Acest tip de dietă nu oferă organismului nostru substanțele necesare pentru buna funcționare a acestuia. Sau cel puțin nu suficient. Lipsa hranei provoacă o lipsă de energie, ceea ce provoacă amețeli și chiar convulsii.
Efect laxativ. Când petrecem câteva zile pe sucuri de fructe și legume, se provoacă un efect laxativ. Cu toate acestea, acest lucru înseamnă un risc ridicat de deshidratare.
Energie. Glucidele și proteinele sunt principala sursă de energie pentru organism. Fără ele, ne simțim epuizați și obosiți, fără putere pentru nimic.
Pierderea parului. Deficiențele de nutrienți au, de asemenea, un efect negativ asupra părului. Căderea părului este un semnal că dieta noastră este necorespunzătoare.
Foame. Dacă dieta noastră se bazează doar pe sucuri de fructe și legume, senzația de foame nu va dispărea, deoarece acestea nu sunt suficiente pentru a o ușura.
Fii extrem de atent cu aceste diete. Dacă sunt făcute, acestea sunt de scurtă durată - câteva zile, de obicei nu mai mult de 3-4. De obicei servesc mai degrabă pentru a curăța corpul de toxine. Nu există nicio modalitate de a pierde în greutate definitiv cu o astfel de dietă, deoarece odată ce trecem la mâncare solidă, greutatea pierdută va reveni.
- Argumente pro și contra dietelor cu fructe Pierderea în greutate
- Slăbirea semințelor de dovleac pudră
- Dietă naturală Pierdere în Greutate
- Sucuri naturale Vitanea
- Opinii despre De ce bărbații urăsc dietele Pagina 3