Despre hobby-urile noastre actuale și viitoare - să povestim, să arătăm, să găsim un nou hobby sau pur și simplu să vorbim.

spiritului

Conectați-vă la contul dvs. de rețea socială

Purificarea corpului și a spiritului prin post

Mâine este una dintre sărbătorile ortodoxe importante - Sirni Zagovezdni sau Iertarea. Acesta marchează începutul Postului Paștelui. Din câte știu, în alte religii există post și iertare. Din ce în ce mai mulți oameni ajung la nevoia de post. Postul Mare nu este doar o restricție religioasă, ci și înțelepciunea veche de secole a strămoșilor noștri, care au stabilit nevoia acestei curățări a corpului.

Indiferent dacă trebuie să postească sau nu, toată lumea decide de la sine, dar este un fapt că nu numai biserica, ci și medicii observă efectele benefice ale abstinenței dietetice asupra corpului. Se pare că strămoșii noștri știau despre necesitatea purificării spirituale și fizice și, prin urmare, erau obligatorii pentru toți.

Conform dieteticii moderne, postul ortodox este un sistem organizat în mod rezonabil bazat pe ciclul anual. Postul de Paște curăță corpul după meniul abundent de iarnă pentru carne și produse lactate, Sf. Petru și Fecioara salvează corpul de supraîncărcarea de alimente în timpul muncii grele de câmp la căldură, Crăciunul (Crăciunul) permite oamenilor să beneficieze de varietatea bogată de fructe de toamnă legume pentru a-și întări imunitatea pentru iarna care vine. Posturile de o zi sunt zile excelente de descărcare. Pentru a nu epuiza prea mult trupul în timpul posturilor lungi de Crăciun și Paști, Biserica a oferit zile în care este permis consumul de pește.

Beneficiile postului adecvat și atent sunt multe: aportul crescut de legume și fructe (bogat în pectină, celuloză și antioxidanți) ajută la eliminarea toxinelor, ameliorează activitatea tractului digestiv, a sistemului endocrin și cardiovascular. Nivelurile de colesterol rău scad, metabolismul crește. Mancarea mai lipsita de sare, tipica postului, are un efect excelent asupra rinichilor si a sistemului excretor. Este foarte posibil să slăbești în timpul postului. Această întrebare este extrem de importantă pentru cei care practică postul nu atât din motive religioase, cât pur și simplu ca o dietă purificatoare. Alimentele cu conținut scăzut de calorii combinate cu o mulțime de exerciții fizice vor duce fără îndoială la pierderea în greutate. În acest scop, trebuie acordată atenție produselor cu carbohidrați. Este firesc ca, dacă exagerați cu pâine, grăsimi vegetale, măsline și nuci, pierderea în greutate va rămâne doar un vis care s-a încheiat cu dezamăgire.

Nutriționiștii văd riscurile postului numai în utilizarea lor pe termen lung. Absența proteinelor animale priva organismul de aminoacizi esențiali, fier și calciu. Se știe că proteinele vegetale nu sunt la fel de complete ca proteinele animale, fierul și calciul se găsesc în alimentele vegetale numai în compuși nedigerabili. Complet absent în plante vit. B12 - un factor important în hematopoieză. Prin urmare, posturile lungi de Paște și de Crăciun ar trebui întreprinse numai de oameni complet sănătoși și numai după o analiză aprofundată a statutului și nevoilor lor individuale. Copiii mici, adolescenții, vârstnicii, femeile însărcinate și care alăptează, bolnavii cronici și bolnavii grași nu ar trebui să postească. Nu întâmplător Biserica este foarte simpatică față de aceste grupuri de oameni și recomandă postul sub un regim ușor. Acestea includ cei care au făcut o călătorie lungă.

Urmarea câtorva sfaturi simple vă va ajuta să profitați de partea pozitivă a postului și să evitați riscurile:

Dacă intenționați să postați, nu începeți brusc. Pregătește-ți corpul mâncând numai alimente și grăsimi vegetale în fiecare miercuri și vineri timp de cel puțin câteva luni. Abia atunci vă puteți permite perioade mai lungi.

Compensați lipsa de proteine ​​animale cu multe leguminoase. Combinați-le cu cereale - acest lucru atinge un echilibru optim de aminoacizi.

Respectați un simplu tratament culinar al produselor. Prăjirea și prăjirea vor face complet lipsită de sens ideea purificatoare a postului.

Mănâncă nesărat, nu folosi condimente picante.

Nu ratați zilele „peștilor”.

Bea cafea și ceai între mese, nu imediat după. Fenolii din aceste băuturi se leagă de fierul alimentar din compușii nedigerabili.

Ajungeți numai la cereale integrale. Vă vor oferi o mulțime de minerale și vitamine din grupul B.

Legumele de culoare verde închis sunt bogate în fier. De aceea ar trebui să fii constant prezent la masa ta. Mănâncă multe fructe bogate în vitamina C, ceea ce îmbunătățește absorbția fierului.


Monitorizează reacțiile corpului tău. Dacă vă simțiți rău, slăbit sau aveți alte simptome neplăcute, consultați imediat un medic. Doar cu permisiunea lui puteți continua rapidul, dacă este necesar - ușor modificat.

Și întrucât postul nu este doar o dietă, ci o practică veche de secole, cu un puternic aspect spiritual, să oferim inimii noastre șansa de a scutura emoțiile negative, ura, frica și furia, durerea și dezamăgirea. Să fii și mai curat și mai bun.


Postul nu este o pedeapsă, ci o pocăință voluntară. Prin urmare, oricine simte că nu poate rezista la lipsa severă de 40 de zile poate muri de foame mai puțin timp. Se crede că chiar și cei care au postit doar în săptămâna dinaintea Crăciunului au arătat suficientă râvnă pentru a se apropia de Hristos.

Sensul postului este diferit pentru toată lumea. Se spune că postul foarte curând arată viciile și pasiunile care ne domină. Dar pentru a le vedea, va trebui să renunțăm nu numai la grăsimea din farfurie, ci și la otrăvurile din suflet. Posturi ușoare!

Profesorul Petar Deunov vă sfătuiește să postiți pentru sănătate și energie, să curățați și să reînnoiți corpul, să nu vedeți cât timp îl puteți face. De asemenea, el ne sfătuiește să înlocuim alimentele interzise cu gânduri înalte și să tragem energie din ele.
S-a constatat că multe boli se datorează insultelor de neiertat sau unei conștiințe vinovate.
Puteți citi mai multe despre semnificația Iertării aici:
http://sun-changelife.blogspot.com/2012. st_26.html "onclick =" window.open (this.href); return false;

Dacă sunt oameni dispuși să postească sau sunteți interesat, voi scrie mai detaliat.

De asemenea, voi posta nu pentru prima dată, ci în restul timpului mănânc carne. Experiența și cunoștințele dvs. vor fi foarte utile, în special pentru obținerea de proteine ​​din produse non-animale.
Îmi pun subiectul pentru cei care vor respecta posturile de Paște, fie pe toată perioada sau doar câteva zile și, indiferent dacă le vor face din motive religioase sau din punct de vedere al sănătății - pentru a curăța corpul.
În el putem împărtăși sentimentele noastre fizice și emoționale, precum și schimbul de idei pentru preparatele pe care le pregătim și le consumăm. Dacă ne compunem corect meniul, este posibil să nu ne simțim privați în timpul Postului Mare.

Postul este cel mai strict și mai lung.
Pe tot parcursul postului, peștele este permis de două ori - pe Buna Vestire (dacă nu cade în Săptămâna Mare) și pe Vrabnitsa. După Postul Mare, consumul de carne este oprit, iar după Duminica Siropului, laptele, produsele lactate și peștele sunt oprite, iar postul continuă după cum urmează:


Prima săptămână De luni până sâmbătă inclusiv - post strict
(alimente vegetale fără ulei și vin)
Sâmbătă (Sf. Todor) Sf. Comuniune.

A doua săptămână miercuri și vineri - post strict.
Sâmbătă și duminică - ulei și vin.
Peștele este permis și la Buna Vestire.

A treia săptămână De luni până vineri inclusiv - postul strict.
(Răstignire) Sâmbătă și duminică - ulei și vin.

A patra săptămână miercuri și vineri - postul strict.
Sâmbătă și duminică - ulei și vin.

A cincea săptămână miercuri și vineri - post strict.
Sâmbătă și duminică - ulei și vin.

A șasea săptămână miercuri și vineri - postul strict.
Sâmbătă și duminică - ulei și vin.
Sâmbătă (Vrabnitsa) - pește, caviar sau alte nevertebrate.

Săptămâna pasiunii De luni până sâmbătă inclusiv - post strict.
Dacă sănătatea permite, nu se mănâncă nimic în Vinerea Mare,
nu beți apă.

Iată câteva idei alimentare pe care le puteți consuma în siguranță în timpul postului:

Cea mai strictă opțiune prevede tăierea - abstinența completă de la alimente și apă și tot ce a rămas luni, marți și miercuri până la prânz la începutul Postului Mare.

Maria, sunt o creștină credincioasă, fără a merge la extreme. Merg la biserică când simt nevoia să fac asta. Și când sunt bolnav și când sunt bine. Oamenii ne-au spus „Foarte bine, nu bine”. Și „Tatăl nostru” îmi spun când am nevoie de el. Și sunt credincios, pentru că sunt convins că dacă o persoană urmează principiile de bază ale Ortodoxiei, va trăi bine. Am postit de multe ori și pot spune că, dacă cineva intenționează să slăbească în acest fel, poate eșua.
Am vrut să vă împărtășesc ceva ce am citit despre iertare:

Desigur, fiecare poate face tot ceea ce consideră potrivit cu privire la religii/posturi/obiceiuri

După această rezervă preliminară, vreau să spun că nu sunt deloc de acord cu multe dintre considerațiile de pulbere de boudoir de mai sus, nu știu de unde a fost copiat, dar este superficial, naiv și în unele componente - neadevărat și înșelător. .

V-ați întrebat vreodată de ce există o zi de iertare în aproape toate religiile? Și de ce sunt predicate în toate puterea lor magică și proprietățile vindecătoare? Este cu adevărat impactul său asupra vieții noastre atât de puternic? - Scuzele și iertarea sunt promovate ca fiind de dorit, deoarece previne auto-mutilarea, iar legile și instanțele din geneza lor sunt o consecință a aceleiași aspirații.

Pentru a răspunde la aceste întrebări, să ne amintim mai întâi de un fapt interesant - în practică, trecutul are cel mai puternic impact asupra noastră, deoarece viitorul nu există, iar prezentul este doar un moment. - Trecutul este singurul lucru pe care îl avem și a construit doar individul până în prezent. Chiar și mintea colectivă este un lucru din trecut. Și este păcat că ai trecut așa și nu ai transferat nimic în tine ca experiență și concluzii de viață. Una dintre concluziile utile ale vieții este că totul trebuie să aibă un echilibru - atât luând cât și oferind. Este scris chiar în Biblie, unde dreptul la iertare este acordat numai lui Dumnezeu

Insultele din trădări, autoacuzările din decizii greșite fac parte din firele emoționale invizibile care ne duc înapoi și ne „atașează” la situații dificile și experiențe de viață pe care le purtăm cu noi ca o povară de-a lungul anilor și devine din ce în ce mai grea - fără această sarcină o persoană nu își poate trăi deloc viața și va lua doar decizii greșite.

Iertarea este necesară - „acceptare, înțelegere, iubire, bucurie, minune”. Aceasta este puterea iertării. Și fără ea nu ne putem schimba pe noi înșine, pe ceilalți sau destinul nostru. Fără capacitatea de a ierta devenim în sacrificiile eterne, în ostaticii propriei noastre captivități.
Imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă prin iertare ați distruge toate podurile care duc la durerea și dezamăgirea din trecut! - Acest lucru nu este aplicabil în afara teoriei și a bunăvoinței naive. Unul își amintește și nu uită.Unele lucruri sunt șterse doar de scleroză și moarte și așa ar trebui să fie. Nu trebuie să ne petrecem viața roșind ca pompierii în răzbunare și întorcându-ne în trecut, dar să fluturăm dezinvolt la toate lecțiile vieții și cataclisme este ușor și frivol.,
prost și periculos.

De aceea iertarea dă mai presus de orice libertate - la nivel emoțional, fizic și spiritual - acest lucru este adevărat, dar depinde de calea luată spre iertare, pentru că uneori pe drum ne-am șters complet. Și când ai plătit un preț atât de scump și apoi te ierți pe tine, ești amândoi dezasamblat și auto-futut.

Într-un alt sens, iertarea poate „funcționa” cu imagini, probleme și realitate cu impact direct asupra viitorului nostru - acest lucru contrazice întreaga suprastructură.

Pe cine să iertăm? Mai ales pentru mine. Un fel de „auto-agresiune” are forțe literalmente distructive asupra noastră. Nu trebuie să uităm că la un moment dat a reacționat în funcție de înțelegerea vieții, conform cunoștințelor sale, în funcție de experiența și starea sa emoțională acumulată, atunci el " a făcut totul în limita posibilităților sale ", chiar dacă i se pare diferit după un timp. - Este ușor de spus, dar, în practică, cu cât ești mai puternic, cu atât te plictisești mai mult în auto-blamare. Cu cât te bazezi mai mult pe tine, cu atât ești mai crud în auto-reproș. Iertarea nu are nimic de-a face aici, o chestiune de gândire interioară.

Trebuie să ne iertăm dușmanii, pentru că aceștia sunt profesori importanți și necesari pentru noi - Inamicii adevărați sunt rare și sunt unități. Nu există iertare pentru ei .
Pot să argumentez, dar astăzi este de prisos. Cu dușmanii trebuie să fii mereu pe reciprocitate și echilibru.

Trebuie să-i iertăm pe cei dragi, deoarece aceștia fac parte din esența noastră - Sunt complet de acord, este mai bine să nu ne supărăm deloc pe ei în general

Trebuie să iertăm pe toți cei care vor să lase în urmă pentru totdeauna - fără urme și fără cicatrici. - Cred că confundă iertarea cu faptul că nu acordă atenție persoanelor și evenimentelor nesemnificative cu care abundă căile noastre de viață. În ceea ce privește cele scrise din Buchetul de mai sus, cred că subiectul este ușor ipocrit online. Lucrurile vii sunt diferite și scuzele și iertarea sunt necesare nu o dată pe an, ci în acest moment