Este posibil să vă rămână ultimele 2 kilograme pentru a ajunge la greutatea ideală. Uneori, diferența dintre a fi plin sau subțire poate fi atât de mică.

zile

Dacă vrei să scapi în cele din urmă de ultimele două kilograme sau trebuie urgent să slăbești, iată o dietă de 2 zile care te va ajuta.

ZIUA 1 - MENIU PIERDERE GREUTATE:

Mic dejun: un pahar de lapte degresat cu scorțișoară măcinată și o jumătate de linguriță de cafea + 1 felie de pâine integrală coaptă cu o bucată de brânză.
Mic dejun: 1 ou fiert + 1 portocală mică
Pranz: Salata de salata verde, rosii si ceapa (jumatate de portie) + 100 grame de carne rosie sau alba la gratar + apa cu lamaie

Gustare după-amiaza: 1 gelatină dietetică + băutură fără zahăr. Apă fierbinte sau rece cu lămâie.
Cina: 1 iaurt degresat + jumătate de conservă de ton + apă fierbinte sau rece cu lămâie.

ZIUA 2 - MENIU PIERDERE GREUTATE:

Mic dejun: un pahar de lapte degresat cu scorțișoară măcinată și o jumătate de linguriță de cafea + o bucată de șuncă și o bucată de brânză + 1 biscuit dietetic
Mic dejun: 1 iaurt degresat + o jumătate de banană
Prânz: Broccoli aburit (o jumătate de porție) + 100 de grame de carne roșie sau albă la grătar. Apă fierbinte sau rece cu lămâie.
Gustare după-amiaza: 1 gelatină dietetică + băutură fără zahăr. Apă fierbinte sau rece cu lămâie.
Cina: Salată cu legume fierte (fără cartofi) farfurie întreagă, aromată cu piper negru și puțin ulei de măsline. Ceai fără zahăr.

NU PRELUNGI DIETA PENTRU MAI MULTE DE CELE 2 ZILE INDICATE!