Cele mai frecvente leziuni sportive - lista de la A la Z.
Mulți oameni fac sport într-un fel sau altul, indiferent că joacă pentru distracție în curtea lor sau concurează într-o echipă. Exercitarea prin sport poate fi foarte benefică pentru sănătatea ta, dar uneori aceste beneficii pentru sănătate sunt compensate de lucruri negative, cum ar fi rănirea.
Gravitatea acestor leziuni poate varia de la minore la foarte grave, unele leziuni necesitând o intervenție chirurgicală pentru a se vindeca complet.
Aceste leziuni pot fi cauzate de practici de antrenament slabe, echipamente necorespunzătoare, tehnici inadecvate sau poate doar un accident. Leziunile pot apărea, de asemenea, atunci când o persoană nu este condiționată corespunzător pentru a practica acest sport, cum ar fi neîncălzirea și întinderea mușchilor în avans.
Dacă te rănești, încetează să mai joci. Continuarea jocului sau a exersării poate cauza mai mult rău. Tratamentul începe adesea cu metoda RICE (odihnă, gheață, compresie și ridicare) pentru ameliorarea durerii, reducerea umflăturilor și accelerarea vindecării. Alte tratamente posibile includ analgezice, menținerea zonei vătămate în mișcare, reabilitare și, uneori, intervenții chirurgicale.
Există zeci de tipuri de leziuni sportive și cauze ale durerii. Mai jos este o listă alfabetică a acestor leziuni.
Leziuni sportive generale și durere
A
Abrazivi și tratament "Erupție rutieră"
Leziune ACL
Leziuni ACL și schi
Tendinita lui Ahile
Distrugerea tendinței lui Ahile
Capsulită lipită (umăr înghețat)
Altitudine
Anatomia și fiziologia toracică
Ruptura gleznei
Pliul pieptului
Leziuni la gleznă
anorexie
Leziuni anterioare și ulterioare ale ligaturii lombare
Artrita umărului
Picioarele atletului (Tinea Pedis)
B
Dureri de spate
Rani la baseball
Leziuni la baschet
Bulele
Tratamentul și prevenirea veziculelor
Bulimia
Sindromul arzătorului/șirului
bursită
° C
Tulpina vițelului
Sindromul de tunel carpian
Leziuni cronice și tulburări
Fractură de col uterin
Fractura claviculei
CHF și exercițiu
Condromalacia
Expunere la rece
Leziuni sportive generale
Sindrom Ward
Exercițiu intruziv
comoție
Scurtarea musculară
Răniri pe bicicletă
e
Diabet și exerciții fizice
Inflamarea musculară întârziată (DOMS)
E
Leziuni la cot
Exercițiu și extrem de rece
Exercițiu și căldură extremă
F
Fracturile degetelor
Anatomia și fiziologia picioarelor
Leziuni la picioare
Leziuni la fotbal
Fractura claviculei
Umăr înghețat (capsulită adezivă)
G
Genunchiul jucătorului de golf (epicondilită medie)
Leziuni de golf Pull Inghinal
Leziuni ale plăcii de creștere
N
Hamserling trage sau rupe
Leziuni la cap
Expunere la căldură
Boală termică
Hale Spurs
Hernie de disc
Leziuni mari la înălțime
Leziuni la nivelul coapselor și oaselor
Hip Point
Inlocuire de sold
Leziuni de hochei
Hiponatremie - glicemie scăzută
Eu
Sindromul benzii iliotip
Sindromul de implicație
Sindromul Iliopos
K
Leziuni sportive pentru copii
Anatomia și fiziologia genunchiului
Indicele leziunilor genunchiului
Genunchi - leziuni și tulburări ale cartilajului
Genunchi - Chondromalacia
Leziuni ale genunchiului la genunchi
Genunchi - leziuni la menisc
Sindromul durerii genunchiului - durere patelo-femurală
Sindromul genunchiului - Plica
Genunchi - leziuni bronzate
Acoperirea durerii genunchiului
Dureri de genunchi Q și A
L
Epicondilita laterală
Epicondilită laterală/cot de tenis
Leziuni la nivelul picioarelor - hamster, cvadriceps etc.
Leziunea genunchiului ligamentului
Dureri de spate
Anatomia și fiziologia piciorului inferior
M
Colateralul mijlociu și lateral al mucoasei
Leziuni ale menricului
Prolaps de valva mitrala
Crampe musculare
Entorse și tulpini musculare
N
Leziuni la gât
Tulpina de sânge
Conexiuni zgomotoase
Oh
Boala Osgood-Schlatter
Osteoartrita genunchiului
Osteoartrita
Disetați osteocondrita
Osteoporoza
Sindrom de antrenament excesiv
Sindrom de suprasolicitare
P
Sindromul durerii patelofemorale
Sindromul piriformis
Leziunea PCL
Fasciita plantara
Sindromul Plica
înclinații
Î
Patru trage sau rup
R
OREZ pentru tratamentul țesuturilor moi
„Tratamentul erupției cutanate”
Manta rotativă - ruptă
Vindecarea manșetei rotative
Contradicții
Leziuni actuale
C
sciatică
Cusatura laterala
Atele Shin
Anatomia și fiziologia umerilor
Artrita umărului
Tulburări ale umărului
Separarea umerilor
Fractură de umăr
Tendinită timpurie, bursită și sindrom de implicații
Dureri de umăr Q și A
Indicele leziunilor la umăr
Schiuri de viteză
Leziuni la snowboard
Entorse și tulpini
Lacrimi și tulpini întrebări frecvente
Fracturi de stres
supinație
Boli ale înotului
T
tendinită
Leziuni rănite și tulburări ale genunchiului
Tendinita umărului
Tendinita/ruptura genunchiului
Tendinita încheieturii mâinii
Cot de tenis (epicondilită laterală)
Răniri la tenis
Tinea Pedis (jucător de fotbal)
Manta ruptă pentru rotație
Deget de la picioare
UV
Leziuni la volei
WZ
Intoxicarea cu apă
a sufla
Leziuni sportive feminine
Boli ale încheieturilor și mâinilor
- Minore generale și prevenirea leziunilor la baschet
- Proteine pentru masa musculară și ameliorare (suplimente proteice) - Suplimente sportive
- Produse proteice pentru scăderea în greutate lista produselor care conțin proteine Competente pentru sănătate
- Cea mai bună inspirație pentru pantofii de sport este NIKE ROSHE FLYKNIT
- Principiul general al dietelor la supraponderalitate