O dietă cu ouă vă poate pune în formă într-un timp scurt, fără a vă priva corpul de substanțe valoroase

Trebuie să vă formați rapid și să aveți puțin timp. O dietă adecvată este soluția. Încercați să înlocuiți principalul lucru pe care îl mâncați cu ouă fierte și în termen de 14 zile veți pierde 10 kilograme, promiteți experimentat.

În aceste două săptămâni veți mânca foarte puțin, dar va fi suficient pentru a accelera metabolismul și a arde excesul de grăsime.

Este important să beți multă apă în timpul dietei, deoarece astfel corpul scapă de toxine.
Între timp, uitați de alimentele rapide și nesănătoase, băuturile gaze și alcoolul. Fii moderat atât în ​​sărat, cât și în dulce.

Prima săptămână

luni
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
Prânz: 2 buc. cartofi dulci fierți și 2 mere.
Cina: 1 farfurie mare de salată și pui.

marţi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
Pranz: legume si salata cu pui
Cina: salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte.

miercuri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
Prânz: brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie și 1 bucată de cartof dulce fiert.
Cina: salată și pui.

joi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.

Prânz: fructe.
Cina: Salată și pui.

vineri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
Prânz: legume fierte și 2 ouă.
Cina: Salată și pește la grătar.

sâmbătă
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
Prânz: fructe.
Cina: pui cu aburi și legume.

duminică
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
Pranz: salata de rosii, legume la aburi si pui.
Cina: legume la aburi.

rapidă

A doua saptamana

luni
Mic dejun: 2 ouă și 1 citrice.
Pranz: salata si pui.
Cina: 1 portocală, salată și 2 ouă.

marţi
Mic dejun: 2 ouă și 1 citrice.
Prânz: 2 ouă și legume aburite.
Cina: salată și pește la grătar.

miercuri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
Pranz: salata si pui.
Cina: 1 portocală, salată de legume și 2 ouă.

joi
Mic dejun: 2 ouă și 1 citrice.
Prânz: legume aburite, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și 2 ouă.
Cina: salată și pui.

vineri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
Prânz: salată de fructe de mare.
Cina: salată și 2 ouă.

sâmbătă
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
Pranz: salata si pui.
Cina: fructe.

duminică
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 citrice.
Prânz: legume aburite și pui.
Cina: la fel ca masa de prânz.