Săruri - acest mic dejun ușor și satisfăcător de foame între mese la birou, acasă sau oriunde ne-am afla, ne este familiar tuturor. Dar dacă sărurile crocante nu prezintă riscuri pentru sănătate?

sărurilor

Sărurile sunt un aliment convenabil într-o viață de zi cu zi încărcată. Când nu doriți să mâncați semifabricate sau produse populare de fast-food, este mult mai bine să luați un pachet de săruri. Prin urmare, vă vor împiedica să încărcați alte inele. Fără îndoială în fața cornurilor, vafelor, fursecurilor, tortelor etc. sunt preferate sărurile.

Pe de altă parte, când înlocuiți una dintre mese cu săruri și acest lucru se întâmplă sistematic, corpul dumneavoastră va începe să le caute cu alte ocazii. Îți place criza, începi să crești „doza” și le cauți la prânz, cină, chiar dimineața. Când înlocuiți masa principală cu săruri sărate, vă saturați și nu aveți nevoie de mâncare adevărată. Atâta timp cât are corpul.

Utilizarea frecventă și zilnică va duce inevitabil la creșterea în greutate, deoarece acestea sunt și paste. Pe de altă parte, sărurile sunt cu siguranță un aliment irațional.

O altă problemă care te poate face dependent de săruri este coacerea, deoarece acestea nu sunt ușor de tolerat, mai ales pentru stomacul supărat. Este bine când este consumat să o faci cu pahare cu apă sau ceai.

Și, deși sunt mâncarea preferată a unui procent mare de bulgari, sărurile au fost plasate recent în top 15 dintre cele mai dăunătoare alimente din țara noastră. Alături de ele sunt săruri, bețișoare etc. din familia sării.

Acest lucru se datorează faptului că se crede că conținutul de substanțe nocive din ele nu este atât de mare, cu excepția uneia - sare. Conținutul de sare al acestor produse este extrem de ridicat, iar grăsimea cu care sunt preparate este în majoritatea cazurilor hidrogenată.

Și știm cu toții că cantități excesive de sare duc la o serie de boli - hipertensiune arterială, osteoporoză, pietre la rinichi, cancer de stomac, astm bronșic. Și acestea sunt doar câteva dintre problemele potențiale. Consumând astfel de produse în mod regulat, consumați mai mult de zece ori mai multă sare decât în ​​mod normal.