pentru

ÎNTREBAREA №1: „… și seara mi se umflă stomacul, Emo, ceea ce mă face să mă simt foarte rău. Care este cauza și există o cale de ieșire din această afecțiune?

ÎNTREBARE №? „Nu contează cum mănânc, stomacul meu se umflă întotdeauna și devine ca o minge. Poate fi ciudat, dar mă duc undeva unde nu există oameni care să scape de gaz, dar după cinci minute este la fel. Îmi turn constant apă, se presupune că ajută, dar nu funcționează pentru mine și mai ales seara este un lucru teribil. Ce să fac?"

RĂSPUNS:
Dacă pornim de la a doua întrebare, este bine să fim singuri uneori cu noi înșine.

Astfel, în practică (și fără iluzii) vom vedea care este discrepanța procentuală între imaginea noastră, externă (pentru oameni) „eu” și mirosurile „sinelui” intern, profund ascuns, pe care ne facem o idee doar când ...

Numai când suntem singuri în liniștea strălucitoare a stilului, selectat după catalog, culoare, modele și ideologie ... plăci și accesorii pentru toaletă.

AȘA CA Dr. Atanas Mihailov SPUNE „există rahat, există muscă”.

Dacă continui conexiunile logice, dacă există o muscă, există un miros.

Și dacă există un miros, există o degajare de gaz care se colectează, presiune pe pereții intestinului, transformându-i într-un balon, umflă sistemul intestinal și în cele din urmă (o parte din el) își găsește drumul prin anus.

Restul (din gazul neexhaustat) trece între celule și, după o serie de salturi fiziologice, aventuroase, este expulzat ... prin piele.

De aceea este necesar să se mențină un nivel excelent al mișcărilor intestinale - cum ar fi regularitatea și cantitatea.

EXACT - există balonare regulată (și impuls constant de a excreta gaz), există reziduuri nedorite (scaun) de-a lungul intestinului.

Acestea sunt aceste reziduuri:

- irită membranele mucoase, intestinele colectează sânge, ceea ce crește presiunea în țesuturi și provoacă hemoroizi

- uscați-vă, lipiți-vă de pereții colonului, întrerupeți alimentarea cu sânge a celulelor, formați o viitoare zonă „moartă” și în timp (mai ales dacă există fumat regulat și alcool) de aici încep primele semne ale cancerului de colon.

Este suficient pentru a ne face să gândim?

FIECARE ALIMENT pe care îl ingerăm, chiar și cel mai pur, lasă în urmă mucusul slab, care, dacă nu este spălat de stomac și intestine, interferează literalmente cu percepția normală a porțiunii următoare de alimente.

Curățarea de mucusul lipicios se face cel mai bine prin consumul a două pahare de apă, iar dacă dorim o calitate mai bună a igienei, putem stoarce o jumătate de lămâie.

Apoi - imediat sau după zece minute, mâncăm încet, mestecând bine un măr.

Suntem obișnuiți să facem acest lucru:

1. Vom îmbunătăți digestia până la punctul în care nu vom obține niciodată balonare patologică a stomacului și a intestinelor.

2. Dacă ne simțim balonați, vom ști ce să facem: mergeți la toaletă și defecați fără obstacole - intestinele curate nu tolerează constipația și orice reținere a gunoiului.

3. Vom aduce stomacul și intestinele la un ritm de funcționare de invidiat, pe care îl vom cunoaște și nu vom fi loviți periodic de surprize fiziologice neplăcute: balonare, gaze mirositoare, diaree, constipație, hemoroizi etc.

4. Pielea noastră se va „lămuri”, va avea întotdeauna un aspect proaspăt, coșurile vor dispărea și vom uita de mirosul neplăcut al transpirației.

5. Sănătatea va fi din ce în ce mai vizibilă, iar sputa, congestia nazală, umflarea și roșeața gâtului, febra și cefaleea vor rămâne cu mult în urmă în timp.

Sper că acest lucru este suficient ca motiv.

Bineînțeles, viitorul digestiv luminos prezentat la punctele 1, 2, 3, 4 și 5 nu se va întâmpla dacă locuiți pe cafea, bozi, cola, plăcinte de dimineață, tutmanitsi, cuties, pizza, burgeri, sandvișuri, vafe, salate, bețe, fursecuri, shake-uri sănătoase și, olele bozhke, sucuri proaspăt stoarse dintr-o cutie.

Proaspăt stors, într-o cutie de acum o lună sau două.

Nu pot enumera toată „sănătatea” pe care o călcă oamenii, iar apoi se plâng că vremurile erau așa, toată lumea era bolnavă, erau viruși noi, era o gripă cumplită, erau infecții, era varicela, era aer, era apă ...

Acesta din urmă să închidă ușa.

Ca să nu mai vorbim de procentul uriaș al populației care umplu orice găsește, apoi se plânge și atârnă în farmacii pentru a obține un kilogram de laxative și ultimul „Espumizan”, în loc să se lege cu un șir de gard, pentru a nu zbura. ca zeppelinul din ceruri.

Dacă acesta este modul tău de a gândi, de a trăi și de a mânca, atunci amintește-ți cuvintele lui Scott Fitzgerald („Marele Gatsby”):

„… Și contemplăm viitorul fericit care se îndepărtează de noi an de an”

Apropo, câți dintre voi vă întrebați de ce seara este (cel mai adesea) balonare?

Ei bine, pe măsură ce ziua progresează, numărul mișcărilor intestinale nu corespunde numărului de mese, mai ales după-amiaza târziu și seara.

Adică la fel de multe mese - la fel de multe excursii la toaletă. Ei bine, este de dorit să aveți unul din când în când, dar și să aveți unul la unu, este încă un început bun.

Dacă începem să rămânem în urmă cu fecalele, reziduurile nedescărcate fermentează, încep să putrezească și să emită gaze. De fapt, gazul este util (într-o oarecare măsură) deoarece împinge conținutul intestinal către anus.

Amintiți-vă: gazul și balonarea sunt o consecință - aceasta este o activitate fiziologică intestinală normală, dar a dus la o creștere grotescă și bolnavă.

Prin urmare, adevărata problemă cu majoritatea oamenilor, de fapt, nu sunt gazele, ci:

- alimentatie confuza (insuficienta apa, insuficienta fructe crude si insuficienta legume crude)

- consumul de alimente moarte (listate dar fără sfârșit)

- lipsa activității fizice concentrate (gimnastică, antrenament specializat) și curent (mers pe jos, alergare, urcare pe scări și podele).

Activitatea fizică CONCENTRATĂ este gimnastica: cincisprezece până la douăzeci de minute dimineața și seara conform unui anumit program, inclusiv:

- întindere, răsucire
- exerciții de alergare - pentru inimă
- exerciții musculare

Activitatea fizică concentrată include și antrenamentul într-o sală de sport sau într-un loc specializat în aer liber - de două până la patru ori pe săptămână.

Se întâmplă în mod regulat ca oamenii noi să vină la clubul nostru și la zece minute după începerea antrenamentului să alerge la toaletă, ceea ce nu ar fi făcut dacă ar fi rămas acasă pe canapea.

Chiar dacă acesta este singurul beneficiu - este imens.

ILUSTRARE:
Fotografia postată a fost făcută la opt seara - după o zi întreagă, evenimente de instruire, angajamente de muncă și o masă normală de mai multe ori.

Lipsa umflării (heh, heh) este evidentă, iar după fotografii am mers la antrenamentul zilnic de seară.

De obicei, atunci când faceți astfel de fotografii, sunt folosite orele de dimineață (sau, ca și în culturism - seara târziu, după zile de foame specifice), când corpul (organe, țesuturi, piele) nu este greu de mâncat (carbohidrați), de la aportul de apă și lipsa unei diete specifice pentru ameliorare.

Fotograf: Neli Alexandrova

Bineînțeles, dacă doriți o digestie excelentă, excreție excelentă, metabolism ridicat și sănătate stabilă, nu puteți sta (numai și numai) la nivelul „apei, lămâii, mărului”.

Sănătatea necesită mai mult și oricine a decis să parcurgă Calea poate:

- să înceapă autoeducarea
- a experimenta
- să caute un instructor calificat
- să vii și să te antrenezi cu noi
- să-mi scrie

Înainte de aceasta, însă, sunt curiozitatea, dorința, responsabilitatea pentru propria viață și a celor dragi.

Mai presus de toate este noul mod de gândire, lățimea viziunii asupra lumii și căutarea răspunsurilor reale la întrebările de bază ale vieții și ale universului.

ÎN CELE DIN URMĂ:
Fara sfarsit.
Orice facem este întotdeauna începutul.

** Notă: pentru întrebări și contact, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul