți apa într-o cratiță. Când fierbe, se toarnă apa într-un pahar și se adaugă fulgi de ovăz.
  • Acoperiți ceașca și lăsați nucile să fiarbă timp de 6 minute.
  • Se strecoară decoctul. Se bea dimineața.
  • Acest decoct nu este potrivit pentru copii sub 2 ani.

3. Lacrimă împotriva constipației

Nalba este o plantă care crește pe câmp.

Este una dintre cele mai potrivite opțiuni pentru prepararea decocturilor de casă împotriva constipației. Acțiunea sa de curățare ajută la hidratarea colonului și îmbunătățește funcționarea sistemului urinar.

Ingrediente

  • 1 cană de apă (250 ml)
  • 2 linguri de nalba (20 g)

Instrucțiuni de pregătire

  • Încălziți apa. Când fierbe, adăugați nalba și lăsați decoctul să fiarbă timp de 7 minute.
  • Puteți pregăti o cantitate mai mare și puteți lua decoctul seara și noaptea.

Pentru a obține efectul dorit este bine să beți decoctul de 3 ori pe zi, după fiecare masă principală. Acest lucru va îmbunătăți defecația și vă va curăța de toxine în doar câteva zile.

4. Ceai verde

În domeniul medicinei pe bază de plante, verdele Ceaiul este una dintre cele mai utilizate plante în lupta împotriva constipației.

Puteți face cu ușurință acest ceai acasă folosind ceai vrac sau pungi de ceai vândute în majoritatea magazinelor. Ceaiul verde vă va ajuta, de asemenea, dacă ați decis să slăbiți sau vă plângeți de retenția de lichide.

Bea o ceașcă de ceai verde de două ori pe zi și vei observa rapid schimbarea pozitivă.

Ingrediente:

  • 1 cană de apă (250g)
  • 1 pachet de ceai verde (5g)

Instrucțiuni de pregătire

  • Încălziți apa și adăugați plicul de ceai. De asemenea, puteți adăuga puțin ulei de măsline sau aloe vera pentru a restabili mișcarea în tractul digestiv.
  • Când apa fierbe, lăsați punga de ceai să se infuzeze timp de 5 minute.

Doza zilnică recomandată este de două pahare pe zi. Bea un pahar înainte de două dintre mesele principale ale zilei (mic dejun și prânz sau prânz și cină).

În câteva zile vei observa schimbarea pozitivă pentru tine.