Buna ziua,
Am aproape 18 ani, 175 cm și cântăresc 94 kg
În martie am început să mă antrenez (aveam 105 kg) de fitness, alergare etc. și am slăbit. În mai am cumpărat o bicicletă de exerciții, un pas cu pas și un aparat de canotaj și am început să mă antrenez acasă, iar din martie până acum am pierdut 11- 12 kg.
Stomacul meu nu mai atârnă atât de mult, dar am o problemă - GYNECOMASTIA sau cel puțin așa cred, mi-e rușine să port un tricou, pentru că sânii mei sunt ca o fată
Mă antrenez dimineața pe stomacul gol timp de 60 de minute cu bicicleta, 15 minute de canotaj și 15 minute de stepper
Nu am o dietă sau o dietă specifică, evit doar dulciurile, pâinea, sifonul, pastele etc.
Îmi puteți recomanda ceva de mâncat (atât de repede), cum ar fi nuci, iaurt de fructe, așa ceva, apropo ?
Și încă o întrebare, aceste 60 de minute pe ergometru nu sunt prea multe, având în vedere că voi roti de 5-6 ori pe săptămână ?
Dacă încep fitnessul și mă concentrez asupra sânilor, se poate reduce această ginecomastie? ?

bb-team

pe lângă umplerea pielii lăsate cu mușchi. antrenează-ți pieptul cu 12 repetări ușoare și așteaptă ca pielea să revină în timp

La fel ca tine, m-am gândit timp de 5 ani. și în cele din urmă m-am dus la doctor dar era prea târziu: D
Mergi la medicul personal, recomandat și endocrinolog și ești pregătit. Acum ești în pubertate și dacă ai așa ceva, tratează-l devreme, astfel încât să nu devină ca mine (este târziu pentru tine. A treia operație: D)

Dar se întâmplă fără operație? Cred că numai cu intervenția chirurgicală nu poate și închide să facă nimic .
Dar a ta este ca a mea? Nu doar sfarcurile, ci sânii întregi? Se spune că atunci când ieși din pubertate dispare odată cu unele sau rămâne pentru totdeauna . Și îmi amintesc de 2-3 ani că mi-e rușine și înainte am fost mic, chiar dacă am avut nu am fost atent, dar Tu stii fetele raoti, nu "respira" sa ai paznici mai mari decat fata: D

Recenzia a fost editată de itsmylife pe 03.08.10 19:30.

Mergeți la medic atâta timp cât forumul de spam: D
Și fără intervenție chirurgicală poți dacă hormonii tăi sunt futuți (te rog să fie al tău: D)