funcția

Boala renală cronică este în prezent o problemă gravă de sănătate. Din fericire, multe fructe și legume vă pot ajuta să îmbunătățiți funcția rinichilor.

Oamenii de știință au calculat că existența bolilor renale se va dubla în următorii 10 ani. Asta pentru ca îmbătrânirea progresivă a populației și creșterea altor boli cronice precum diabetul și obezitatea.

Prin urmare, este important să includeți aceste alimente în dieta dvs. și să urmați alte instrucțiuni dietetice pentru a preveni degenerarea rinichilor. De asemenea, pot preveni alte tipuri de boli, cum ar fi cele asociate cu complicații cardiovasculare similare.

Importanța unei nutriții adecvate pentru a îmbunătăți funcția rinichilor

Rinichii sunt importanți, deoarece ne filtrează sângele și elimină deșeurile.

Rinichii sunt organele care au responsabilitatea de a îndepărta deșeurile din corpul nostru. Sângele trece prin ele și îl filtrează. De asemenea, ei reglează fluidele corporale și optimizați nivelurile de electroliți din corp.

Dacă au probleme grave, rinichii vor înceta să îndeplinească funcțiile de mai sus în mod eficient. De aceea, persoanele cu probleme renale ar trebui să-și mențină fluidele și anumite alimente la minimum.

Distribuirea corectă a dietei pentru îmbunătățirea funcției renale nu este doar o alternativă sănătoasă. Aceasta este o parte fundamentală a tratamentului, împreună cu medicația și dializa.

O nutriție adecvată este importantă pentru tratamentul adecvat al acestei boli și pentru a preveni alte boli similare, cum ar fi diabetul, hipertensiunea sau obezitatea.

Dieta persoanelor care suferă de boli de rinichi ar trebui să fie:

  • Diverse
  • Bine echilibrat
  • Adecvat în ceea ce privește aportul de energie
  • Organizat corespunzător
  • Adaptabil
  • Bine complementar

Apoi, vă vom spune despre cele cinci fructe și legume care vă pot ajuta să îmbunătățiți funcția rinichilor.

1. Pentru a îmbunătăți funcția rinichilor: andive

Endive sau escarola sunt delicioase și ideale pentru persoanele care doresc să îmbunătățească funcția renală. Asa este, deoarece sunt bogate în apă și sărace în calorii. De fapt, aproximativ 95% din conținutul lor este apă. În consecință, este un aliment ușor, dar plin de umplutură, datorită conținutului său de fibre.

Din punct de vedere nutrițional, această legumă este, de asemenea, destul de bogată în minerale și vitamine. De exemplu, conține calciu, fosfor, fier, potasiu și sodiu și este bogat în vitaminele A, C și B.

2. Pentru a îmbunătăți funcția rinichilor: Ceapă și fulgi

Acest aliment are un rol important de curățare, care este bun pentru sănătatea rinichilor noștri.

Aceasta este una dintre cele mai utilizate legume din lume. Din fericire, există multe beneficii ascunse în fiecare strat. Cu toate acestea, principalul avantaj al cepei este că îmbunătățește funcția rinichilor datorită lor proprietăți diuretice. Acest lucru se datorează faptului că crește cantitatea de sare și apă excretată din corp prin urină.

Un studiu științific realizat de Journal of Medicinal Food demonstrează capacitatea cepei de a activa în mod eficient funcția rinichilor și de a facilita îndepărtarea fluidelor din corp.

De asemenea, Așa cum am menționat anterior, ceapa are multe alte proprietăți:

  • În primul rând, este un aliat împotriva diabetului.
  • De asemenea, ajută digestia.
  • Întărește sistemul imunitar.
  • Nu în ultimul rând, ameliorează unele probleme respiratorii.

3. Pentru a îmbunătăți funcția renală: Morcovi

Aceasta este o legumă obișnuită, care este bine cunoscută pentru beneficiile pe care le are pentru vedere. Cu toate acestea, există multe alte calități. Cel mai important lucru descris în acest articol este că este puternic diuretic.

La fel ca ceapa, morcovii au un conținut ridicat de apă, ceea ce îmbunătățește funcția rinichilor. Acest lucru se datorează faptului că îmbunătățesc colectarea și excreția de urină. Din acest motiv este foarte util în defalcarea calculilor renali.

După cum sa menționat mai sus, morcovii sunt, de asemenea, buni pentru ochii tăi. Acest lucru se datorează faptului că sunt o sursă bună de vitamina A, care ajută la îngrijirea vederii. De asemenea, beta carotenii sunt apărători puternici care previn îmbătrânirea prematură.

Consumul lor va contribui, de asemenea, la protejarea retinei și la prevenirea cataractei. Cu toate acestea, spre deosebire de legenda populară, morcovii nu îmbunătățesc vederea, nici nu vă vor oferi viziune nocturnă!

4. Boabe

Pe lângă faptul că sunt delicioase, afinele au ingrediente active antiseptice care mențin infecțiile departe de tractul urinar.

Acest gen de fructe este deosebit de bun pentru combaterea infecțiilor și îmbunătățirea circulației periferice. De asemenea, sucul de afine are efecte antiseptice și antibiotice ideale asupra bacteriei care provoacă infecții ale tractului urinar.

Aceste tipuri de fructe conțin și acid chinic, un ingredient care acidifică urina și o elimină. Acest lucru este bun, deoarece acționează împotriva pietrelor la rinichi, împiedicându-le să se formeze.

5. Alte alimente care îmbunătățesc funcția renală

Tipurile de fructe și legume menționate în acest articol nu sunt singurele pe care le recomandăm persoanelor care doresc să își îmbunătățească funcția renală. Mulți alții sunt, de asemenea, minunați în acest scop.

Printre acestea putem găsi:

  • Mandarine
  • Lămâi
  • Castraveți
  • Sparanghel proaspăt
  • Mazăre
  • Ciuperci și alte ciuperci comestibile (drojdie, produse fermentate, culturi vii precum kefir și iaurt etc.).

Pentru orice eventualitate, nu ezitați consultați un specialist dacă aveți deja o problemă la rinichi. Ei trebuie să facă un plan de tratament bun și să recomande o dietă adecvată pentru a-l implementa.