health
Somnul prelungit este cel mai bun mod de a face față mahmurelii. Aceasta înseamnă să dormi cât ai nevoie de corpul tău. Dacă vă aflați la serviciu a doua zi, este mai bine să vă luați o zi liberă pentru a vă recupera complet.

Bea multe lichide, dar nu apă plată, ci îndulcită. Cel mai bine este în acest scop să beți apă minerală alcalină. Ajută la restabilirea echilibrului apă-sare și acido-bazic din organism, care este periculos deranjat după băutură.

Curățați stomacul și intestinele. Faceți o clismă, astfel încât să puteți scăpa mai repede de substanțele toxice din corp. Puteți bea carbon activ, precum și sorbanți din lapte - lapte, chefir, chiar zwick. Produsele lactate nu sunt foarte potrivite, dar accelerează procesul de sobrietate.
Experții cred că acești sorbanți naturali chiar ajută foarte mult. Alcoolul suprimă microflora intestinală și determină formarea disbacteriozei. În timpul băutului și al băuturilor excesive, enzima toxică acetaldehidă se formează în organism. Aceasta face ca o persoană să se simtă atât de rău dimineața, iar sorbanții ajută să scape de acetaldehidă și alte substanțe toxice formate în intestinul inferior.

Cafea, cadă cu hidromasaj și sex. Este de dorit să se urmeze exact această secvență. Relaxați-vă timp de 5-6 minute într-o baie cât mai fierbinte posibil. Apoi beți cafea fierbinte cu înghițituri lente. Rețeta este foarte acceptabilă, dar potrivit experților este potrivită pentru persoanele cu inima și vasele de sânge perfect sănătoase. Acest lucru este foarte important, deoarece inima și vasele de sânge sunt cel mai afectate după băut.

O opțiune bună pentru a scăpa de mahmureală este să faci un duș de contrast. Rețeta este o soluție bună, dar numai pentru persoanele mai mici de 45 de ani.

Exerciții de respirație în aer curat. Este mai bine să îl țineți așezat. Continuați să inspirați fără a elibera aerul acumulat în plămâni. Apoi expiră brusc. Ciclul de inhalare și expirație ar trebui să dureze 15 secunde. Faceți 10 astfel de exerciții.

Aveți grijă la medicamente! În ciuda metodei populare de a bea aspirină dimineața, trebuie să fii atent. Într-o stare de mahmureală, corpul reacționează mai brusc la orice stimul extern și intern.