Alimente care ne fac să ne îngrășăm, dar sunt totuși utile

Serviciul secret al SUA - ceea ce nu știm despre ele

cine

Povestea reginei Maria a Edinburghului și a „Palatului” din Balcic

Astăzi toate femeile sărbătoresc cu nume.

Șase beneficii sexuale ale sexului

Un câine devotat așteaptă zile întregi stăpânul său în fața spitalului

Lady Gaga - vedeta născută pentru muzică

Vedetele cu cele mai multe nominalizări la Oscar din istorie

Cum s-au schimbat unele dintre vedetele filmului „Undercover”

Când vorbim despre diete, de obicei prima noastră asociere este pierderea în greutate.

Dar uităm adesea că dieta este de fapt o dietă și că scopul ei poate să nu fie neapărat să slăbească, ci invers - acumularea lor.

În ce condiții trebuie să licităm? Un lucru este sigur: acest lucru poate fi determinat doar de un medic care vă poate spune exact care este starea corpului și de ce are nevoie.

Dar dacă ați avut o boală îndelungată care a dus la scăderea în greutate, o tulburare de alimentație (anorexie, bulimie), anemie sau o problemă metabolică, iată câteva alimente de luat.

Ouă

Ouăle sunt probabil unul dintre cele mai sănătoase și mai sănătoase alimente pe care le putem găsi în natură.

Acestea conțin proteine, magneziu și chiar acid folic.

Faptul că majoritatea sportivilor consumă ouă nu este întâmplător - imaginați-vă câtă energie și forță dau organismului.

Somonul este bogat în fosfor, fier, acizi grași omega 3 și 6.

Valoarea nutrițională este în mare măsură legată de originea sa - se crede că America de Nord este cea mai bogată în substanțe nutritive, dar un lucru este cert: faptul că acest pește este recomandat persoanelor care au probleme osoase și mai precis, osteoporoză.

Oamenii care sunt subponderali prezintă la fel de multe riscuri pentru sănătatea lor ca și cei care sunt supraponderali, așa că amintiți-vă că a fi subțire nu este nicidecum sinonim cu a fi sănătoși.

Așadar, amintiți-vă că nimic prea util nu poate fi util. Și înainte de a lua orice măsuri pentru a regla greutatea - consultați un specialist.