pericolele

Toată lumea știe că a fi supraponderal este rău pentru sănătatea ta. Dar cum anume? Pentru ce boli se poate defini excesul de greutate ca factor de risc? În ce moment este timpul să vă faceți griji? Și cum să slăbești corect - pentru a menține greutatea scăzută și fără pericol pentru sănătate?

Determinarea supraponderalității

Există un indicator medical strict definit - indicele de masă corporală: greutatea în kilograme este împărțită la înălțimea în metri la pătrat. Dacă obțineți un număr mai mic de 20, sunteți subponderal. Indicatorii de la 20 la 25 sunt norma, iar de la 25 la 30 sunt un semn al supraponderalității, care, cel puțin pentru început, aduce doar „suferință estetică”. Dar cu un indice de masă corporală peste 30, veți suferi în mod inevitabil de probleme de sănătate cauzate de supraponderalitatea.

Boli cauzate de excesul de greutate

În primul rând, este hipertensiunea, care este asociată cu un risc ridicat de așa-numita. „Accidente vasculare” și moarte subită („accident vascular” este un termen medical care înseamnă atac de cord sau accident vascular cerebral).

Excesul de greutate poate provoca, de asemenea, diabet de tip 2 (non-dependent de insulină), ceea ce crește și riscul de accidente vasculare și de moarte subită.

Persoanele obeze sunt, de asemenea, mai expuse riscului de cancer de colon și rect, iar femeile sunt mai expuse riscului de cancer uterin sau de sân.

Există, de asemenea, boli musculo-scheletice care pot fi provocate de supraponderalitate - artrită, osteoartrita.

Oameni obezi și discriminare

A fi supraponderal este, de asemenea, o problemă socială. Persoanele obeze se confruntă în mod regulat cu o formă de discriminare - acasă sau la locul de muncă. Cel mai adesea, în special în domeniul serviciilor, angajatorii aleg pe cei slabi, adică. angajați arătoși.

Cu toate acestea, discriminarea socială poate fi depășită, în timp ce plinătatea poate fi într-adevăr o chestiune de viață și de moarte.

Cel mai bun mod de a slăbi nu este foamea


Există foarte puțini oameni care sunt supraponderali din cauza lăcomiei nerezonabile. Dacă o persoană suferă de tulburări alimentare, există un motiv specific pentru aceasta. Mâncarea în exces este adesea asociată cu situații stresante sau probleme mentale. Prin urmare, sfaturile acestor persoane de a mânca mai puțin sau de a muri de foame nu vor ajuta - trebuie să consulte un specialist.

Inițial, este bine să consultați un psiholog. Dacă nu există tulburări psihice, merită să mergeți la un endocrinolog. Modificările comportamentului alimentar pot fi legate de tulburările metabolice cauzate de o boală endocrină.

Problemele endocrine sunt de obicei congenitale. Dacă nu sunt provocate, este posibil să nu apară până la un anumit punct. Stresul și tulburările de alimentație sunt principalii factori provocatori.

Funcționarea necorespunzătoare a sistemului endocrin poate duce, de asemenea, la infertilitate. Femeile care se îngrașă repede nu pot rămâne însărcinate. Capacitatea de a avea copii depinde adesea direct de dacă vor putea pierde în greutate.

Cum să scapi de excesul de greutate și de bolile asociate

Problemele de supraponderalitate și de sănătate sunt fețe diferite ale aceleiași monede, dar în niciun caz tratamentul nu trebuie făcut singur. Dacă dezvoltați diabet de tip 2 pe fondul obezității, cu siguranță ar trebui să scăpați de obezitate, dar diabetul trebuie tratat mai întâi.

Oricine are probleme de supraponderalitate și probleme de sănătate ar trebui să consulte un terapeut, psiholog și endocrinolog. În prezența problemelor de sănătate concomitente, pot fi numite consultații cu specialiști specializați, iar tratamentul se efectuează conform unei scheme individuale.

Pierderea în greutate este imposibilă fără o dietă. Dacă o persoană se îngrașă, înseamnă că consumă mai multe calorii decât arde.

Mulți oameni spun: "Nu mănânc nimic, mă îngraș!" De fapt, nu există așa ceva ca să mănânci puțin și să nu slăbești. Persoanele cu astfel de plângeri fie au o alimentație deficitară, fie suferă de o boală endocrină. Prin urmare, endocrinologul și terapeutul ar trebui să analizeze fiecare caz individual și apoi să prescrie tratamentul și dieta necesară.

Cât durează tratamentul?

Aproximativ 10 zile sunt de obicei suficiente pentru a ieși din cercul vicios al metabolismului necorespunzător. Când vine vorba de obezitate gravă, se recomandă ca acest lucru să se facă într-un spital. Apoi durează 6 până la 9 luni pentru a normaliza greutatea corporală, dar numai dacă nu există probleme de sănătate concomitente.

Pierderea în greutate trebuie făcută în etape pentru a evita recuperarea rapidă. În caz contrar, nu se pot aștepta la rezultate bune. Dacă o persoană pierde mai mult de 5 kg pe lună, aceasta va duce doar la deteriorarea permanentă a sănătății.