Este duminică. Galya doarme obosită după ziua de ieri foarte utilă + creativă dar obositoare.

Clatite faina

Cu ce ​​să o surprinzi plăcut?

Am făcut deja aproximativ un litru de ceai pentru amândoi și când se va trezi, voi putea câștiga o vreme.

Nu am mai făcut clătite de ceva vreme. Nu vreau clatite traditionale.

În loc de un shake, la micul dejun pot încerca o versiune sănătoasă a acestora.

M-am uitat la ce produse aveam și a început experimentul.

Bineînțeles, în blenderul preferat:

  • Două pahare de 150 ml apă;
  • Doua oua;
  • Din aceleași cupe, o ceașcă de făină de naut;
  • Din nou, într-o astfel de ceașcă de făină de einkorn;
  • Deoarece nu am văzut vanilie, am pus 1 lingură de măsurat shake F1 Vanilla;
  • Un praf de sare pentru lux.

L-am întors, am așteptat puțin (nautul se îngroașă puțin și apoi), dar l-am văzut rareori și am adăugat 1 lingură de măsurare cu proteine ​​praf.

S-a obținut un amestec precum boza. Acesta a fost scopul meu.

Cu o mică oală din acest amestec am făcut 10 clătite. Primele și ultimele sunt pentru maestru, desigur ... din motive estetice.

Oricine poate improviza pentru umplutură. De exemplu, un shake gros de ciocolată, un măr cu scorțișoară sau un alt shake preferat. Sau poate ceva sărat.

Pentru fanii care numără calorii și grame, am făcut un tabel cu conținutul aproximativ de substanțe nutritive esențiale într-o clătită.