dietele

Oricât ne străduim să fim precum vedetele, care în majoritatea cazurilor au un antrenor personal atunci când vor să mai slăbească un kilogram, este nerealist pentru majoritatea dintre noi să ne permitem un astfel de lux.

De aceea, trebuie să ne creăm propriile modalități mai comune de a slăbi.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să slăbiți:

Antrenează-te dimineața

Astfel începeți ziua bine tonifiată și revigorată. Antrenamentele de dimineață cresc metabolismul și ne încarcă cu mai multă energie.

Setează un scop

Participă la evenimente sportive. Acest lucru vă va oferi un scop pentru care vă pregătiți. Există destule evenimente sportive care îți trezesc spiritul sportiv și te ajută să slăbești.

Antrenează-te ca o celebritate

Imaginați-vă că sunteți o mare vedetă de film și vă pregătiți pentru un rol important într-un film.

Introduceți simțul umorului

Luați-vă „mânere de dragoste” și prefaceți-vă că spun: „Dacă nu încetați să mâncați și începeți să vă exercitați regulat, vom deveni și mai mari!

Doar începeți

De obicei, fiecare început este dificil. Începeți antrenamentul și veți vedea că în 10 minute veți dori să mai antrenați încă 50.

Antrenează-te spre muzică

Găsiți melodiile preferate și puneți-le pe player, astfel încât să vă ridicați spiritul și să fiți și mai motivați să slăbiți.

Inspiră-te din vedetele tale preferate

Când te antrenezi și îți pierzi motivația, gândește-te la vedeta ta preferată și cât de bine arată. Cu siguranță are un efect asupra pierderii în greutate.