Cum să reduci căderea părului în primăvară

părului

Primăvara este un anotimp în care corpul nostru se trezește. Devenim mai energici, avem dorința de mai multe activități sportive și de obicei începem să urmăm o dietă pentru a ne pune în formă pentru vară.

Împreună cu schimbările pozitive care ni se întâmplă, putem observa că părul nostru cade mai mult decât de obicei.

Căderea părului de primăvară este un fenomen relativ normal, deși pentru unele pierderea sezonieră a părului apare în toamnă.

Ce putem face pentru a stimula creșterea părului și a-l întări?

Schimbarea dietei

Urmarea unei diete bogate în proteine ​​și vitamine și minerale vitale este o condiție esențială pentru o creștere sănătoasă a părului. Alegeți alimente bogate în vitaminele A, B, C și E, fier, zinc, cupru, magneziu și seleniu. De asemenea, vitaminele B sunt extrem de importante pentru sănătatea părului.

Îmbogățiți-vă meniul cu alimente precum iaurt, brânză, carne slabă, ouă, pește, spanac, broccoli, varză, pătrunjel, grapefruit, avocado, ovăz, morcovi, sfeclă.

Evitați alimentele procesate, pastele, zahărul. Primăvara este o perioadă în care putem începe o dietă mai sănătoasă. Deficiențele nutrienților pot duce, de asemenea, la căderea părului.

Folosiți ulei de ricin

Uleiul de ricin este bogat în vitamina E și acizi grași esențiali, în special acizi grași omega-9, care susțin creșterea naturală a părului. Este important atunci când îl utilizați să îl combinați cu alte uleiuri precum nuca de cocos, măsline, migdale.

Vă puteți îmbogăți măștile de casă cu o combinație de uleiuri sau puteți face un masaj ușor al scalpului cu ulei de ricin și ulei de măsline și după 30-40 de minute să vă spălați părul ca de obicei. Alte uleiuri care stimulează creșterea părului sunt uleiul de mentă, eucalipt, lavandă, cimbru.

Hrănirea părului pe bază de plante

Ierburile precum rozmarinul, urzica, brusture, coada calului, ceaiul verde și salvie promovează o creștere mai rapidă a părului. Rozmarinul în special este excelent pentru stimularea foliculilor de păr. Iarba dă și mai multă strălucire.

Polifenolii și proprietățile antiinflamatorii ale ceaiului verde sunt, de asemenea, legate de creșterea părului. Faceți un decoct din unele ierburi și lăsați să se răcească. Spălați-vă părul ca de obicei.

În cele din urmă, clătește-ți părul, masează ușor scalpul, fără a clăti apoi planta. Faceți această îngrijire după fiecare spălare a părului timp de cel puțin două luni.

Mai multe despre acest subiect

Ai încredere în aloe vera

Aloe vera are o serie de beneficii pentru sănătatea și frumusețea noastră, inclusiv părul. Gelul extras din plantă ajută la reducerea mătreții, ajutând la restabilirea strălucirii naturale a părului.

Aplicați gel pur de aloe vera în combinație cu puțin suc de lămâie sau ulei de cocos și lăsați-l pe scalp aproximativ 20 de minute. Apoi vă puteți spăla părul ca de obicei. Aveți grijă o dată sau de două ori pe săptămână timp de cel puțin o lună.

Nu în ultimul rând, puteți adăuga o băutură de aloe în meniul dvs.