Îți place sportul pe tot parcursul anului? În toate anotimpurile? Personal, primăvara și vara alerg și merg cu bicicleta în aer liber, împreună cu antrenamentele la sala de sport. Dacă tu, ca și mine, trăiești într-un loc în care este frig, întuneric și umed în lunile de iarnă, vei avea nevoie de o schimbare în antrenament. Dar în niciun caz nu dispera și nu renunța! Dacă există voință, există o cale.

Chiar și în lunile de iarnă vă puteți menține într-o formă bună și puteți face antrenamente complete la același nivel ca și vara, în ciuda frigului. Urmați sfaturile mele și adaptați-le la nevoile dvs. și veți avea un antrenament de iarnă destul de eficient și fără probleme.

    Aveți grijă de dvs. și acordați atenția necesară securității - în cazul în care doriți să vă mențineți antrenamentele în aer liber și iarna asigurați-vă un far cu LED, haine reflectorizante și nu în ultimul rând - îmbrăcați-vă călduros. De ce îți spun aceste lucruri pe care le știi? Motivul este că mulți oameni nu acordă atenție acestor lucruri și sunt extrem de importante, deoarece în lunile de iarnă ziua este mai scurtă, în cea mai mare parte a ei este întuneric și, dacă alergi sau conduci în aer liber, există un mare probabilitate ca cineva să nu fie observat dacă nu aveți mijloace de semnalizare. Cu toate acestea, nu doriți să aveți un accident de mașină doar datorită unui singur antrenament.

antrenament

Echipament pentru antrenament fără probleme

Încercați sporturile de iarnă - Dacă locuiți lângă o stațiune de zăpadă, profitați de resursele naturale și coborâți panta cu schiuri, snowboard-uri sau sănii. Toate aceste sporturi au o sarcină diferită asupra corpului tău și cu siguranță vor provoca febră musculară de o nouă dimensiune. De asemenea, toate sporturile de iarnă sunt foarte distractive și pot fi practicate împreună cu familia și prietenii.

Nu renunta la antrenament si nu hiberneaza doar pentru ca vine iarna. Cu puțină planificare și flexibilitate, vă puteți antrena pe tot parcursul anului și la fel de eficient în toate lunile. Faceți schimbări mici și ușoare în antrenament și veți fi fericiți și în formă în fiecare vară.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să vă conectați pentru a posta un comentariu.