Acest subiect a fost editat de BigTony în data de 17.02.16 11:40 AM.

bb-team

Prietenul meu. mi-ai salvat viata. la o înălțime de 184 cm, 150 kg sunt fenomenal mulți. Sunt de-a dreptul periculoase pentru sănătate. 15 kg. s-ar putea să nu fie mulți, dar probabil au fost limita ta înainte de problemele mai grave. Cred că te descurci destul de bine!

Am vrut ca lucrurile să se întâmple mai repede. Când eram tânăr, a pierde în greutate era o treabă simplă. Îți pusei câteva treninguri, pusei o pătură și dai o duzină de ture în stadion. Cealaltă opțiune era în saună - numeri 300 de picături de sudoare din nas și slăbești 1 kilogram.
Acum nu mai e așa. Cumva nu se întâmplă nimic ca la vârsta de 20 de ani. La naiba. Nu mă plâng. Sunt doar furios! Sunt hotărât să stoarce și să slăbesc sub 110 kilograme. În acest ritm, acest lucru va fi probabil fii doar pentru al 50-lea an:(

Ei bine perfect. un mod bun de a sărbători o aniversare:) Ah, imaginați-vă că conducea pe drumul vechi și la 50 de ani cântărea 200 kg?

Încercați să alergați, dar toată folia cu folie de bucătărie din moartea din nailon este transparentă și veți vedea cine staaaaa: lol:

Da, și chiar mai bine dacă închizi gura, îți este mai greu?! Dan4o tfa nu este un „mirk” pentru a discuta în postările mele !

Nu, nu cred.
40 de ani nu este o astfel de „bătrânețe”. Mă antrenez din când în când cu un tip care arată de vârsta mea. Are un corp îngrijit și imens. Și se află în cei 50 de ani modesti, fără ani de zile.
Cred că poate dieta ta este șchioapă. Nu ai scris aproape nimic despre el, iar el, nu antrenamentul, stă la baza descărcării. Iar alcoolul în timpul dietei este o rea infracțiune, are ambele zaharuri și încetinește metabolismul. Te apleci puțin către vechea școală, care a crezut că aproape orice mănânci, dacă te antrenezi greu, lucrurile sunt ok:)
Dacă nu aceasta este problema: este o opțiune pentru a vedea zahărul, dar vorbesc despre modificări ușoare, nu schimbări periculoase.
Și totuși: felicitări. Asta înseamnă 3 ani. Vorbește despre o voință puternică. Felicitări și continuă!

spus de dan4o93 pe 08/08/08, 12:30:

Încercați să alergați, dar întreaga folie cu folie de bucătărie din moartea din nailon este transparentă și veți vedea cine staaaaa: lol:

Acest lucru cu nylonul este un număr vechi, nu are rost în el !

dan4o`93 a confundat ceva pe forum. I-am citit și celelalte comentarii. Așa că îi voi spune profesorului că kg se pierde cu mâncarea, nu cu nailon, saci, șorțuri etc. Pierzi doar apă în acest fel, nu grăsime.

Dieta mea include mai multe sandvișuri, fructe și legume. De obicei, iau micul dejun dimineața cu musli, iaurt și o banană sau măr. Beau cafea și atât. Am două sandvișuri de fitness cu pâine neagră la prânz. Dacă sunt foarte obosit de la antrenament, cumpăr un suc de fructe de la Ananas (neapărat fără zahăr). La ora 16 iau alt sandviș și beau din nou cafea. Seara mănânc o salată mare de brânză, brânză galbenă și pâine neagră. Uneori, însă, seara iau o firimitură și munca se umflă cu vinza sau bere.
Maamu este bătrân când ne adunăm prieteni (cel puțin de două ori pe lună) și munca este complet aplaudată. Sincer să fiu, respect strict faptul că nu mănânc zahăr și produse de cofetărie, nu mănânc pâine albă și nu beau sifon. Beau ceai verde și ocazional elcarnitină relativ regulat. Am decis acest lucru pentru a opri singur zahărul. Nu am nimic de sănătate, vreau doar să slăbesc. Am făcut analize de sânge și urină. Sunt bine. Tensiunea arterială este puțin ridicată, dar odată cu scăderea în greutate, lucrurile revin încet la normal. Când merg la sală, majoritatea tinerilor nu pot decât să viseze la realizările mele pe canapea, de exemplu. Dar nu mă distrez. Nu că vreau să arăt ca un violonist, dar dacă pierd mai mult mă voi simți mai bine.

Recenzia a fost editată de BigTony în data de 17.02.16 11:44.

Nu am confundat forumul și ați confundat persoana pe care o alegeți. Asta cu nylonul, un prieten a slăbit 10 kilograme în aproximativ o lună.4 de ori pe săptămână alerga. Spre deosebire de majoritatea forumului, nu mă prefac a fi un expert, dar scriu ceea ce am oprit din experiența personală, așa că nu mă poți atinge nicăieri. Pe măsură ce vă citesc opiniile despre diete și suplimente, cele care sunt făcute de cei mai mari experți din alte părți susțin că nu folosesc suplimente alimentare și nu respectă dietele.!

scuze pentru spam

spus de dan4o93 pe 08.07.08, 17:32:

Nu am confundat forumul și ați confundat persoana pe care o alegeți. Asta cu nylonul, un prieten a slăbit 10 kilograme în aproximativ o lună.4 de ori pe săptămână alerga. Spre deosebire de majoritatea forumului, nu mă prefac a fi un expert, dar scriu ceea ce am oprit din experiența personală, așa că nu mă poți atinge nicăieri. Pe măsură ce vă citesc opiniile despre diete și suplimente, cele care sunt făcute de cei mai mari experți din alte părți susțin că nu folosesc suplimente alimentare și nu respectă dietele.!

scuze pentru spam

Băiete, vino în fire!

Mda, desigur, da, știu asta, de ce este ceva cunoscut dinainte. Spor-mă. Sucuri de fructe, fructe, iaurturi, brânzeturi, brânză galbenă, pâine neagră, alcool obișnuit și bere. Acestea sunt toate glucide.
Antrenamentul dur te-a ajutat să arzi, dar această dietă este puțin deplasată. Sunt în ea Nu văd doar proteine ​​decente.
Dacă ar exista cantități. Este chiar ciudat cum ai descărcat.
Acordați atenție nutriției atunci când descărcați. Este mai important ce și cum luați pentru a pierde în greutate, nu cum vă antrenați.
Salutari!

Felicitări pentru răbdare în tot acest timp. Este bine că ați decis să luați lucrurile în propriile mâini și să le aplicați. În ceea ce privește nutriția - cred că este ceva de dorit. Nu sunt un fan al „dietelor”, dar totuși, încercați să înlocuiți sandvișurile cu altceva pentru o vreme.
Sunt convins că vor fi oameni în secțiunea Dieta care să te ajute să mănânci mai bine. Noroc.

Edith: Sucurile alea fără zahăr. 8- /

Dancho - Niciunul dintre noi nu este aici doar pentru a fi pretențios. Dacă cineva te îndoiește de tine, probabil ai dat un motiv.

Recenzia a fost editată de data de 06.08.08 19:16.

BigTony, problema este în dieta ta, antrenamentele și stilul tău de viață în general. Despre nutriție: din tot ceea ce ai enumerat, am constatat că caloriile tale nu sunt doar mici pentru 135 kg. umane, dar sunt și structurate incorect, adică. macronutrienții (proteine, grăsimi, carbohidrați) nu te predispun să pierzi. Iată ce vă voi oferi:

1. Te duci și faci teste complete - inimă, ficat, rinichi, sânge comun. Oricare ar fi rezultatele, nu vă veți teme - dacă nu aveți boli cronice, 40 este o vârstă minunată pentru a vă recâștiga sănătatea și stima de sine. Nimic nu se pierde, atâta timp cât știi cum.

2. Găsești un antrenor de fitness - o persoană care te va hrăni, te va antrena și îți va controla progresul, precum și îți va spune lucruri în ochii tăi amestecând fără să-ți fie milă, pentru că nu ai timp pentru mai multe eșecuri. Încă un lucru - dacă antrenorul te menține la o dietă de culturism - orez și piept de pui, să știi că ai confundat persoana respectivă. Deoarece nutriția ar trebui să se potrivească vieții tale, nu să facă viața să se potrivească dietei tale. Aveți nevoie de varietate și mâncare delicioasă, care, totuși, nu exclude punctul 3.

3. Te așezi cu antrenorul și determini cât de important este să te formezi și să fii sănătos. Adică vei fi angajat să mănânci cu un cântar de bucătărie, suficient de des, și ești dispus să-ți schimbi stilul de viață în ceea ce privește anumite alimente și obiceiuri proaste? Dacă da, vei fi tu.

4. Înainte de a începe să-l antrenezi pe Tony, mergi la un ortoped - pentru a-ți face branțuri ortopedice pentru încălțăminte, de la mersul pe o potecă (care este mai bună decât bicicleta, în cazul tău) cu un arc alunecat, deformări ale coloanei vertebrale și picioare strâmbe se întâmplă lucruri rele numai cu articulațiile.

5. Începi să alegi oamenii cu care te distrezi. Nu îți spun să renunți la prietenii tăi care beau până în zori, ci să găsești oameni noi în jurul tău cu care ai obiective comune. Ca un timp în echipa de lupte. Cred că acest lucru va fi important pentru o persoană care a crescut într-un mediu de echipă.

Recenzia a fost editată de Владимир Недков la 08.07.08 20:58.