Pericolele de slăbit rapid

Destul de des ne grăbim în viața noastră de zi cu zi - pentru muncă, muncă, întâlniri, treburile casnice, în dragoste. această tendință este preluată în întregul nostru mod de viață. Graba ne umple zilele cu stres și sentimente de inferioritate.

Când slăbești ne grăbim și noi, dar nu trebuie să uităm că acesta este corpul nostru. Este creat de natură în deplină armonie și sincronie. Orice intervenție externă și, cu atât mai mult accelerată, ar crea probleme.

pericolele

Pierderea în greutate nu ar fi dăunătoare dacă nu exagerați și nu doriți să slăbiți rapid. Pierderea bruscă în greutate duce la efectul yo-yo, adică recuperarea rapidă a greutății. Oamenii au spus-o în multe feluri „Grăbește-te - încet!”, „Muncă rapidă - rușine stăpânului” și sunt valabili în toată puterea pentru pierderea rapidă în greutate.

Scopul pierderii în greutate este eliminați excesul de grăsime. Există o diferență semnificativă între pierderea în greutate permanentă și cea rapidă. Odată cu pierderea bruscă a greutății, pe lângă depunerile de grăsime, începe descompunerea musculară. Corpul se relaxează. Acest lucru se întâmplă deoarece brusc, puternic și rapid, aportul de energie este limitat.

Lipsa de vitamine ne afectează frumusețea. Pielea devine uscată, lăsată, deshidratată. Culoarea pielii se schimbă, își pierde aspectul sănătos. Unghiile devin fragile și moi. Părul este rupt, poate apărea chiar și căderea severă a părului.

Există, de asemenea, un impact asupra sănătatea noastră. Aceasta se dovedește a fi o mare problemă, deoarece pot apărea dureri de cap severe, se pierde concentrarea, apar insomnii și chiar tulburări de memorie. Capacitatea de lucru scade. Există modificări ale circulației sanguine și ale funcțiilor glandelor endocrine.

Ficatul devine, de asemenea, vulnerabil. Constipația și chiar menstruația neregulată apar. În timpul foametei prelungite, organismul încearcă să compenseze lipsa substanțelor necesare și începe să-și descompună propriile proteine.

Pentru a evita aceste reacții adverse, este necesar să nu căutați rezultate rapide dacă doriți să slăbiți. Motivația interioară și răbdarea sunt foarte importante. Când există o dorință și un scop, există întotdeauna timp și loc.

Combinația dintre dieta și activitatea fizică este singura cale corectă. Și pierderea în greutate ar trebui să fie moderată, cu 2 până la 4 kilograme pe lună.