Majoritatea persoanelor cu viață lungă au reușit să evite bolile îmbătrânirii: diabet, boli cardiovasculare, demență, a declarat un alt specialist în longevitate de renume mondial, prof. Claudio Franceschi de la Universitatea din Bologna - unul dintre cercetătorii de vârf din proiectul „Genetica de îmbătrânire sănătoasă în Europa ".

protejează

„Longevitatea - acesta este un subiect pozitiv, deși este vorba despre îmbătrânire”, spune omul de știință. - Dar este dificil să îi întâlnești: doar unul din patru sau cinci mii de oameni trăiesc până la 100 de ani. În țara noastră, în Italia, este mai ușor să le studiezi, avem 15 mii de oameni de lungă durată. Ca și în Japonia, din anumite motive oamenii trăiesc mai mult acolo decât în ​​orice altă țară. Datorită acestui fapt, acum studiem nu numai cei de lungă durată, ci și cei de lungă durată - cei care au peste 110 ani. Cel mai remarcabil lucru la ei, desigur, este că trăiesc cu 30-40 de ani mai mult decât ceilalți. Și ceea ce le este caracteristic este că au evitat cumva bolile asociate îmbătrânirii. Și chiar dacă se îmbolnăvesc, se întâmplă 20-30 de ani mai târziu. Jumătate din cei de lungă durată au funcții intelectuale care funcționează bine, adică. poate trăi independent. Și, desigur, în cea mai mare parte, sunt femei.

Și încă un lucru important: copiii lor deja în vârstă de 70 de ani sunt într-o formă mult mai bună decât colegii lor născuți de părinți „obișnuiți”. Pe scurt, dacă ai longevitate în familia ta, șansele de a trăi până la 100 de ani cresc semnificativ.

Prof. Franceschi explică faptul că cu cât o persoană trăiește mai mult după vârsta de 80 de ani, cu atât mai mult îi merită genele. Oamenii cu viață lungă au gene protectoare specifice, adică. apărători care nu permit dezvoltarea bolilor legate de vârstă. Și subliniază că este importantă nu doar prezența uneia sau altei gene, ci și activitatea acestora, precum și ce proteine ​​și grăsimi sunt prezente în diferite părți ale corpului.
„Aceasta este una dintre descoperirile pe care le-am făcut. Am luat limfocite, celule imune de la plante perene și am constatat că spre deosebire de limfocitele altor oameni, în absența nutrienților, au început să mănânce alte celule, transformându-se în „canibali” pentru a supraviețui. Un fenomen similar se observă la cancer. Ideea mea principală este că procesele inflamatorii joacă un rol uriaș în îmbătrânire - spune omul de știință. - Sunt imunolog și aceasta este ipoteza mea despre îmbătrânire ca inflamație cronică,

care s-a intensificat doar în timp a devenit foarte popular. De aceea se pare că sistemul imunitar este de vină pentru aceste procese, deoarece provoacă inflamații. Și, în general, în mod surprinzător, în acest sens, imunitatea nu ar trebui să crească, ci să scadă. Prin urmare, substanțe precum aspirina sau rampamicina imunosupresoare s-au dovedit în anumite condiții că sunt „medicamente anti-îmbătrânire” promițătoare foarte frecvente. Suprimă inflamația. ”

Prof. Franceschi observă, de asemenea, ceva caracteristic vieții îndelungate - sa dovedit că microflora lor intestinală (microbiota) diferă semnificativ de cea a celorlalți oameni. Și, în general, unele bacterii din corpul nostru joacă un rol foarte important în longevitate. El mai spune că acum este posibil să transplantăm microflora intestinală de la o persoană la alta, vindecând astfel unele boli inflamatorii intestinale. Profesorul italian subliniază că microbiomul este unul dintre cele mai complexe ecosisteme din univers, conține cel puțin 300 de mii de specii de bacterii care ne furnizează energie din alimente, o extrag din ea. Deși sunt de obicei subestimate, bacteriile sunt foarte importante ...

„În ceea ce privește îmbătrânirea sănătoasă, suntem convinși de rolul important al dietei mediteraneene, combinat cu activitatea fizică - spune omul de știință italian. - Știți că include utilizarea de ulei de măsline, pește, fructe și multă apă. Persoanele în vârstă, în special, trebuie să bea multă apă - corpul lor tinde să piardă lichide, ceea ce are un efect foarte rău asupra inimii și nu numai asupra acesteia. Un litru sau doi de apă pe zi este o necesitate pentru persoanele în vârstă ”, conchide prof. Claudio Franceschi.

„Oamenii peste 65 de ani sunt grupul cu cea mai rapidă creștere din lume datorită progreselor în medicină”, a declarat prof. Brian Kennedy, directorul Institutului Buck din California. - În unele țări dezvoltate, conform previziunilor ONU, în doar 20 de ani acest grup va constitui aproximativ o treime din populația totală fără copii. Pentru a nu se întâmpla
o adevărată catastrofă socială,

soluția este una: să facă persoanele în vârstă mai sănătoase și mai active. ” O viziune similară este împărtășită de omul de știință rus Mihail Batin, care de mulți ani s-a implicat în finanțarea, organizarea și strângerea de bani pentru cercetări destinate combaterii îmbătrânirii.

„Principala cauză a suferinței umane”, spune el, „este bătrânețea și moartea. Dar știința ne promite că îmbătrânirea umană poate fi încetinită. Dar numai promisiunile nu sunt suficiente, rămân multe de făcut. În domeniul cercetării pe tot parcursul vieții, se face doar o miime din ceea ce ar trebui făcut ”, a împărtășit amarnic omul de știință.

Activitatea fizică moderată pe termen scurt prelungește viața. Dacă stresul este moderat, sistemul nu numai că se recuperează cu succes, ci și trece la un nivel mai ridicat de protecție.

„Am putut arăta că, în doze mici, radiațiile nu scad, ci măresc speranța de viață”, a spus un alt participant la conferință, prof. Alexei Moskalev, care studiază îmbătrânirea în termeni de stresori. Este șeful Laboratorului de genetică și speranță de viață și îmbătrânire.

„Acest lucru nu înseamnă că toată lumea ar trebui să fugă pentru a fi iradiați. El avertizează. - Radiația nu este o glumă, este imprevizibilă și chiar și în doze mici poate duce la cancer. Mai degrabă, am putut arăta că o doză mică de radiații duce la selectarea celulelor rezistente la radiații. Și acestea sunt aceleași celule care vor fi rezistente la alți factori de stres. Vor îmbătrâni mai încet, la fel ca tot corpul. Apoi am încercat alți factori de stres și s-a dovedit că sarcinile moderate pe termen scurt prelungesc viața. De exemplu, expunerea la temperaturi ridicate sau scăzute stimulează celulele să se refacă după daune. Și cel mai important, dacă stresul este moderat, sistemul nu numai că se recuperează cu succes, ci și trece la un nivel mai înalt de protecție. Parcă se întărește. Unele organisme își prelungesc cu ușurință viața prin limitarea conținutului caloric al alimentelor sau prin expunerea la efecte regulate de temperatură - așa că pornim mecanismele de combatere a stresului.

Prof. Moskalev spune că există oameni norocoși cu gene potrivite care pot trăi până la 100 de ani fără să ducă un stil de viață sănătos, ci pur și simplu pentru că enzimele lor de combatere a stresului funcționează și funcționează mai bine. Acesta este fenomenul longevității familiei, transmis din generație în generație. Din păcate, privește o mică parte a umanității ...

Omul de știință asigură că postul nu prelungește viața. Și îmi amintește cât de important este somnul. „Când dormi, celulele stem ies din nișele lor și încep să caute părțile deteriorate ale corpului tău - unde trebuie să se regenereze. Acest lucru se întâmplă numai în timpul somnului. Ritmurile de somn sunt foarte importante, dar pe măsură ce îmbătrânesc, se descompun și pot fi una dintre cauzele îmbătrânirii. Prin urmare, dacă vă distrugeți în mod artificial ritmul, puteți accelera îmbătrânirea. Cu toate acestea, acest subiect nu a fost încă suficient studiat. " Potrivit lui, starea noastră de spirit depinde în mare măsură de fondul hormonal. De exemplu, hormonii de stres precum cortizolul joacă un rol foarte important în îmbătrânire: provoacă diabet și ateroscleroză.

„Dacă menținem în mod constant niveluri ridicate de cortizol, de fapt modelăm procesele de îmbătrânire accelerată”, spune omul de știință.