greutate

PIERDERE DE GREUTATE CU 10 KG

Pierderea a 10 kg este una dintre cele mai de dorit. Zece kg este excesul comun pe care vrem să-l eliminăm. Cum ar trebui să se întâmple asta?

Dieta mediteraneană nu este un program specific de dietă, ci un set de obiceiuri alimentare urmate în mod tradițional de locuitorii țărilor mediteraneene/Franța, Spania, Grecia, Italia și Africa de Nord /. Principalele principii ale dietei sunt:

DIETĂ DE GRÂU DE BUCK PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE CU 10 KILO

Dieta cu hrișcă pentru scăderea în greutate de 10 kg într-o săptămână

Cu această dietă puteți slăbi până la 10 kg pe săptămână. Dieta este foarte grea, dar - eficientă. Toată săptămâna ar trebui să mâncați numai hrișcă special pregătită.

DIETA BOB HARPER PIERDE 10 KG ÎN TREI SĂPTĂMÂNI

1200 de calorii pe zi pentru controlul greutății sunt recomandate de Organizația Mondială a Sănătății. Nutriționistul britanic Bob Harper, autor al mai multor cărți despre nutriție, infirmă această teorie. Potrivit expertului, femeile care doresc să slăbească ar trebui să consume mult mai puține calorii - aproximativ 800 pe zi.

Pierderea dietei rusești 10 kg

Dieta este destul de sățioasă, foarte săracă în calorii. Nimic nu este sărat. Între mesele principale puteți mânca varză în cantități nelimitate, dar fără aditivi. Varza se consumă proaspătă. Puteți bea apă sau ceai verde - până la 2 litri pe zi.

DIETA CU PIERDERE DE VARZA 10 KG ÎN 10 ZILE

Încercați această dietă clasică de varză rusă, care oferă rezultate excelente.Fără îndoială, varza este leguma numărul unu în toamnă și iarnă: este o sursă a tuturor nutrienților necesari - proteine, vitamine, carbohidrați, fosfor, săruri minerale, calciu; proprietățile sale alimentare sunt cunoscute de mult timp.

DIETA PENTRU PIERDERI RAPIDE DE 10 KG

Amintiți-vă că dietele rapide nu sunt bune pentru sănătate. Se recomandă slăbirea lentă și treptată. Cu toate acestea, unii oameni trebuie să slăbească rapid. Vă oferim o dietă numită „Dieta medicilor”, totuși, fiți atenți.

CUM SE PIERDE GREUTATE CU 10 KG

Dr. Georgi Gaydurkov, celebrul nostru nutriționist, explică modul în care ne putem descurca cu 10 kilograme în plus. Pentru natură, menținerea unei greutăți corporale optime este cel mai ușor lucru! ÎN mediu natural nu veți vedea niciodată o creatură obeză.

CUM SE PIERDE 10 KG?

Dr. Lyudmila Emilova răspunde cum se pot pierde 10 kg?:

Există multe modalități de a pierde 10 kg de greutate în exces, Dr. Emilova este categoric. Acestea sunt toate formele de post medical:
- Școala americană - doar apă distilată - toți medicii, adepții lui Herbert Shelton

MINUS 10 KG PENTRU 7 ZILE

Prima zi . ZIUA MERELOR. Minus 1-2 kg

Mic dejun: piure de 2-3 mere rase amestecate cu suc de lămâie după gust. Puteți adăuga o mână de nuci Prânz: salată cu mere, ceapă și pătrunjel. Merele se rindesc cu răzătoare, iar ceapa verde și pătrunjelul le taie în bucăți mici și se presară cu ou fiert ras.

10 ZILE 10 KG DESCĂRCAT

Dieta este gustoasă, dar plină de proteine ​​și nu trebuie folosită mai mult de 10 zile.

Rezultatul - a slabit 10 kg.

8.00: cafea fără zahăr sau cu îndulcitor