pentru

Pentru a arăta perfect în noaptea de Revelion - Există timp pentru ca acest lucru să se întâmple.

Anul Nou se apropie. Fiecare dintre noi vrea să arate bine la petrecere. Pentru a obține rezultatele dorite mai repede, desigur, este important să vă schimbați dieta și exercițiul. Dar dacă timpul rămas nu este prea mare - aceste diete expres eficiente vin în ajutor.

Iată 5 dintre cele mai eficiente diete pentru Anul Nou:

1. Dieta triplă (minus 4-5 kg ​​în 9 zile)

Nu prea dificil, dar o dietă eficientă care este folosită de multe stele. Conform acestei diete, în primele trei zile, mâncați doar orez fiert, apoi 3 zile - pui fiert, apoi 3 zile - numai mere. În fiecare zi, asigurați-vă că beți 2 litri de apă (fără gaz). Puteți bea ceai verde - neîndulcit. În mod excepțional - cu o lingură de miere.

2. Dieta fără carbohidrați (minus 4-6 kg 9 zile)

Esența dietei este simplă - de fapt renunți complet la carbohidrați în dietă, lăsând doar legume, fructe neîndulcite și pui fiert fără piele. Din legume este cel mai bine să faceți salate, acestea pot fi condimentate cu ulei de măsline presat la rece (nu mai mult de o linguriță). Mâncarea este mai bine să fie nesărată și fără condimente. Bea câtă apă trebuie. Ridică-te de la masă cu o ușoară senzație de foame. Hrănirea trebuie să fie mai mică, dar adesea de -5-6 ori pe zi.

3. Regim fiert (minus 3 kg în 3 zile)

O dietă excelentă pentru cei care au nevoie de foarte puțin pentru a strânge abdomenul sau a micșora coapsele. Aplicând această dietă în fiecare zi, ar trebui să mâncați doar 450 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și să beți o jumătate de litru de iaurt degresat. Puțină miere se poate adăuga la caș.

4. Dieta cu hrișcă (minus 3-5 kg ​​în 5 zile)

Conform acestei diete ar trebui să consumați terci de 1 cană de hrișcă pe zi. Hrișca este mai bine să nu condimentăm sărurile. În ultimă instanță, puteți înlocui sarea obișnuită cu sarea de mare. Dacă îți este foarte foame - poți mânca iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a pregăti terciul, trebuie să turnați 1 cană de hrișcă cu apă fierbinte sau iaurt seara. Mănâncă pe tot parcursul zilei, dar nu mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare.

5. Dieta „Șase petale” (minus 4-5 kg ​​în 6 zile)

Dieta este destul de ușoară și cea mai delicioasă și variată dintre toate. Este potrivit chiar și pentru recruți. În prima zi ar trebui să mănânci 300-500 de grame de pește și bulion de pește. A doua zi 1-1,5 kg de legume crude. A treia zi - 500 de grame de pui și bea bulion de pui. În a patra zi - terci din 200 de grame de cereale (ovăz, hrișcă (); a cincea zi - 500 de grame de brânză de vaci și lapte; A șasea - 1-1,5 kg de suc de fructe neîndulcit. Peștele și puiul din dietă pot fi gătite, fierte sau coapte. Puteți folosi o cantitate limitată de sare, ierburi și condimente. Pe lângă multă apă, puteți bea ceaiuri neindulcite și cafea fără zahăr.

Alegeți-vă dieta și întâmpinați Anul Nou cu o siluetă perfectă.

Combaterea herpesului încăpățânat - metode naturale

Dragostea regulă pentru noul an

Horoscop de compatibilitate pentru 2021 - Anul boului: horoscop chinezesc

Alimente care ajută la slăbirea în timpul iernii

Mai multe sosuri utile pentru salată, cu conținut scăzut de calorii

Cu această salată slăbești 14 kilograme pe lună

Ananga Ranga - tehnica sărutării

Pisica persană iubește pacea

Postări recente

Combaterea herpesului încăpățânat - metode naturale

Mănâncă dovleac pentru sănătate și frumusețe

Alimente care ajută la slăbirea în timpul iernii

Adevăr sau mit: Cât de sănătoase sunt fructele uscate?

Ghemuitul este bun pentru sănătate. De ce?

Acest site web folosește cookie-uri. Puteți fi de acord cu aceștia continuând să navigați pe site sau făcând clic pe „Sunt de acord”. Pentru a modifica setările, introduceți setările .

Politica de Confidențialitate

Date necesare sau cookie-uri

Politica privind cookie-urile

Politica de confidențialitate are ca scop să vă informeze și să vă informeze despre modul în care utilizăm datele pe care le colectăm, precum și despre metodele prin care puteți modifica și ajusta informațiile pe care le colectăm.

Aceste reguli se bazează pe (REGULAMENTUL (UE) 2016/679 AL PARLAMENTULUI EUROPEAN ȘI AL CONSILIULUI din 27 aprilie 2016 - GDPR), care are ca scop armonizarea politicilor statelor membre ale UE cu privire la colectarea și utilizarea datelor cu caracter personal.

Lista cerințelor pe care le aplicăm, reglementate în [REGULAMENTUL (UE) 2016/679 AL PARLAMENTULUI EUROPEAN ȘI AL CONSILIULUI din 27 aprilie 2016 - GDPR]:

  • Informăm utilizatorii ce date folosim.
  • Informăm utilizatorii de ce folosim aceste date.
  • Dorim consimțământul dvs. pentru a utiliza date care nu sunt direct legate de funcționarea normală a site-ului web.
  • Vă oferim libertatea și oportunitatea de a personaliza și de a modifica manual toate setările legate de colectarea datelor despre dvs., ceea ce nu va afecta buna funcționare a site-ului.
  • Vă oferim dreptul de a solicita o modificare sau ștergere (uitarea) tuturor datelor referitoare la dvs.
  • Vă indicăm toate părțile terțe care pot fi un agregator direct sau indirect al datelor colectate prin intermediul platformei noastre.

Ce sunt datele personale?

Acestea sunt toate datele pe baza cărora poate fi identificat un utilizator, cum ar fi adresa IP, e-mail, telefon mobil, adresa rezidențială, nume.

Site-ul nostru folosește cookie-uri pentru a înțelege modul în care funcționează serviciile noastre în cel mai bun mod și pentru a le face și mai bune pentru dvs.

Ce sunt cookie-urile?

Cookie-urile sunt mici fișiere text care sunt trimise de pe serverul nostru web către browserul pe care îl utilizați și sunt stocate pe dispozitivul dvs., astfel încât site-ul nostru să îl poată recunoaște.

Ce tipuri de cookie-uri există?

Există două tipuri principale de cookie-uri - cookie-uri permanente sau temporare (de sesiune). Cookie-urile persistente sunt stocate ca fișier pe computerul sau dispozitivul dvs. mobil pentru o perioadă mai lungă de timp. Cookie-urile de sesiune sunt stocate temporar pe computerul dvs. atunci când vizitați un site din portofoliul nostru, dar sunt șterse în momentul închiderii paginii. Majoritatea cookie-urilor nu conțin informații sensibile sau detaliate despre dvs. sau date cu caracter personal cu care vă putem identifica sau identifica direct.

Ce date folosim? Date obligatorii sau cookie-uri care permit funcționalitatea normală a site-ului.

Date pentru implementarea serviciilor furnizate de noi.
Date terțe sau cookie-uri pentru măsurarea și numărarea traficului, care vă garantează anonimatul.

Ce date putem folosi în cazul în care sunt modificate în setările de confidențialitate?
Date terțe sau cookie-uri în scopuri publicitare.
Date de personalizare și profilare.
Date de marketing direct și remarketing.

Ce drepturi ai?

Cum puteți bloca cookie-urile?

Puteți controla setările cookie pe care le primiți de pe site-ul nostru în browserul pe care îl utilizați sau în setările de confidențialitate. Vă rugăm să rețineți că, dacă restricționați cookie-urile, este posibil să nu puteți utiliza întreaga funcționalitate a site-ului web.

Date obligatorii sau cookie-uri care permit funcționalitatea normală a site-ului.