În fiecare an, aproape 8 MILIOANE DE OAMENI din lume mor prematur și inutil de boli asociate cu hipertensiunea arterială.

presiunea

CE ESTE PRESIUNEA Sângelui?

Tensiune arteriala este presiunea pe care sângele o exercită asupra pereților vaselor de sânge la fiecare bătăi de inimă. Această presiune este necesară pentru ca sângele să ajungă în toate părțile corpului uman.
Când inima se contractă (în mod normal de aproximativ 60-80 de ori pe minut), împinge sângele în artere și presiunea din ele crește. În schimb, atunci când inima se relaxează între două contracții, tensiunea arterială scade. Prin urmare, există două niveluri ale tensiunii arteriale: nivelul superior, când inima s-a contractat și nivel inferior, când inima este relaxată. Nivelul superior de presiune este numit presiune sistolică, iar partea de jos - presiunea diastolică.
Tensiunea arterială fluctuează non-stop: cele mai mari valori sunt dimineața devreme și după-amiaza târziu, semnificativ mai mici - la prânz (mai ales după-amiaza) și mai mici - noaptea.

Valorile tensiunii arteriale variază în anumite limite și în funcție de activitatea desfășurată - în timpul activității fizice crește tensiunea arterială, iar în repaus și odihnă - se normalizează.

HIPERTENSIUNE

Presiune sanguină (arterială) crescută se numește hipertensiune și este una dintre cele mai frecvente stări de boală la om. Hipertensiunea arterială poate fi o boală independentă sau o afecțiune asociată cu alte boli - renale, endocrine, neurogene.
Hipertensiunea este o afecțiune a creșterii persistente a presiunii diastolice peste 90 mm Hg și/sau a presiunii sistolice crescute peste 140 mm Hg la persoanele cu vârsta peste 18 ani.

CATEGORII (GRADE) DE PRESIUNE ARTERIALĂ ȘI HIPERTENSIUNE ARTERIALĂ

AN SISTOLIC (mm Hg)

DIASTOL AN (mm Hg)


o Nu mai fumati.
o Mutați-vă mai mult, faceți mișcare (nu mai puțin de 5-6 km de mers sau 30-40 de minute de mișcare pe zi).
o Limitați consumul de alcool. Nu depășiți limitele utilizare zilnică rezonabilă de alcool (conform experților Organizației Mondiale a Sănătății), care sunt următoarele: