sănătate

Rezumatul unui articol despre cele mai recente descoperiri din domeniul geneticii din revista GEO, numărul 4, 2010, autorul Ethan Waters.

Pregătit pentru studioul de yoga OM: Maria Vatsova

O nouă disciplină schimbă noțiunile vechi: epigenetica. Multe gene nu sunt stabilite odată pentru totdeauna în manifestările lor, dar sunt susceptibile la influențe externe. Noi înșine le putem activa sau dezactiva prin obiceiurile pe care le creăm. Dacă învățăm să facem acest lucru, am putea evita, de exemplu, bolile genetice, chiar și în afara vieții noastre - la copiii și nepoții noștri.

Epigenetica face parte din biologia moleculară. Prefixul grecesc „epi” înseamnă ceva în plus, plus, deasupra. Markerii epigenetici sunt anexe chimice care nu se găsesc în moleculele ADN în sine, ci pe ele. Acestea acționează ca întrerupătoare: activează și dezactivează genele. Se pare că epigenomul (markerii epigenetici) este la fel de important pentru dezvoltarea unui organism sănătos ca ADN-ul în sine și că epigenomul este mult mai ușor influențat de factori externi decât genele în sine și s-a constatat că:

  • Câteva vitamine suplimentare, un scurt contact cu o substanță otrăvitoare sau puțină îngrijire maternă sunt suficiente pentru a modifica tânărul organism într-un mod care îi va determina viața viitoare.
  • La adulți, anomaliile tiparului epigenetic sunt susceptibile de a fi responsabile de tumori și tulburări mentale, cum ar fi schizofrenia.
  • Și cea mai mare surpriză: semnalele epigenetice sunt transmise de la părinți la copii - uneori de-a lungul mai multor generații.

Potrivit lui Randy Girtle, epigenetica demonstrează că „omul are putere asupra genomului său”. Nu trebuie să ne simțim ca niște marionete agățate de firele genetice, deoarece ne putem influența într-o oarecare măsură materialul ereditar. Putem decide singuri în ce direcție să-l orientăm. În același timp, descoperirile epigeneticii ne dezvăluie responsabilitatea pentru propriul nostru destin și pentru destinul moștenitorilor noștri. Ce mâncăm astăzi, indiferent dacă fumăm - afectează sănătatea și psihicul copiilor, nepoților și strănepoților noștri.

„Viața se schimbă constant, iar codul epigenetic care controlează ADN-ul nostru este mecanismul prin care ne adaptăm la schimbare. Epigenetica arată că lucrurile mici au un impact mare asupra vieții ”, a declarat Moshe Schiff, farmacolog la Universitatea McGill din Montreal. El a dovedit că grupările metil au exclus genele care controlează diviziunea celulară și că se dezvoltă cancerul. Se poate întâmpla și opusul: grupurile metil sunt îndepărtate și gena este activată. Acest lucru oferă speranță atât pentru tratamentul cancerului, cât și pentru diagnosticarea precoce a acestuia.

Până în prezent, este clar că 20% din gene sunt controlate epigenetic - și sunt expuse factorilor de mediu. Acest lucru poate părea mic, dar genele care nu sunt afectate sunt majoritatea „genelor constructive” care susțin funcționarea normală a celulelor, iar natura s-a asigurat că nu sunt excluse prin metilare.

Oamenii de știință caută modalități de a „vindeca” epigenomul: prin măsuri preventive pentru a menține oamenii sănătoși. Există o „dietă” și unele dintre ingredientele principale sunt ceaiul verde și soia.

Modelele epigenetice guvernează nu numai calitățile fizice, ci și cele mentale. Michael Meeney, psiholog la Universitatea McGill din Montreal, a găsit diferențe clar vizibile în metilarea ADN-ului în celulele nervoase între șobolanii îngrijiți și neîngrijiți de mamele lor. Acestea din urmă au una dintre genele cruciale „oprite” și, ulterior, hipocampul rămâne subdezvoltat și există o concentrație mai mare de hormon al stresului cortizol în organism. Acest lucru se manifestă ca lașitate. Echipa Meeney a reușit să inverseze comportamentul șobolanilor și a dovedit că epigenomul mamiferelor este susceptibil de formare nu numai în stadiul de dezvoltare, ci și la vârsta adultă, de exemplu cu medicamente sau alimente.

Geneticienii se confruntă cu un alt șoc: se dovedește că moștenirea trăsăturilor epigenetice nu se termină cu descendenții imediați, ci este transmisă nepoților, strănepoților și stră-strănepoților. Studiile din Olanda și Suedia sugerează că dieta, comportamentul și condițiile de mediu ale oamenilor care trăiesc astăzi au un impact uriaș asupra sănătății moștenitorilor - chiar și în viitorul îndepărtat. În consecință, s-ar putea presupune că unele boli comune astăzi au cauze epigenetice de anvergură.

Yogi Ramacharaka, Hatha Yoga sau Arta de a fi sănătos: „Dumnezeu dă fiecărui individ un mecanism corporal adaptat nevoilor sale și, de asemenea, îi oferă mijloacele adecvate pentru a-l menține în stare bună și a-l repara. Yoghinii apreciază corpul uman ca pe o capodoperă a unei minți mărețe .... Cu cât individul își armonizează acțiunile cu legea divină, cu atât va continua să se bucure de sănătate și putere. Se știe, de asemenea, că atunci când cineva merge împotriva acestei legi, rezultatul este dizarmonia și boala. ”

Și o înțelepciune mare și foarte practică de la Swami Sivananda:

Fii atent la ceea ce crezi, îți determină acțiunile. Fii atent care sunt acțiunile tale, acesta îți determină obiceiurile. Fii atent cu obiceiurile tale, acesta îți determină caracterul. Iar caracterul tău îți determină destinul ".

În concluzie, aș dori să reamintesc cele două proverbe: „Cine nu are voință, totul este necazul său” și „Fiecare nou este bine uitat vechi”.