Mă interesează părerea ta despre implicare
cu haine (nylon, etc.) în timpul cardio ?
Are sens și nu dăunează organismului? .

nailon

Dacă cineva are impresii, anunțați-mă,
Voi fi recunoscător pentru că, după cum știm
în cardio se topește uniform peste tot
și cu siguranță trebuie să mă concentrez
cumva în zona abdominală.

PS - Să te lauzi! În primele două săptămâni am plecat
3 kilograme (deși am avut câteva lacune în dietă)

Salut! În opinia mea, această întrebare are sens. Dar totuși undeva măsura trebuie pusă oricum.Eu personal, alerg în fiecare dimineață timp de 30 de minute și am făcut tot felul de experimente cu îmbrăcăminte și mi se pare că, cu cât sunt mai dependent, cu atât este mai mare efectul. O explic cu faptul că, cu cât transpiri mai mult, cu atât arzi mai mult și mai bine grăsimi. Nu știu dacă aceasta este explicația pe care el înțelege să o spună, dar efectul este incontestabil. Și din nou pentru măsură. Trec pe lângă oameni dimineața. abe nu știu de fapt, poate se pregătesc să meargă în spațiul cosmic.
Tricou + două sau trei flanele este suficient. Vedeți cât de mult puteți purta pe voi înșivă și transpirați abundent, fără a fi nevoie să vă scoateți pielea și să explodați. Cumpărați o centură de neopren, sunt peste tot, costă 10- BGN 15. Tu va simți că puneți cu adevărat accent pe zona abdominală. Sunt un permis pentru nailon.: a face cu ochiul:

Ei bine, am observat personal că are un efect, deoarece atunci când merg să alerg sau merg cu bicicleta sunt întotdeauna singur cu nailon pe burtă și cu haine mai groase și are ceva efect, dar cred că ar trebui să reducă și grăsimea Mă duc zilnic pentru că altfel devine destul de greu să mă opresc6! Sper că am ajutat

O.K!
Deci, evident, ar fi bine să experimentăm !
Dar oh unul DAR! Implicare și eventual
prin topirea abundentă nu numai asociată cu deshidratarea
și nu atât de dorit topit pe masă?

1) Nu am folosit niciodată
2) Nu știu exact despre nailon. mi se pare dezgustător, dar dacă poți merge cu altceva cu același efect, va fi grozav
3) Din oamenii care au folosit, știu că, în practică, are un efect pozitiv deosebit.

Azi am făcut primul test !
Am pus un singur tricou (gros gros) în mai multe
de la normal și a existat cu siguranță o diferență de stare
pe tricou comparativ cu ieri! Era mai greu !
Desigur, voi continua experimentul mâine !

Nu puneți nylon și nu puneți MULTE haine. Pielea trebuie să respire. Când vă puneți nylon-urile și ceilalți maniaci, pierdeți doar apă. Dar atunci când bei 2-3 pahare de apă și stomacul își recapătă forma veche. Poate avea un efect, dar efectul va dura până când bei câteva pahare de apă. Pielea trebuie să respire. Aceasta este o formă de fitness mi-a spus instructorul.:)

Ei bine, ce să-ți spun, sunt pro și contra. Nici măcar nu m-am împăturit cu nailon, dar m-am obișnuit. Și un truc vechi, nu-l face cu nailon, pentru că fierbe teribil Are un efect mai bun decât nylonul. Nu este o glumă, cine vrea să încerce

dacă slăbea din cauza multor transpirații, atunci să mergem la saună când este timpul să curățăm o?

Ințelege asta transpirația este consecința de la arderea grăsimilor în timp ce efectuați orice lucru motor, și nu motivul, din cauza căruia grăsimea arde!: a face cu ochiul:

Cu fără. este important să acționăm și va exista un efect, nu există nici o cale!: laugh out Loud:

Nylonii sunt una dintre marile concepții greșite care cresc peste tot. Înțelegeți o astfel de reducere a punctului animal de grăsime are loc numai după operație. În ceea ce privește nebunia de reținere a căldurii (alergarea cu haine de blană), aceasta este una dintre cele mai bune modalități de a pierde proteina musculară, fibrele sale sunt infernalmente sensibile la schimbările de temperatură peste 36,5 in +.

Înțelegeți că transpirația este rezultatul arderii grăsimilor în timp ce faceți o muncă fizică, nu motivul pentru care grăsimile arde!

frate, transpirația este o consecință a creșterii temperaturii corpului și nu a descompunerii grăsimii. La o temperatură corporală ridicată și în anumite condiții, există într-adevăr o „ardere” mai mare de grăsime, dar cantitatea de transpirație nu este un indicator al grăsime arsă.: dacă alergăm 5 km dimineața, pe stomacul gol în pantaloni scurți și tricou și transpirăm mult mai puțin de 15, când alergăm pe aceeași distanță după ce am mâncat de cel puțin 3 ori, îmbrăcați și înveliți în nailon iar sudoarea se revarsă din noi ca un râu când am ars mai multe grăsimi.: wink: Deci, faceți o concluzie despre "trageți" cu haine și nailon.: D

Adevărul X-man este că o mulțime de apă este eliberată atunci când "arde grăsime". Privind graficul chimic al ciclului Krebs sau ecuația chimică a oxidării, veți vedea câtă apă este eliberată pe mol de grăsime. Faptul că se eliberează mai multă căldură la un anumit moment nu este în sine o condiție prealabilă pentru arderea mai multor grăsimi. Aceasta face parte din sistemul de menținere a temperaturii corpului. În țara noastră este reglementată prin eliberarea de apă prin pori. Așa că aveți dreptate amândoi -> apa este eliberată la arderea grăsimilor și apa este eliberată pentru răcire. Una este derivată din grăsime, iar cealaltă nu, era apă înainte de proces. Abordarea mai obișnuită este de a merge la saună după cardio, dar nu pot spune dacă menținerea și creșterea temperaturii corpului după ce s-a atins deja faza catabolică va menține faza mai mult timp, mă îndoiesc. Cred totuși că este puțin probabil să fie bun pentru țesutul muscular.

: Wink: Imagine,
Sunt pe deplin de acord cu tine.

dar nu pot spune dacă reținerea și creșterea temperaturii corpului după faza catabolică deja atinsă vor menține faza mai mult timp

asta a fost într-adevăr despre asta, adică. nylon și haine, în opinia mea, acestea conduc inutil la o creștere rapidă a temperaturii corpului și la eliminarea apei, care a fost doar apă și nu a crescut arderea grăsimilor mai mult decât în ​​mod normal. Dacă "arbitrul" este scara atunci când urmărim o categorie și așa pe. n. într-adevăr aerobic cu nailon și mai multe haine funcționează, dar dacă căutăm arderea grăsimilor și menținerea masei musculare maxime, nu cred că efectul va fi mai mare atunci când facem cardio îmbrăcați ca astronauți: faceți cu ochiul: altfel chiar avem dreptate amândoi.

Deci, din ceea ce am citit, trag următoarea concluzie !

Nu are rost în nailon și cârpe când alergi dimineața
, când dorința noastră este să topim grăsime .

Este așa sau există alte păreri.
Sorka sap înăuntru, dar îmi place să-mi fie clar
Nu aș vrea să-mi supraîncărc corpul
cu zdrențe (nylon nu le voi încerca deloc) dacă nu
nici un sens în asta !

După ce ați citit cu atenție cele de mai sus, hmm. Îndrăznesc să spun că există o diferență. Nu pot să mă cert cu nimic mai mult decât atât pentru două luni de alergare obișnuită dimineața, o lună fără și una cu centură de neopren, diferența a fost foarte mare!
Aici Image spune că un astfel de animal nu există, trebuie să fie corect, dar. Văd efectul. Adevărul este undeva acolo.

De asemenea, susțin centura, doar datorită rezultatului pe care l-am văzut.

[quote author = "crs"] Sunt, de asemenea, în sprijinul centurii, doar datorită rezultatului pe care l-am văzut.

Hmm, deci îmi spui să investesc într-o centură !
Dacă companiile îl oferă, atunci ar putea avea sens!
Uau, cum am câștigat grăsimea în jurul taliei lor !
Le voi sparge: D

Hmm, deci îmi spui să investesc într-o centură

Încearcă, dar ți-aș recomanda să iei L-carnitină pentru acești bani.
Neo

După ce ați citit cu atenție cele de mai sus, hmm. Îndrăznesc să spun că există o diferență. Nu pot să mă cert cu nimic mai mult decât atât pentru două luni de alergare obișnuită dimineața, o lună fără și una cu centură de neopren, diferența a fost foarte mare!

Ei bine, va exista o diferență, desigur: lol: între prima și a doua lună de descărcare: wink: dar cu greu se datorează centurii: wink:

dar centura probabil nu va strica. și dacă ajută atât de mult. un pic controversat în opinia mea, dar nu am încercat și nu pot fi sigur, așa că poate ar trebui să încerc doar?!: a face cu ochiul:

De fapt, cine are un interes este cel mai bine să încerce să judece singur. Majoritatea persoanelor care folosesc o centură de neopren susțin că are efect. În cele din urmă, costă 13 BGN. Părerea mea personală este că rezultatele l-carnitinei sunt mult mai modeste.

L-am luat de la metrou pentru 7 sau 8 leva.

[citat autor = „crs”] L-am luat din metrou cu 7 sau 8 leva.

7.76 și face o treabă grozavă.: wink: Believe me:)

Și pot să iau o astfel de centură. Dar problema este că nu pot alerga decât seara: plângeți: Eee ce spuneți despre asta ? Pot alerga seara și are sens. Numai pentru nailon 100 % că sunt prosotii complete, dar pentru centură, dacă există un efect care se păstrează, atunci este bine.

Dar rularea seara? Nu cred că va fi o diferență.
Mă gândesc să alerg de două ori acum.
Dimineața devreme și seara. Două cruci scurte, dar intense. Să vedem ce simt.: D

[citat autor = „crs”] Deci, dacă alergi seara? Nu cred că va fi o diferență.
Mă gândesc să alerg de două ori acum.
Dimineața devreme și seara. Două cruci scurte, dar intense. Să vedem ce simt.: D

Vă recomand „o dată”;). este deci pentru rezistență, pentru că îți faci antrenamentul dintr-o dată, fără pauză. în ceea ce privește nylonurile, sunt de acord, este o prostie, dar nu este rău să promiți. de exemplu, timpul de vară cu pantaloni lungi de vară de un fel și o flanelă subțire cu mâneci lungi este permisă. cu toate acestea, temperatura este necesară pentru topire, deci nu veți supraîncălzi. iar pentru centură - sunt de acord da. într-adevăr nu există o reducere a punctelor, dar dacă există o temperatură mai ridicată mi se pare. că grăsimea din această zonă va fi cumva mai bine pregătită pentru consum. dar există un detaliu - bărbații ajung pe abdomen cel mai ușor și de acolo este cel mai dificil de curățat. dar este totuși mai bine decât femeile care se urcă mai întâi pe fund și încep să-și topească mai întâi sânii;)

[quote author = “d1sc0_c1t1z3n”] [quote author = “crs”] Ce zici de a alerga seara? Nu cred că va fi o diferență.
Mă gândesc să alerg de două ori acum.
Dimineața devreme și seara. Două cruci scurte, dar intense. Să vedem ce simt.: D

Vă recomand „o dată”;). este deci pentru rezistență, pentru că îți faci antrenamentul dintr-o dată, fără pauză. în ceea ce privește nylonurile, sunt de acord, este o prostie, dar nu este rău să promiți. de exemplu, timpul de vară cu pantaloni lungi de vară de un fel și o flanelă subțire cu mâneci lungi este permisă. cu toate acestea, temperatura este necesară pentru topire, deci nu veți supraîncălzi. iar pentru centură - sunt de acord da. într-adevăr nu există o reducere a punctelor, dar dacă există o temperatură mai ridicată mi se pare. că grăsimea din această zonă va fi cumva mai bine pregătită pentru consum. dar există un detaliu - bărbații ajung pe abdomen cel mai ușor și de acolo este cel mai dificil de curățat. dar totuși mai bine decât femeile care se urcă mai întâi pe fund și încep să topească mai întâi sânii;)

A spus-o bine:)
Și care crezi că este diferența dintre curele și nailon. La urma urmei, ambele provoacă transpirații abundente și ambele infuzează puternic. nu vad nicio diferenta

Ei bine, nailonul fierbe. neoprenul este un material poros și încă permite pielii să respire mai mult sau mai puțin

Oricum, CRS a preluat tema alergării de seară. Să scriem puțin despre ora când alergăm. Crezi că este bine să alergi seara:) și care sunt + cursa de seară.

[quote author = "SteeL"] Oricum, CRS a abordat subiectul alergării de seară. Să scriem puțin despre ora când alergăm. Crezi că este bine să alergi seara:) și care sunt + serile alerga.

Nu cred că poate suporta cineva cursa de seară. Am încercat o dată și nu am putut clipi toată noaptea?! Hmm.

Alerg după un antrenament. Și în ceea ce privește aceste zdrențe și astfel de prostii, niciun efect. x_man ți-a spus că investești foarte bine în l-carnitină sau arzător de grăsimi. efectul va fi mult mai bun. Cel puțin așa este la mine.

Buna ziua
Nu pot decât să spun
mituri și legende
uitați de aceste nailon și curele similare
numai apa se pierde și nu este recomandată
dacă nu ești un luptător sau alții care trebuie să se încadreze într-o altă categorie într-o săptămână
condiție

Nu pot alerga dimineața, este extra seara. Este individual. Și nu am încercat nylon și curele, dar informațiile sunt destul de contradictorii.

este da, dar trebuie să cumpărați arzătorul de grăsime în fiecare lună și cumpărați cureaua o dată;). Eu personal beau cafea cu 20-30 de minute înainte de a alerga. recent a existat un subiect pentru arzătoarele de grăsime că efectul a fost puțin controversat și nu foarte mare, dar din nou o chestiune de individualitate. iar în ceea ce privește timpul de funcționare - dacă sunteți toată ziua la serviciu, nu există nicio modalitate de a alerga dimineața, cu excepția cazului în care deveniți 5 să spuneți;). atunci alergarea de seară este bună, dar sub constrângere. cu toate acestea, antrenamentele de seară sunt excesive, deci este posibil să nu puteți clipi. vezi articolul cardio, spune totul. Eu personal cred că este cel mai bine dimineața, așa că vă creșteți metabolismul pentru întreaga zi, mai ales o cafea înainte de a alerga oferă multă putere;). iar dacă cineva aleargă seara, atunci încercați un duș fierbinte, o cadă cu hidromasaj. scade tensiunea arterială și după aceea mă simt bătut;)

Ei bine, pentru alergarea de seară, pot rezista și apoi împacheta ca nou. Dar este bine și are un efect bun? Îi beau pentru arzătorul de grăsime și carnetul L. Dar murdăria mea este cursa de seară Unii spun că alergatul de seară nu are niciun efect și este doar o pierdere de timp.: plangi plangi:

vezi http://www.bb-team.org/training/000302.php
și din nou îți spun, cel mai bine este dimineața;) tonic vine la mine

Atâta timp cât ești legat de această prostie că alergând seara nu se întâmplă nimic
o mulțime de oameni aleargă seara chiar la 12 și 1 noaptea și apoi dorm ca niște capcane
o sarcină aerobă în acest moment al zilei, ameliorează stresul și calmează
și contribuie, de asemenea, la consumul de grăsimi

Îmi pare rău că scriu în latină, dar credo nu traduce nimic