Este convenabil pentru mine! eu voi veni!

menținem

Și așa, am deja un răspuns afirmativ de la mai mulți oameni. Nu voi menționa după nume, așa că public oficial:

De unde prindem. Dacă cineva dorește, se poate gândi unde putem sta câțiva oameni

Voi posta asta încă o dată luni, când va fi probabil ultima mea intrare în zece zile în care nu voi avea o rețea acolo.

Dar sunt foarte amețit, acum m-am întors de la ședința de la Tarnovo. I-am cunoscut pe Gala și Mikey în direct. Și mi-au plăcut cuplul foarte, foarte mult, iubitelor. Vor fi fotografii ale acestora atunci când vor putea intra online.

Fetelor, bună dimineața!
Am citit pe site-ul bb-team (sper să nu o luați ca pe o reclamă) și am dat peste un articol foarte interesant - despre diete periculoase. Nu vă faceți griji, nu voi oferi o altă informație pe care cineva a scuipat-o pe regim - nici măcar nu este menționată în mod specific, ci în mod obiectiv sunt posibile diverse probleme care pot apărea ca urmare a unei diete dezechilibrate, care este aproape fiecare regim și absolut orice dietă.
Veteranii nu vor citi nimic nou, vă reamintesc doar.
Iată un extras din tot ceea ce afectează dietele bogate în proteine, precum a noastră - nu dau un link către articol, mai întâi, astfel încât să nu fie publicitate, în al doilea rând, pentru a vă asigura că îl priviți.

1. Deblocarea unei alergii:
Repetarea uniformă a unui meniu zilnic de mese bazat pe 4-5 alimente principale, care se repetă iar și iar și nu se știe cum se numește dieta (pentru perioade de două sau mai multe luni).
Meniu săptămânal sau opțiuni care includ aceleași 8-10 alimente de bază (pentru perioade de șase luni).
Intoxicația cu proteine ​​este o cauză frecventă a alergiilor, uneori manifestată ca șoc alergic (care este o afecțiune care pune viața în pericol).

2. Probleme la rinichi
Cu aport crescut de proteine ​​pentru perioade lungi de timp (ani).
Perioadele sunt scurtate la persoanele predispuse la boli de rinichi.

3. Otravire cu proteine
Consumul a mai mult de jumătate din aportul zilnic de proteine ​​în decurs de patru ore sau cantități peste 3 g * (greutate corporală/2) - aici lucrurile sunt individuale. Persoanele cu probleme renale/hepatice pot fi afectate de doze mai mici.
Când problema nu se află în cantitatea zilnică, ci în fereastra scurtă de admisie.

4. Ulcere și gastrită
În cazul omiterii sistematice a meselor sau a postului țintit (5+ ore fără mâncare în stomac), precedat și urmat de porții masive de alimente bogate în proteine.

Postul în combinație cu cofeina poate duce la apariția/agravarea problemelor gastro-intestinale.
Fibrele irită mucoasa stomacului și pot predispune/agrava ulcerele și gastrita dacă sunt ingerate în alimente sărace în lichide, grăsimi și carbohidrați complecși.
Acest tip de dietă este foarte predispus la variații ale acidității stomacului și nu permite celulelor să-și suprime activitatea (așa cum se întâmplă cu foamea prelungită). Apariția arsurilor la stomac este un semn clar al unui astfel de proces. Consumul de cofeină și condimente picante complică situația.
Motivul este digestibilitatea relativ mai dificilă a surselor de proteine ​​în dieta alimentelor crude, bogăția sa caracteristică în fibre și riscul crescut de a ingera bacterii cu alimente.

5. Constipație
De obicei apare după a treia zi.
În medie timp de 5 până la 7 zile de la început.
Apare aproape imediat, simțit după 24 de ore.

6. Risc crescut de cancer de colon
În orice caz, este o combinație de lenea intestinală (constipație) în putrezirea masei fecale bogate în proteine, mai ales dacă se datorează consumului de carne și ouă. Acest lucru este reglementat de consumul de fibre și legume cu amidon scăzut în general.

7. Creșterea acidității țesuturilor datorită cetoacidozei (poate că am mințit din greșeală, Ducan este menționat în această subsecțiune ca exemplu de dietă bogată în proteine)
Modificarea este reversibilă după recuperarea componentei glucidice din dietă. Scăderea pH-ului are loc fără probleme și se menține la anumite niveluri. Permite intrarea și adaptarea la cetoza permanentă după reținerea alimentelor în sistem pentru perioade cuprinse între 20 și 90 de zile. Aceasta este o afecțiune naturală la oamenii sănătoși, care are atât beneficiile, cât și negativele sale.

8. Hipovitaminoza
Repetarea uniformă a unui meniu zilnic de mese bazat pe 4-5 alimente principale, care se repetă iar și iar și nu se știe cum se numește dieta (pentru perioade de două sau mai multe luni).
Meniu săptămânal sau opțiuni care includ aceleași 8-10 alimente de bază (pentru perioade de șase luni) și interzic consumul grupurilor de alimente întregi.
Aici pericolele sunt demne de un articol. Citiți: „Dieta vegetariană - echilibrarea meniului”

9. Deficiență de memorie și concentrare
Lipsa substanțelor esențiale și a caloriilor este crucială pentru apariția unor astfel de simptome.
Poate apărea în timpul adaptării la cetoza adevărată. Unii oameni pur și simplu nu se adaptează bine. De asemenea, se întâmplă în mod adaptat, atunci când desfășurați activități fizice de durată mare și natură aerobă.
Încetinirea metabolismului pe termen lung afectează memoria și concentrarea.

10. Schimbări de dispoziție și agresivitate
Agresiunea în prezența foametei sau a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați este o afecțiune perfect normală care ne-a ajutat pe noi oamenii să supraviețuim ca specie. Nu este neobișnuit să simțiți agresivitate și nervozitate pe măsură ce slăbiți. Trebuie să te adaptezi.

Câteva concluzii care au fost făcute cu mult înainte de a intra în mod, dar le voi reaminti în continuare:
1. Mănâncă o dietă variată! Dukan permite o mulțime de tipuri de mâncare, nu este corect să „lipiți” doar de pui și pește. (Voi lua o notă foarte mare aici) Și nu ratați o masă! Mai bine puțin, dar des!
2. Bea vitamine și mănâncă o varietate de legume!
3. Nu vă permite să aveți constipație prelungită - există o serie de soluții pentru acest lucru, dar este bine să nu fiți diuretice prea puternice.
4. Bea apă, dar nu exagera (și aici iau o notă serioasă)