• începând
  • Pierdere în greutate
  • Dietele pentru slăbit
  • Sănătate
  • Dietele VIP
  • Frumuseţe
  • Dietele
  • Produs TOP pentru slăbit
  • Mese separate
  • 90 de zile dieta
  • Recepții
  • Fitness
  • Cum am slăbit
  • Silueta superioară subțire

Alimentele din dieta Atkins

Dieta Atkins este una dintre cele mai renumite diete bogate în proteine. Deși considerat destul de strict, există mulți adepți în întreaga lume. Pentru a ne familiariza cu dieta Antics, să începem de la început și să vedem cum a apărut. Cum…

partea

Sfaturi de alergare

Se întinde pentru alergare. Intinderea este la fel de importantă ca alergarea în sine. Datorită acestei pregătiri preliminare pregătim mușchii și îi facem mai elastici, ceea ce ne va ajuta în alergare. Trebuie să vă întindeți spatele, talia, picioarele, genunchii și vițeii și ...

Sfaturi pentru slăbit - somn și mic dejun

Iată 2 sfaturi foarte ușor de urmat care te vor ajuta să slăbești și să duci o viață mult mai echilibrată. Dacă le includeți în rutina zilnică, vă veți îmbunătăți stilul de viață. Sfaturi pentru slăbit - Somn. 8 ore de somn ...

Cum ne ajută calciul să slăbim

Calciul este foarte bun pentru corpul nostru și mulți nutriționiști își apără beneficiile pentru pierderea în greutate și distrugerea grăsimilor. Aportul de calciu este asociat cu o greutate corporală mai mică, precum și cu pierderea în greutate. Proprietățile nutriționale ale calciului, ...

Dieta de primăvară

Urmarea unei diete echilibrate este obligatorie pentru a rămâne sănătos, deoarece atât deficiența, cât și supraalimentarea au un efect negativ asupra organismului. Este foarte important să mâncați o dietă echilibrată pe tot parcursul anului, deși ne amintim de obicei ...

Dieta cu 6 mese

Dacă sunteți una dintre persoanele cărora le place să mănânce între mesele principale, vă oferim un meniu cu 6 mese. Este conceput pentru persoanele care urmează o dietă, astfel încât să nu moară de foame și să se simtă plini pe tot parcursul zilei. Cheia este să ...

Vitamina E: Cum și când să o bei pentru pierderea în greutate și fitness

Luarea înainte sau imediat după un antrenament poate accelera dramatic recuperarea și creșterea masei musculare Vitamina E: un antioxidant puternic Puțini pasionați de fitness își dau seama cât de importanți sunt antioxidanții pentru creșterea musculară. După terminarea antrenamentului, gratuit ...

5 moduri raționale de a face cardio

Nu pierde timpul. Implementați aceste cinci sfaturi în antrenamentul cardio și îmbunătățiți-vă performanța. Monitorizează-ți ritmul cardiac Efectuarea cardio fără monitor cardiac este ca și cum ai conduce o mașină fără vitezometru. Dacă nu aveți acest dispozitiv mic și util, puteți ...

Dieta bikini - 4 kg pe săptămână

Dieta este ideală pentru a pierde cei 4 kg care sunt în plus pentru a vă arăta corpul în splendoarea sa absolută. Este potrivit pentru vara, dar desigur se poate face si in alte anotimpuri. Dieta Bikini oferă „

Mituri false despre alimentele care te umplu

Să dezvăluim câteva mituri despre alimentele care te umplu pentru a dezvălui adevărul și pentru a te ajuta să slăbești. Există multe minciuni legate de unele alimente - indiferent dacă sunt potrivite pentru pierderea în greutate, așa cum sunt cunoscute în mintea noastră ...