anna

Te motivez cu povestea Anei despre schimbarea ei. Mi-a plăcut foarte mult că a văzut o lecție în schimbarea ei și că deja îi place, nu pentru că a slăbit, ci pentru că este apreciată!

După părerea mea, Anna s-a schimbat foarte repede, mai mult, alăptam când am început și apoi am abordat destul de conservator cu reducerea alimentelor și, de obicei, rezultatele nu sunt atât de rapide. Dar, chiar dacă schimbarea este rapidă, clienții o găsesc întotdeauna lentă. Am mulți oameni care se uită și Anna s-a schimbat cu siguranță rapid, norocos 🙂

Fotografiile ei de poveste sunt după 3 luni de meniu și antrenament, dar în timp ce le-am publicat a trecut o lună și a îmbunătățit deja măsurile. Dezavantajele de mai jos sunt după 4 luni (fotografiile sunt după 3 luni):

-18 kg (de la 82 la 64)
-16 cm de talie (de la 88 la 72)
-18 cm de șolduri (de la 112 la 94)
-12 cm de coapse (de la 67 la 55)
-4 cm de vițe (de la 40 la 36)
-5 cm de la mână (de la 29 la 24)

Dacă doriți să începeți schimbarea, scrieți-mi un e-mail, doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare”.
–––––––––

Numele meu este Anna și am 35 de ani.

Am decis să vă împărtășesc marea mea schimbare pozitivă, pentru că știu că sunt multe femei care vor să facă ceva pentru ei înșiși să se simtă confortabil în corpul lor. Eu însumi am fost motivat în continuare de citirea și privirea fotografiilor cu rezultatele minunate ale femeilor care au urmat un program realizat de Rumi.

Rumi, ești grozav !

Mai întâi vreau să vă spun că nu am fost întotdeauna grasă. Dimpotriva! Eram slab și spre deosebire de acum, întotdeauna am găsit ceva în corpul meu pentru a critica și a face ceva pentru a remedia problema. Nu este nimic în neregulă cu asta, dar când am luat aproape 30 de kilograme mi-am dat seama că nu trebuie să fiu atât de strictă.

Urmăresc site-ul Rumi de multă vreme și m-am antrenat cu ea când am avut ocazia. Nu mă interesau dietele în această perioadă.

Am rămas însărcinată. Și contrar așteptărilor tuturor, am început să mă îngraș cu capul.

La început nu am înțeles ce se întâmplă, dar pe măsură ce progresam am început să-mi fac griji. A venit timpul când eram la o răscruce de drumuri pentru a începe o dietă sensibilă sau pentru a merge cu fluxul și apoi să mă gândesc la asta.

Nu știam ce să fac și nu găseam diete rezonabile. Apoi m-am gândit din nou la Rumi.

Am găsit un exemplu de meniu pentru femeile însărcinate și am scris. Cu toate acestea, ea m-a refuzat pe bună dreptate. Ea m-a încurajat să îi scriu când am născut și am încetat să alăptez.

M-am liniștit și nu m-am îndoit niciodată o zi că voi scăpa de tot ce nu este necesar după naștere. Am tot spus că atunci când am slăbit aș face asta, aș purta asta ...

Nu mă așteptam ca greutatea să fie atât de mare și înfricoșătoare.

Am continuat să încarc. Am restricționat o mulțime de alimente, nu am mâncat mult mai mult sau altfel decât înainte de sarcină, dar nu știu cum am reușit să mă îngraș. Am renunțat la gânduri și am plecat.

Am născut un băiat frumos !

M-am urcat pe cântar și el a arătat îngrozitorul de 84 de kilograme.

Eram îngrozit. M-au liniștit că voi scăpa cu ușurință de ele alăptând, aproape singur. Bun! Oricum nu știam unde mă aflu, eram obosit și mâncam când aveam timp și orice aveam fără să mă gândesc la asta.

După 2 luni am aflat că slăbisem doar 2 kilograme și atât.

Iar iarna s-a dovedit a fi mult mai înfricoșătoare decât vara când vine vorba de haine și încălțăminte. Cizmele mele nu se potrivesc, am purtat jachete bărbătești, jambiere și ținute sportive „formale”. În plus, începusem deja să-mi dau seama cât de inconfortabil mă simțeam cu acele kilograme.

Vanitatea chiar a rămas în fundal.

Am început să citesc din nou pe site-ul Rumi și am dat peste material și marea schimbare a Danielei. Mulțumesc și ei pentru că ne-ai împărtășit!

Am văzut că a început în timpul alăptării și abia așteptam încă un minut.
Iată momentul să menționez că am născut o secțiune și la recomandare a trebuit să am grijă de mine 6 luni.

Nu am așteptat 6 și până în a cincea lună îi scrisesem deja lui Rumi. Ea m-a sfătuit să-mi consult medicul. Am ascultat. Și am început programul. Am avut și mâncare suplimentară din cauza alăptării.

Mi-a fost foarte greu la început. M-am ridicat la ora 6, l-am hrănit pe fiul meu, apoi a adormit și m-am antrenat. Greutatea mea era grea și abia reușeam să trec prin tot antrenamentul, dar nu am renunțat.

După prima săptămână aveam deja -3 kg. și le-am simțit în viața mea de zi cu zi. Apoi a trebuit să schimb timpul de antrenament. La un moment dat, nu am reușit să mă antrenez decât seara. Și în acest moment nici nu am o oră de antrenament regulată. Când voi reuși. Dar asta nu mă oprește și am din nou un rezultat.

Am fost surprins de meniu. Nu mă așteptam ca, cu un bebeluș mic, să pot găti în diferite moduri, chiar și conform unei rețete. Am reușit în prima zi. Nu mi-a fost foame, era delicios și asta m-a încurajat și mai mult. S-a dovedit a fi ușor, pentru că Rumi a făcut totul și trebuie doar să urmez, fără să mă gândesc cum să combin produsele, ce să gătesc.

Mult mai târziu, am devenit „veteran” și am îndrăznit să fac înlocuiri și să schimb lucruri care erau acceptabile. Am întrebat-o despre toate și mi-a răspuns foarte pozitiv, chiar dacă uneori eram puțin enervant. El m-a încurajat când am mormăit că nu obțin rezultatele cu care eram obișnuit, pentru că mdeși eram pregătit și calm că procesul va fi lung, când am început să slăbesc rapid mi-a plăcut și stagnarea așteptată m-a dezechilibrat pentru o perioadă scurtă de timp.

Mulțumită Rumi și sfaturilor ei pozitive, nu mi-am pierdut speranța, dar m-am strâns și am continuat.
Acum rezultatul este acolo. Sunt încă puțin departe de ceea ce vreau, dar sunt mult mai aproape decât înainte de a începe meniul.

Sunt calm și știu că voi realiza ceea ce îmi doresc în această direcție. Da, încă am burtă, vreau să mă strâng, vreau ușurare ... dar nu mă gândesc prea mult la asta. Știu că va veni acel moment. Continuam să urmez meniul personal, să mă antrenez cu Rumi și să port acele haine vechi preferate pe care le ascunsesem în cutii și pentru o clipă îmi pierdusem speranța că le voi purta din nou.

Acum am energie să alerg în parc, să-mi duc căruța pe scări și chiar să mă uit în jurul ferestrelor în secret.

Nu-mi pare rău că am câștigat atât de mult (cred că i-am scris asta lui Rumi 🙂) Ei bine, da, s-ar putea să nu se fi întâmplat, dar nu aș fi primit lecția pe care o am acum.

Eram slabă, arătam bine, dar mă tot criticam. Nu acum. Imi place de mine! Iar cea mai mare satisfacție pentru mine a fost senzația de schimbare zi de zi.

Rezultatul acestei creșteri în greutate este un băiat minunat și foarte obraznic care mă face fericit și mă face fericit. Iar rezultatul schimbării cu meniul m-a făcut mai încrezător și mai disciplinat.

Sunt mândru de ceea ce am realizat și un imens Datorită lui Rumi nu știu dacă va fi suficient!

Rumi, îți mulțumesc pentru ceea ce faci pentru toate femeile ca mine!

Dacă doriți să începeți schimbarea, scrieți lui Rumi doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare”.