pierdere

Minunat, nu te-am motivat cu povești de succes de mult timp. Astăzi are un an întreg. Primii 10 kg au căzut după 3 luni, dar lucrul bun este că Aria continuă după aceea. Sunt foarte mulțumit de ultimele sale fotografii și că vrea să le împărtășească cu voi.

Iată ce a realizat ea în 1 an:
Greutate: -20
Talie: -23 cm
Șolduri: -20 cm
Coapsa: -15 cm
Mână: -6 cm
Vițel: - 6 cm

Dacă doriți să aveți astfel de fotografii în câteva luni, trimiteți-mi un e-mail cu 2 cuvinte „Vreau o schimbare” și promit să te pun în cea mai bună formă, indiferent dacă ai 20 sau 60 de ani.

Aceasta este placa Aria, pe care o dau clienților pentru a-și umple toată viața 🙂

Vă las cu povestea Ariei:

început acum un an/atunci nu știam /. Am terminat o altă dietă absurdă de-a lungul anilor. Ceea ce am fost fericit să recunosc, dar povestea s-a încheiat după ce m-am oprit și am urmat o dietă normală. Vorbesc despre gătit de casă/supe, oale /. Într-o săptămână am câștigat 5 kg și ei mergeau în sus. Eram îngrozit.

Îngropat din nou pe net în căutarea a ceva pentru a salva situația, așa că am dat peste Rumi. Am citit ... și m-am gândit. Soțul meu a strigat mereu când a venit vorba de slăbit că trebuie să ne schimbăm complet dieta pentru a obține rezultate. Apoi ceva m-a pălmuit în cap ca un măr Newton. Încă sceptic, am continuat să citesc.

Au apărut, de asemenea, îndoieli cu privire la faptul dacă era cu adevărat real. Am citit poveștile tuturor fetelor. Mai degrabă, m-am îndoit de mine, nu de Rumito. M-am îndoit dacă aș urma cu adevărat meniul și dacă mă voi antrena (mai ales). Dar știam că trebuie să schimb ceva. Mă gândesc de vreo săptămână poate.

Am contactat-o ​​pe Rumi și, până când am primit meniul personal, am ars, ceea ce m-a făcut și mai inspirat că trebuie să fiu serios. M-am săturat să mă învârt într-un cerc vicios de la nașterea primului meu copil. În fiecare primăvară eram deprimat pe măsură ce vremea se încălzea. Orice aș pune, ceva iese mereu și se umflă.

Am cumpărat saci pentru a-mi ascunde farmecele. Starea de bine aproape la zero. Spun aproape pentru că m-am numit grasă, dar poate mai mult. Câteva kilograme în jos, apoi din nou în sus și un carusel fără sfârșit. Așa au trecut 7 ani.

Apoi, a doua naștere și lucrurile au scăpat de sub control. A trebuit să iau DECIZIA pentru mine. Mi-am spus să fiu foarte strict, să nu păcătuiesc mâncând și sărind antrenamentele. A trebuit să fiu sincer cu mine și apoi nu funcționează.

Începutul meu a fost dificil și foarte transpirat. M-am uitat la mine în fereastra secțiunii și mi-am urmărit burta atârnând de pană și mâinile tremurând. Am fost îngrozit că această imagine nu se va schimba. A trecut o lună, am făcut din nou poze. Am fost șocat când am văzut diferențele: una dintre curelele de sub sutien dispăruse și mâinile mele nu mai tremurară..

MIRACOL! Totul funcționează. Apoi roata sa întors și am fost incredibil de ambițios. Am vrut din ce în ce mai mult și mai mult până astăzi. Am avut dureri la genunchi, dar cu ajutorul și sfaturile lui Rumi am ieșit din acea gaură și am continuat, dar puțin mai lent și mai cumpătat.

Și până acum cel mai mare stimul al meu sunt eu însumi. Fac fotografii periodic și îmi urmăresc în permanență progresul din eforturile mele de la Cannes. Spun Cannes pentru că încă am probleme cu mâncarea, dar cumva am reușit să echilibrez lucrurile. Și chiar mi-am dat seama că ceea ce pun în gură și ceea ce îmi aduce este foarte important.

Am început meniul Am fost strict timp de 3 luni. Am continuat pe cont propriu. Apoi am început să mă îndoiesc de tot ce am mâncat. Am intrat scurt în meniu și apoi am ieșit din nou. Lăstari și mâncare excesivă au fost de multe ori. Dar am aflat că se întâmplă și acest lucru, întrebarea nu era să continui doar pentru că eram impresionat. L-am scos încet, dar l-am scos.

Apoi mi-am dat seama că respectarea mea strictă la meniu a pus bazele unei nutriții adecvate. Și exercițiile în care îmi modelează corpul în fiecare zi și simt o satisfacție incredibilă din ceea ce am realizat. Pot spune în siguranță că mă simt bine în pielea mea. Stima de sine este diferită, chiar și aspectul meu s-a schimbat față de faptul că mă simt din ce în ce mai încrezător și că sunt frumoasă.

Voal în această primăvară de mulți ani nu am fost deprimat 🙂

Începeți-vă schimbarea acum, nu va fi niciodată momentul perfect, vor exista întotdeauna obstacole și obstacole. Ideea este să înveți să mănânci cât trăiești, nu într-un mediu steril dedicat doar îngrijirii tale. Nu cunosc oameni care se simt confortabil într-o formă perfectă acum right Nutriție și antrenament, schimbarea se întâmplă în timp ce trăim 🙂 Scrie-i lui Rumi „Vreau schimbare cât trăiesc” „