greutate

Astăzi vă voi motiva cu rezultatele Danielei, obținute nu într-o lună, nu în două, nu în 3, și timp de 1 an! Iată cum a mers totul. Am început să lucrăm cu Daniela în timp ce ea încă alăpta. Daniela mi-a scris de mai multe ori pe zi cu o mulțime de întrebări îngrozitoare. A împărtășit ceea ce îi era greu, ceea ce îi plăcea - totul despre acest proces, care era nou pentru ea.

Am avut îndoieli serioase dacă ar funcționa 🙂 Nu vorbesc de obicei cu clienții așa și nu împărtășesc îndoieli, dar avem o relație lungă cu Daniela și ne putem permite astfel de dezvăluiri 😀. Cu acest apetit imens, sunt surprins că am realizat ceea ce am realizat! Schimbarea sa este imensă, adevărată pentru o perioadă mai lungă de timp, dar ce? Sunt sigur că oricine întreabă „Ești pregătit să te antrenezi și să mănânci bine timp de 1 an pentru a-ți atinge obiectivele?” - va răspunde „Da”.

Ceea ce lipsește oamenilor este convingerea că pot reuși și o evaluare a faptului că ceea ce li se întâmplă este normal.. Se consideră normal să slăbești 8 kilograme pe lună, iar 500 g într-o săptămână este considerat un eșec. Primul este nebunia, iar al doilea este adevăratul succes. (Deși când vine vorba de 500 g poate fi o greșeală pe cântar, iar greutatea variază cu 1-2 kg în timpul zilei, așa că o urmez acum o lună, nu săptămână după săptămână).

Întotdeauna explic că nu poți paria succesul tău pe ceva la fel de ezitant ca greutatea și nu mă cred niciodată în primele câteva săptămâni. De obicei, după 3-4 săptămâni, clienții încep să înțeleagă ce vreau să spun, spunându-le să-și urmeze turele aveți metoda mea de măsurare care nu vă cere să vă măsurați în același loc de fiecare dată și să arate în continuare progrese reale).

Aproape fiecare scrisoare pe care o primesc are ceva de genul „Vreau să văd un rezultat rapid, pentru că altfel voi fi demotivat”. Și vreau să învăț spaniola într-o lună, dar nu funcționează!

Nu se întâmplă nimic în viață într-o lună - totul necesită consistență și muncă. Am avut îndoieli dacă Daniela mă va crede că schimbarea durează, că în 2 luni este mai puțin avansată decât alte persoane . Este încă mai avansată. spre TINE, adică sunt ture mai mici comparativ cu acum 2 luni. Ce câștigați comparându-vă cu ceilalți oameni?! Sunt alte persoane cu genele, hormonii, stilul tău de viață ...

Important este să te compari cu tine în trecut pentru a fi avansat! Nu contează cât durează schimbarea! Dacă nu puteți învăța o limbă străină într-o lună, de ce vă așteptați să vă schimbați într-o lună?!

I-am spus Danielei de multe ori că schimbarea gustului necesită timp. Nu poți mânca biscuiți și ciocolată de multe ori pe zi și nu te mai iubi o săptămână sau o lună - pur și simplu nu se întâmplă. Schimbarea durează!

Pentru 1 an:
-15 cm de talie
-14 cm de șolduri
-8 cm de coapsă
-La 3 cm de vițel

-5 cm de mână

Vă las cu marea schimbare a Danielei, care își dorește deja mult mai mult 🙂 Danny, ești grozav 🙂

Dacă doriți să lucrați împreună pentru schimbarea dvs., cu mâncare delicioasă (includeți în meniu doar alimentele pe care le iubiți) și antrenamente la domiciliu, trimiteți-mi un e-mail și începem. Scrie-mi doar că vrei o schimbare, îți voi trimite ceea ce am nevoie. Peste luni sau un an poți fi într-o formă perfectă! Strâns, sexy și sănătos!
––––––––––––––––

Și așa - încep povestea mea despre marea schimbare din viața mea!

Numele meu este Daniela, am 30 de ani, am un fiu de 2 ani. Adevărată bogăție!

Chiar și în timpul sarcinii din cauza hormonilor și a alimentației am îngrășat 15 kg, iar până la sfârșitul celor 9 luni aveam deja 82 kg! Nu am cântărit niciodată mai mult de 65 kg! pentru o înălțime de 168 cm. Am născut, am slăbit 5 kg, apoi i-am prins din sistemele din spital (am dat naștere unei secțiuni) și am prins cântarul la 77 kg și gata. O adevărată mezanin! Am început să alăpt, să mănânc o mulțime de alimente hrănitoare ... la sfatul bunicilor.

Într-o noapte, soțul meu și cu mine vorbeam pe terasă și m-am întrebat de ce nu mă îmbrățișase curând. În timp ce mă îmbrățișam și simțeam două pliuri grase pe spate. Am înnebunit! Nu am avut niciodată grăsime pe spate sau pe burtă, dar am decis că a fost relaxată de la naștere. Eram foarte deprimată, mi-a fost rău, mamă Metsana…. Am săpat, am săpat în plasă, mi-a plăcut dieta de 90 de zile, am slăbit 2 kg și am renunțat, mă plictisesc.

Nu știu cum, săpat, am dat peste fitnesinstruktor.com. L-am deschis, l-am citit, am urmărit exerciții acasă (obișnuiam să antrenez tae bo acasă, m-am distrat mult) și a aprins o lumină. Am vazut si reteta pentru mugetul de dovleac.mm! Am deschis recenziile și ... . am luat decizia! Încep schimbarea.

I-am scris imediat lui Rumi, ea mi-a răspuns imediat, mi-a trimis exerciții și un meniu doar pentru mine.

Am început să sar, dar meniul mi-a făcut-o dificilă - cu un bebeluș în brațe, alăptând, alergând la magazinul de broccoli în toiul iernii ... Mă simțeam greu, dar nu am renunțat. Am vrut lyutenitsa, pâine albă și pizza!

După câteva luni am avut unele progrese (dar am vrut să arăt ca Rumi pentru acele luni! Țintesc sus, haha!) Ea m-a ajutat, m-a sfătuit, m-a liniștit! Nu am renunțat din nou! În niciun caz, corpul meu era deja obișnuit cu sportul și alimentația specială, nu mi-a permis să renunț.

Într-o zi, însă, Rumi s-a săturat de mârâiturile mele și a spus în două cuvinte - „trece la treabă serios, nu ești atât de norocoasă cu gena celorlalți care slăbesc în 2 luni, funcționează, știi deja cum!” - dar desigur, mult mai delicat și mai politicos.

/ Notă de la Rumi: întotdeauna le spun clienților că sunt ca roțile auxiliare cu care înveți să mergi cu bicicleta, dar într-o zi trebuie să le scoți și să mergi singur cu bicicleta. /

Și chiar m-am ocupat - ei bine, atunci a fost cel mai greu lucru pentru mine să-mi judec propria dietă, să lupt cu pofta de dulciuri și pizza pe care îmi place să le fac acasă ... și cântarul nu s-a mișcat, cu excepția gramelor ...

Dar nu am încetat să sar de o zi, nici o dată! Am făcut reîncărcări, apoi dieta din nou ... și așa timp de un an! Am umplut cu sârguință tabelul cu măsurile și m-am distrat! Scara a arătat mai puțin, contorul se micșora în jurul corpului meu:)))

Meniul de vară al lui Rumi s-a dovedit a fi MENIUL MEU, am reușit să slăbesc mai mult și am ajuns la cele pe care mi le doream la început! Jessss.

Acum sunt fericit, îmi spune soțul meu în fiecare seară - dezbracă-o mai încet, că ai devenit foarte sexy! 🙂 Și fundul meu este în viziune constantă. Era o piatră!

Toți prietenii mei mă admiră și vor sfaturi despre cum să slăbesc!

Gătesc cu plăcere conform rețetelor lui Rumi, toată lumea de acasă iubește această mâncare, sunt liniștit că îmi dau corpului meu mâncare sănătoasă și utilă, mișcare și sufletul meu - ușurință și satisfacție.

Lupta mea continuă - la câțiva cm de ture, îmi doresc deja plăci pe abdomen, triceps frumos și picioare de iapă!:))) Încă mă lupt, rătăcesc în jurul pastelor, dar voi putea să dau cu piciorul la orice dăunător! Am reușit chiar să uit gustul prăjiturilor finite! 🙂

Rumi, pentru mine ești indispensabil, mulțumesc!

Împreună cu Boris (fiul meu) ai reușit să-mi schimbi viața!