bacon

Salo este un favorit cu multe produse și un mic dejun excelent. Acesta este untură sărată sau afumată, uneori cu straturi intermediare. Untura moale, bine gătită, are un gust foarte bogat, plăcut. Cu toate acestea, conținutul de calorii al acestui produs este destul de ridicat și nu este posibil ca toată lumea să îl includă în dietă.

Câte calorii sunt în grăsimea sărată?

Untura clasică este realizată prin metoda sărării - fie prin tehnologie uscată, fie în saramură. În funcție de raportul dintre straturile de carne și grăsimi, valoarea energetică poate varia, dar în medie 100 de grame de grăsime reprezintă 797 kcal (din care doar 2,4 g de proteine ​​și 89 g de grăsimi). Este de două ori mai mult decât într-o prăjitură cu unt! Acest produs este strict interzis celor care sunt supraponderali sau care se confruntă cu supraponderali. Grăsimile bogate în grăsimi îl fac un produs greu pe care nu toată lumea și-l poate permite.

Conținutul caloric de slănină afumată

O altă opțiune populară este slănina afumată. Acest lucru este puțin mai ușor, deoarece în procesul de fumat o parte din grăsime este încălzită. 100 g de produs necesar pentru 767 kcal, dintre care 1,51 grame de proteine, grăsimi și 50,77 grame de 1,56 grame de carbohidrați. De asemenea, nu poate fi consumat de pierderea în greutate, pentru a nu încetini procesul de slăbire.

Conținut caloric de grăsime prăjită

Unora le place să mănânce grăsimi prăjite, aceasta este numită și „piersici”. Conținutul caloric al unui astfel de produs este de 754 kcal la 100 de grame, dintre care 1,8 g de proteine ​​și 84 g de grăsimi. Pentru persoanele predispuse la slăbire sau la slăbire, acest fel de mâncare nu este absolut potrivit. Desigur, uleiurile astfel preparate conțin mai puține calorii, dar este totuși un produs gras inacceptabil.

Compoziție și conținut de grăsimi în calorii

Conținutul caloric al grăsimilor este foarte mare datorită faptului că acest produs este compus aproape în întregime din grăsimi. Cu toate acestea, este

prin urmare, conține vitamine liposolubile: A, E și D. Când intră în corp împreună cu grăsimile, acestea sunt complet absorbite de corp, îmbunătățind starea părului, a unghiilor, a pielii și a tenului. Prin urmare, dacă nu sunteți supraponderal, acest produs este de dorit să fie inclus în dieta de iarnă - literalmente de 1-2 ori pe lună este suficient pentru a ajuta organismul să învingă bolile virale și să consolideze imunitatea.

În plus, slănina conține o cantitate mare de acizi grași, care normalizează activitatea glandei tiroide și elimină colesterolul din organism. De asemenea, conține o cantitate mare de seleniu - o substanță necesară sportivilor, fumătorilor și femeilor însărcinate. În principiu, acesta este un produs util, dar atunci când îl utilizați este important să cunoașteți măsura.