pierdere

Minunat, te motivez cu o schimbare a lui Eli, care a slăbit 24 de kilograme în 8 luni și a învățat să se antreneze regulat. Public fotografiile cu acordul ei. Nu postez poze cu toți oamenii cu care lucrez, doar cei care vor.

Dacă doriți să vă formați și să o păstrați pentru totdeauna, trimiteți-mi un e-mail cu doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare” și începem să lucrăm la programul dvs. de schimbare a stilului de viață. Aici puteți vedea mai multe fotografii înainte-după slăbire. Și aceasta este o descriere a programului individual.
-

Bună, dragi doamne. Sunt Ellie, 43 de ani. Până nu demult, nu știam cât de frumoasă sunt. Într-adevăr. M-am resemnat cu gândul că sunt o femeie grasă, imensă, nemișcată, fără pretenții. Și am trăit așa - mi-au trecut zilele și am mers în derivă, mâncând vafe și biscuiți cu cafea după-amiaza.

Până la 35 de ani, nu am avut probleme cu greutatea, am făcut mișcare regulată, am mâncat regulat. Dar treptat (este întotdeauna treptat, fără ca tu să observi) am început să mă îngraș - la început abia sesizabil, dar ulterior am constatat că cântăresc 89 de kilograme. Treburi serioase. Situația a devenit cu adevărat critică pe măsură ce am început să mă mișc cu dificultate chiar și pe distanțe scurte.

Începutul sau modul în care m-am întors spre Rumi.

Motivul (sau mai bine zis motivul) pentru a scrie un e-mail cu textul „Vreau o schimbare” a fost fiica mea, care este de ani buni un exemplu de stil de viață sănătos. După o conversație serioasă despre femei, am decis că vreau să slăbesc, că vreau să trăiesc din nou, să mă bucur de lucrurile obișnuite din viață, de care păreau să mă lipsesc în mod intenționat cu fiecare prăjitură pe care am mâncat-o.

Interesant este faptul că înainte de dieta lui Rumi am mâncat alimente mult mai puțin solide și m-am simțit foarte flămând, lucru pe care l-am mulțumit cu gustări - salate, gustări, vafe, dulciuri. Am acceptat ideea de a slăbi nu ca un capriciu al unei femei, ci ca o necesitate.

Am început cu exercițiile - mai întâi pentru persoanele supraponderale (aproximativ o lună), apoi cu primul nivel, pentru începători. Acum mă antrenez conform programului lui Rumi pentru avansat și nu pierd ocazia de a merge, de a mă ocupa de florile din grădină. Mă simt ușoară, mobilă, flexibilă.

Acum cântăresc 54 kg și toată lumea din jurul meu observă schimbarea. Nu doar extern. Datorită lui Rumi, am putut să mă întorc la mine. Nu a fost dificil - tot ce ai nevoie este dorința și credința de sine.

Dragi doamne, nu renunțați și nu vă îndurați să fiți supraponderali. Totul este rezolvabil, atâta timp cât avem dorința de schimbare. Atâta timp cât credem că merităm să fim frumoși, mobili, să ne simțim sănătoși și plini.

Ce poate fi mai minunat decât să te bucuri de viață! Apreciez schimbarea mea ca o oportunitate de a mă gândi la nevoile mele, de a fi din nou o valoare - respectată și plăcută.

Mulțumesc lui Rumi pentru atitudinea caldă, diligența și priceperea cu care s-a asigurat că sunt o versiune mai bună a mea.

Nu va fi niciodată momentul potrivit pentru schimbare. Trebuie să vă formați în timp ce aveți dificultăți zilnice pentru a învăța apoi să vă mențineți în formă tot timpul anului. Trimite-mi un e-mail cu doar 2 cuvinte „Vreau o schimbare” și să începem!