Regimul lui Atanas Uzunov este poate singurul care funcționează cu adevărat!

Foamea, diete, zor, efect yo-yo ... Ne-am săturat dureros de lucruri în care ne întoarcem ca într-un cerc vicios. Cu toate acestea, regimul lui Atanas Uzunov nu este cu siguranță unul dintre ei.

peste

Peste 300.000 de bulgari sunt membri ai grupului său de pe rețeaua de socializare și îi mulțumesc de milioane de ori pe zi. Nu numai pentru că au reușit să slăbească permanent și calitativ, ci și să-și îmbunătățească sănătatea.

Dieta lui Atanas Uzunov se bazează pe dieta ceto-renumită la nivel mondial, dar cu mici variații - testată personal de el. Atanas însuși reușește să-și ia rămas bun de la recordul de 70 de kilograme și să-i redea sănătatea, altfel devastată.

În general, dieta lui Uzunov constă în următoarele - cantități mari de grăsimi sunt consumate în detrimentul carbohidraților, care sunt aproape la minimum. Nu există nicio modalitate de a le exclude complet, deoarece există chiar și roșii, dar trebuie să fie foarte mici.

Este strict interzis să consumați făină, zaharuri, aluat, cartofi, orez și toate legumele care se află în subteran - cum ar fi morcovii chiar. Dintre fructe, sunt permise doar căpșuni, zmeură și afine, dar nu în fiecare zi.

Ne putem permite o bucată de ciocolată în fiecare zi, dar numai dacă cacao din ea este peste 80-85%.

Este obligatoriu să consumați carne grasă, pește, produse lactate bogate în grăsimi, ulei de cocos, ulei GHI, ulei de măsline, oțet de mere, ouă, ciuperci și altele.

Bea multă apă - aproximativ 3 litri pe zi și nu mâncați nimic până la ora 12 la prânz. Singurul lucru permis și chiar recomandat este să-ți bei cafeaua cu o lingură de ulei de cocos. Acesta este așa-numitul cafea blindată, care ajută la arderea grăsimilor în timpul zilei.

Veți vedea primele rezultate, dacă urmați regimul exact, într-o săptămână. Îți vei schimba imperceptibil garderoba la o dimensiune mai mică. Și cercetarea dvs. va fi de multe ori mai bună decât cele precedente. Vă dorim noroc!