Dieta punctuală

punctuală
Multă vreme am încercat să slăbesc după sărbătorile de Crăciun. Încercările mele nereușite au durat 4 luni. Am fost la sala de sport, am făcut sport, dar nu puteam pierde mai mult de 2 kg. Spre sfârșitul lunii aprilie am dat peste această dietă interesantă. În general, nu fac diete și nu le-am făcut niciodată, dar acesta mi s-a părut destul de ușor de făcut și am văzut o mulțime de recenzii pozitive pe Internet că pierde în greutate definitiv și nu are efect de yo-yo. Cu dieta punctuală puteți pierde cel puțin 3 kilograme în 7 zile. Și dacă îl transformați într-o dietă consistentă cu suficient exercițiu, puteți menține greutatea dorită în orice moment. Dieta punctuală a fost dezvoltată în Statele Unite pentru a menține greutatea ideală a militarilor și a astronauților. Cu toate acestea, popularitatea sa trece nu numai granițele Statelor Unite, ci pătrunde în aproape fiecare casă de pe fiecare continent.

Care a fost rezultatul dietei punctuale pentru mine personal? Ei bine, la fel ca mine, nu l-am urmat foarte strict - în multe zile am depășit 45 de puncte, am avut următorul efect. Am pierdut în medie 1 kg pe săptămână ... Am continuat dieta timp de 6 săptămâni - așa că am slăbit în total 6 kg, ceea ce este un rezultat bun. Am început la 100,5 kg și am ajuns la 94,5 kg. Acum două săptămâni mai târziu - am încă 94 kg. În atașamentul de mai jos (tochkova_dieta) puteți vedea progresul meu în fiecare zi de la început până la sfârșit. Pe grafic am descris grafic pierderea în greutate pentru această perioadă. Îi sfătuiesc pe toți cei care doresc să slăbească definitiv să încerce această dietă, cred că va funcționa.

Acum, că am oprit dieta, am trecut la sistemul alimentar corect și sănătos al lui Paul Makena, pe care mă gândesc să îl scriu mai detaliat mai târziu.