pericolele

Homocisteina este un aminoacid natural care este produs ca un produs secundar al metilării și al metabolismului metioninei. Aceasta înseamnă că, deși metionina este obținută din diete adecvate (în special alimente precum pește, carne, nuci și semințe), homocisteina nu se obține din alimente, organismul o produce. Aminoacizii continuă să fie reciclați/produși atâta timp cât organismul are nutrienții și enzimele potrivite pentru a continua procesul.

De ce nivelurile ridicate de homocisteină în organism sunt periculoase

(numit și: hiperhomocisteinemie)?

Circulația homocisteinei la niveluri normale nu este o problemă, atâta timp cât corpul dumneavoastră are o abundență de vitamine B, sau mai precis folat, pentru a-i susține procesul. Dietele bogate în carne sunt asociate cu niveluri mai ridicate de homocisteină. Și dacă nu consumăm suficiente vitamine B sau avem o altă retenție biochimică în metabolismul homocisteinei, nivelurile se pot acumula în plasma sanguină, provocând o afecțiune numită hiperhomocisteinemie.

Nivelurile ridicate de homocisteină din sânge pot deteriora mucoasa arterelor și vă pot prezenta un risc mai mare de boli de inimă. Ele pot provoca, de asemenea, cheaguri de sânge atunci când nu sunt gândite. Când se formează cheaguri de sânge în interiorul unui vas de sânge, se numește cheag de sânge. Când un cheag de sânge se deplasează prin fluxul sanguin către plămâni, acesta poate provoca o embolie pulmonară și, dacă cheagul se deplasează către creier, poate provoca un accident vascular cerebral. De asemenea, dacă cheagul se deplasează către inimă, poate provoca un atac de cord. Există un număr tot mai mare de dovezi științifice conform cărora nivelurile ridicate de homocisteină în plasmă nu sunt doar un factor de risc pentru multe boli, ci și un predictor al potențialelor probleme de sănătate non-cardiovasculare, cum ar fi boala Alzheimer.

Ce poate provoca niveluri ridicate de homocisteină în corpul dumneavoastră?

Majoritatea persoanelor cu niveluri ridicate de homocisteină pur și simplu nu primesc suficiente vitamine B din dieta lor. Aceste vitamine din grupul B includ folatul (acid folic/B9), B6, B12 și B2. În acest caz, nivelurile de homocisteină ar trebui să revină la un nivel sănătos imediat ce aceste vitamine sunt înlocuite. Unele medicamente obișnuite pot epuiza unele dintre aceste vitamine, în special folat și B12, ceea ce duce la o posibilitate crescută de deficit. Alte cauze ale homocisteinei ridicate pot fi hipotiroidismul, afecțiunile renale, psoriazisul, efectele secundare ale medicamentului sau o afecțiune genetică. O astfel de condiție este MTHFR mutația.

MTHFR este o genă care asigură condițiile pentru crearea unei enzime numite metilenetetrahidrofolat reductază. Se estimează că până la 60% dintre americani au o mutație ereditară MTHFR genă. Metilenetetrahidrofolat reductază este un factor necesar pentru o reacție chimică care descompune folatul în forma sa activă, L-metilfolat (5-MTHF). Deci, dacă genele dvs. nu vă permit să faceți această enzimă în mod eficient, nu veți obține beneficiile folatului dietetic. În timp ce mulți oameni cu mutații în această genă vor trăi o viață normală fără a prezenta simptome, unii indivizi experimentează o scădere cu 30-70% a eficienței enzimei, în funcție de varianta mutației. În acest caz, folatul nu poate fi transformat în L-metilfolat și nivelurile convertite de folat și homocisteină se acumulează în sânge fără conversie secvențială. Află mai multe.

Această mutație genetică este, de asemenea, asociată cu schimbări negative ale dispoziției, nivelului de energie și sentimentului de bunăstare. Dacă aveți aceste simptome, vă recomandăm să luați în considerare testarea genetică.

Ce măsuri trebuie luate la niveluri ridicate de homocisteină?

În primul rând, dacă bănuiți că aveți niveluri ridicate de homocisteină, faceți un test de sânge de către un medic. Nu este nevoie să vă pregătiți pentru un test de sânge în niciun fel, dar nu există într-adevăr o modalitate fiabilă (și dovedită) de a diagnostica această afecțiune acasă. Medicul dumneavoastră vă poate testa, de asemenea, pentru o mutație a genei MTHFR sau vă poate recomanda o clinică/laborator care vă testează.

Dacă nu aveți mutația MTHFR, dar nivelurile de homocisteină sunt doar puțin ridicate, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o perioadă de veghe și așteptare, asigurându-vă în același timp că consumați o dietă sănătoasă, hrănitoare și supliment, după cum este necesar. Nutrienți care ajută la reducerea nivelului de homocisteină, sunt folat, B12, B6 și B2, zinc și trimetilglicină (TMG). Medicul dumneavoastră poate avea, de asemenea, unele recomandări specifice pentru suplimente bazate pe rezultatele din sânge, dar vestea bună este că adesea nivelurile de homocisteină pot fi echilibrate prin modificări ale dietei.

Dacă aveți o mutație genetică în gena MTHFR, există și opțiuni nutriționale pentru dvs. L-metilfolatul, forma activată de folat necesară pentru descompunerea homocisteinei, poate fi luată ca supliment, iar MethylPro este o opțiune excelentă. L-metilfolat susține o serie de procese de metilare în organism, legate nu numai de sistemul cardiovascular, ci și de fertilitate, detoxifiere, metabolismul estrogenului, menținerea dispoziției și producerea de neurotransmițători și sănătatea nervilor. Odată cu dezvoltarea informațiilor despre acest subiect, aceste procese de metilare sunt asociate cu diverse domenii ale biologiei umane, cum ar fi sănătatea inimii și multe alte beneficii potențiale ale metilfolatului.

Produsele MethylPro sunt disponibile în diferite opțiuni de dozare sau în mod independent L-metilfolat pentru cei care doresc să completeze folatul singur sau într-o formulă cu L-metilfolat plus echilibrul principal al acestuia cofactori pe homocisteină, B6 și B12.

Clarke, Robert și colab. Efectele scăderii nivelului de homocisteină cu vitaminele B asupra bolilor cardiovasculare, cancerului și mortalității cauzale specifice: o meta-analiză a 8 studii randomizate care au implicat 37.485 de persoane. Arhive de medicină internă 170.18 (2010): 1622-1631.

Cotlarciuc, Ioana și colab. Efectul variantelor genetice asociate cu nivelurile plasmatice de homocisteină asupra riscului de accident vascular cerebral. Accident vascular cerebral 45.7 (2014): 1920-1924.

Moll, Stephan și Elizabeth A. Varga. "Homocisteina și mutațiile MTHFR." Tiraj 132.1 (2015): e6-e9.

Rodionov, Roman N. și Steven R. Lentz. „Paradoxul homocisteinei”. (2008): 1031-1033.

Zhang, Weili și colab. Nivelurile ridicate de homocisteină plasmatică contribuie la riscul de recurență a accidentului vascular cerebral și a mortalității cauzate de toate cauzele într-o populație mare de AVC. Știința clinică 118.3 (2009): 187-194.