ducan

Vă doresc noroc

Am găsit în cele din urmă cacao cu 1% grăsime și lapte praf cu 0% grăsime. Într-un site grecesc, am comandat de acolo și livrarea pentru 3 ani este de 9 leva și ceva. Vine în 4 zile lucrătoare.

Nu este vorba doar dacă mai multe tărâțe te împiedică să slăbești. Cantitatea optimă de tărâțe a fost discutată de mai multe ori de-a lungul anilor și există suficiente informații pe internet.

. "Tărâțele de ovăz pot elimina din organism nu numai substanțele dăunătoare, ci și substanțele utile. Excesul de fibre duce la deficiența de calciu, care provoacă probleme cu sistemul osos, perturbă procesele metabolice. Acest lucru afectează părul, unghiile, pielea. Beneficiile și daunele ovăzului taratele depind direct de cantitatea de produs folosit.
Doza zilnică nu trebuie să depășească 30. "

Bună, ce mai fac lucrurile, te descurci bine?

Mă întorc la a doua fază pentru a mai pierde câteva kilograme. Am păstrat 5 kg dintre cele pe care le-am pierdut fără prea mult efort în a treia. Și chiar mi-am pierdut o parte din stomac. Sunt fericit cu mine, de data aceasta nu m-am întors la schema obișnuită: dieta urmată de supraalimentare.

Costa - Intenționez să scriu cel puțin o dată pe săptămână. Îmi place să citesc subiecte și rețete vechi, dar dacă doriți să împărtășiți, voi fi fericit să mă alătur.

Apopova - continui Începutul este dificil, dar rezultatele merită.

Pirat - ce mai faci

Apopova - continui Începutul este dificil, dar rezultatele merită.

Bună ziua, astăzi este a cincea zi. Cu siguranță este greu pentru mine, acasă și la serviciu sunt înconjurat de tentații și deocamdată sunt foarte mândru de mine

Foarte bine ! Sunt foarte fericit, exact așa. Câte zile este prima ta fază? Ce schemă vei urma după aceea?

Pentru a vă împărtăși o gelatină fără gust pentru a îngroșa orice, sunt foarte mulțumit. Fac crema cu lapte, esenta de caramel sarat si stevia. Se îngroașă rapid la fiert, nu este nevoie să așteptați să se răcească.

Am de gând să fiu 10 zile, câți ani ai avut! În cea de-a doua fază, habar nu am ce schemă va fi, dați câteva linii directoare, care este schema dvs.?

Mulțumesc pentru cremene, o să încerc

Astăzi am mâncat tărâțele mele obișnuite la micul dejun, un pește la prânz, după o vreme trebuie să-mi fie foame și la cină am ton și o farfurie cu file de pui, încă mă întreb

Împărtășiți care sunt rezultatele dvs. și cât timp devin evidente
Nu m-am tras împreună, dar nu văd nicio diferență în fața mea

Faza 1 pentru mine este de 5 zile. Corpul expulzează multă apă, minus 2 kg până acum.
Ultima dată când am slăbit 7 kg pe lună (dar am făcut și un post de apă odată cu regimul, care practic reduce mult caloriile), păstrez 4-5 kg ​​din ele. A existat o schimbare a abdomenului și bărbia dublă a scăzut, dar nu o schimbare drastică. Nu-mi place să spun cât cântăresc, dar am poze și pot posta mai multe.
Acum am decis 1/1, dar vom vedea. 2/2 este, de asemenea, ok din cauza gătitului. La 5/5 rezultatele sunt cele mai vizibile după părerea mea, dar Dukan spune că rezultatul final va fi același. Am ales 1/1 pentru că mă tem că corpul va fi epuizat, deoarece am probleme de sănătate și tocmai am terminat un curs de medicamente pentru stomac. Și când mănânc doar proteine, pofta de mâncare dispare și mă satur de gătit și, prin urmare, stau flămând și epuizat.

micul meu dejun: "orez cu lapte" din tarate desigur. Foarte gustos.

Faza 1 pentru mine este de 5 zile. Corpul expulzează multă apă, minus 2 kg până acum.
Ultima dată am slăbit 7 kg pe lună (dar am făcut și un post de apă împreună cu regimul, care practic reduce mult caloriile), păstrez 4-5 kg ​​din ele. A existat o schimbare a abdomenului și bărbia dublă a scăzut, dar nu o schimbare drastică. Nu-mi place să spun cât cântăresc, dar am poze și pot posta mai multe.
Acum am decis 1/1, dar vom vedea. 2/2 este, de asemenea, ok din cauza gătitului. La 5/5 rezultatele sunt cele mai vizibile după părerea mea, dar Dukan spune că rezultatul final va fi același. Am ales 1/1 pentru că mă tem că corpul meu va fi epuizat, deoarece am probleme de sănătate și tocmai am terminat un curs de medicamente pentru stomac. Și când mănânc doar proteine, pofta de mâncare dispare și mă satur de gătit și, prin urmare, stau flămând și epuizat.

micul meu dejun: "orez cu lapte" din tarate desigur. Foarte gustos.

Și eu sunt 1/1, dar nu mă descurc bine, o mulțime de abateri la locul de muncă și lactate la fiecare masă. Altfel minus 2 kg stabil. Uniforma mea se simte slăbită. Sper să am mai mult succes săptămâna viitoare. Mișcarea mea este ca de obicei, într-o zi am făcut 20 de minute de HIIT și asta a fost. Sunt într-o dispoziție destul de bună săptămâna aceasta, evident că iau vitamine plus carne și ficat funcționează bine pentru mine.

În ceea ce privește faza a doua și legumele, prefer varza, la cuptor sau înăbușită. Ciorba mea preferată este varza savoy cu carne tocată și roșii tocate pentru PZ și chiftele fierte (carne tocată cu ouă și tărâțe de ovăz) pentru P.
Pentru săptămâna viitoare am un dovleac, îl voi prăji cu scorțișoară, doar ca desert să mănânce, este carbohidrat, dar există o mulțime de fibre.

Pagina 4 din 8

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.