Pepenele verde este deja vândut în magazine și piețe. Pepenele verde este mai util sau mai dăunător? Este periculos miezul roșu de sub coaja verde?

pepenele

Pepenele verde, ca multe alte fructe, este bogat în antioxidanți precum vitamina C, caroten, tiamină, riboflavină. În afară de faptul că aceste substanțe prelungesc în general viața corpului și îl protejează de îmbătrânire, unele dintre ele au putere antitumorală. Carotenul întărește vederea.

Acidul folic oferă o culoare sănătoasă a pielii, îmbunătățește digestia și ajută femeile însărcinate, protejând fătul de anomalii.

Pepenele verde este un diuretic puternic. La femeile gravide, care merg adesea la toaletă fără pepene verde, dacă îl consumă, este posibil să nu mai iasă, deoarece impulsurile fizice vor apărea și mai des.

Consumul de pepene verde cu alte alimente sau imediat după acestea duce la gazare severă.

Pepenele roșu este, de asemenea, bogat în magneziu. 100 de grame de fructe conțin aproximativ 60% din cantitatea zilnică de seleniu. Magneziul ajută mușchii și nervii să funcționeze. În absența acesteia, simptomele sunt crampe la picioare, amorțeală, slăbiciune și oboseală. Deficitul de magneziu poate afecta inima, conducerea nervilor.

Magneziul este un antidepresiv excelent. Când ești deprimat câteva zile, nu dormi și nu te poți concentra pe munca de rutină, o dietă cu pepene verde îți va reda puterea și curajul.

Oricât de bogat în oligoelemente este pepenele verde, componenta sa principală este apa (85-90%). În acest fel, pepenele verde potolește complet setea în zilele toride de vară.

Cu toate acestea, consumul excesiv de pepene verde poate provoca diaree, ceea ce înseamnă - deshidratare. Este posibil să accelerezi pierderea în greutate prin pepene verde prin efectul său diuretic.

Pepenele galben suprimă foamea, deoarece umple pur și simplu stomacul. În același timp, există relativ puține calorii - 38 kcal la 100 de grame.

De ce să nu ai câteva zile cu pepene verde? Puteți mânca 1-1,5 kg de pepene verde, pâine de secară și biscuiți, ceai și cafea nu trebuie băute. Acest mod este util nu numai pentru figură. Va fi și o mare curățare a corpului, vei scăpa de zgură, o vei face amărât viața colesterolului rău și în același timp va da o doză de viață imunității. Conduceți două zile după o dietă cu pepene verde, apoi repetați după 4-5 zile.

Atenție însă: dieta cu pepene verde are contraindicațiile sale. Nu este bine să îl urmați dacă aveți o funcție renală redusă.