Pierde greutatea cu 5 kg în 14 zile
Încercați să mâncați legume și veți obține un rezultat bun: în 2 săptămâni - 5 kg pierdute.
Salatele verzi sunt delicioase, apetisante și bogate în vitamine „vii”. Experimentați cu varză, castraveți, ceapă, spanac, roșii, ardei și cât doriți.
Dieta este concepută timp de 2 săptămâni.
Prima săptămână
În timpul zilei puteți bea un litru de chefir - cel mai bun din lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Mic dejun: (30 de minute înainte de a bea un pahar de apă cu lămâie) salată de fructe din mere, pere și portocale, stropită cu iaurt cu 1% grăsime.
Pranz si cina: Faceți o salată din tot felul de legume (fără cartofi!) Și condimentați-o cu suc de lămâie și/sau ulei de măsline.
A doua saptamana
Meniul este același ca în prima săptămână, dar pentru prânz puteți adăuga 100 g carne slabă.
În timpul dietei puteți bea ceai verde și apă cu 1-2 felii de lămâie.
Datorită dietei cu salată slăbiți până la 5 kg în două săptămâni.
- Două diete pentru pierderea rapidă în greutate în 7 zile pentru un corp uimitor
- LISTA ALBĂ - produse care ne-au ajutat să slăbim
- Toată lumea a luat-o razna peste acest sirop, care topește grăsimea în doar 15 zile
- Cuplul s-a căsătorit în fața a mii de străini - nunta nordică în zilele noastre - Curios
- Dominic Thiem Este ireal ce s-a întâmplat în ultimele zece zile