Printre modalitățile de a pierde în greutate există o varietate de diete, unele sunt echilibrate și altele destul de stricte. Acestea din urmă includ diete cu fructe pentru slăbit. Cu ele profităm de caracteristicile unui fruct pentru a slăbi rapid. Prin urmare, să ne uităm la avantajele și dezavantajele dietelor cu fructe.

argumente

Aspecte pozitive ale dietelor cu fructe

- Dietele bogate în vitamine si minerale
- Sunt purificatoare deoarece fructele conțin fibră, pectină, antioxidanți, care expulzează toxinele din organism.
- Acționează ca naturale diuretic, deoarece fructele conțin multă apă, ceea ce stimulează rinichii

- Creșteți senzația de sațietate
- În general, conțin putine calorii
- Nu conțin grăsimi nocive, prin urmare, ajută la reducerea colesterolului rău

Aspecte negative ale dietelor cu fructe

- Deși fructele au o valoare nutritivă ridicată datorită conținutului de vitamine și minerale, le lipsește substanțe vitale precum proteine și unele grăsimi, de asemenea fier și calciu.
- Deoarece aceste diete sunt foarte stricte, ele pot continua maxim 2 săptămâni, pentru a evita carența de substanță
- Trebuie să o urmezi absolut. exact - Dacă dai dovadă de libertăți, nu vei putea slăbi
- Verifica daca starea ta de sănătate permite o dietă atât de strictă
- Aceste tipuri de diete pot provoca reacții adverse neplăcute, cum ar fi oboseală, epuizare, depresie, diaree, probleme cu stomacul (mai ales dacă nu sunteți obișnuiți să mâncați fibre)

Dieta cu fructe pentru slăbit. VEZI VIDEO: