Un concept vechi pentru un stil de viață nou

Pierde kilogramele în plus pe termen lung cu yoga!

kilogramele

Yoga pentru slăbire și strângere!

Cele mai dificile kilograme de pierdut sunt ultimele trei. Nu vă torturați cu foame sau antrenamente obositoare, poate că aceasta este greutatea voastră sănătoasă .

Cu toate acestea, yoga acționează ca o baghetă magică pentru silueta ta. Nu numai că vei arăta mai subțire, dar vei arăta și mai subțire și mai înaltă. Acesta este un fapt absolut, deoarece yoga prelungește coloana vertebrală și întinde mușchii. Singurul lucru pe care trebuie să-l faci este să fii consecvent.

Respirația în yoga arde calorii! În timp ce faceți asanele, vă concentrați asupra respirației, ceea ce vă ajută să vă accelerați metabolismul și să reduceți stresul - factorul numărul unu pentru pofta de dulciuri și produse de patiserie. Tehnicile de respirație au alte beneficii, cum ar fi faptul că tonifică complet toate sistemele corpului și o persoană se simte vie și în armonie cu sine.

În loc să urăști ziua trebuie să mergi la sală și să te minți din nou cu instructorul că nu ai dormit sau că ești prea obosit, în yoga totul pare plăcut și dornic. Sala de yoga miroase adesea a uleiuri esențiale, atmosfera este calmă, muzica este liniștită și relaxantă și nimeni nu presupune că, în timp ce sistemul nervos este eliberat de tensiune, talia se dezgheță și mușchii gluteali devin puternici, strânși și ridicați. Ca recompensă, lăsați lumină, relaxat și într-o dispoziție minunată. Toate acestea în doar o oră. Nu aveți nevoie de pantofi sau îmbrăcăminte specifică.

Yoga pentru scăderea în greutate și strângere este o practică în care mișcările sunt mai dinamice decât în ​​yoga clasică, dar cursul de ardere a grăsimilor funcționează și pentru echilibrarea echilibrului, curățarea corpului și normalizarea metabolismului. Stimulează sistemul limfatic și îndepărtează umflarea membrelor, ceea ce oferă de obicei o senzație neplăcută de greutate și oboseală. Se încheie întotdeauna cu relaxare pentru a relaxa mușchii și mintea.

Cursurile de yoga pentru slăbit vă ajută să slăbiți pe termen lung și sănătos. Treptat, în timp, vei reduce senzația de foame de dulciuri pentru că te vei simți relaxat și creierul tău nu va avea nevoie de ele. Da, ciocolata hrănește creierul, nu inima, deoarece unii cred că este hrană pentru suflet. O puteți înlocui cu ușurință cu miere sau fructe uscate. După o oră de yoga, cineva are dorința de a avea grijă de sine și de a mânca corect. Alegerile dvs. alimentare în ziua în care practicați yoga vor fi moderate și echilibrate, care este cheia unui corp sănătos.

Nu renunțați cu ușurință și nu ratați cursurile, yoga este o modalitate, nu un obiectiv temporar de a pierde câteva kilograme pentru săptămâna viitoare pentru că aveți un motiv să purtați hainele preferate. La urma urmei, cel mai important lucru este să vă oferiți plăcere în timp ce încercați să vă formați. Dacă acest lucru se face cu dificultate, atunci efectul nu va fi pozitiv. Cu orice tip de yoga vei avea rezultate bune, chiar și cele mai ușoare, dar trebuie să te înarmezi cu răbdare.