Deliciul turcesc, care se ia imediat sau la scurt timp după antrenamentul de slăbire, se aplică și antrenamentului de forță cu sau fără steroizi anabolizanți
Este un mit atât în Bulgaria, cât și în restul lumii că după antrenament - trebuie luate proteine din zer pentru a restabili atletul ... Nu este deloc cazul. Fie că mâncați carbohidrați, proteine sau orice altceva până la 40 de minute nu contează cu adevărat. Toate lucrările sunt inventate și difuzate ca informații în scopuri comerciale. Pentru că în acest fel sălile de sport au o cifră de afaceri și se consumă proteine. Cu alte cuvinte - pentru a putea vinde mai multe proteine (shake-uri proteice). Da, este bine să mănânci proteine după un antrenament, dar nu neapărat. Puteți obține cu ușurință doza de proteine chiar și după două ore, indiferent dacă sunteți sau nu steroizi.
Ceva important pentru după antrenament
- De ce este important să vă întindeți înainte, în timpul și după un antrenament - a continuat
- Emanuela ruptă după antrenamentele de slăbit - Scandalos
- De ce masajul după antrenament este un sport atât de important
- De ce plângem, câte feluri de lacrimi există și de ce ne simțim bine după un „hohot frumos” Curios
- Muzica rapidă ajută la antrenamente extenuante - Curios