populare
Este clar că vedetele de la Hollywood au descoperit demult formulele pentru un corp subțire și subțire. Există sute de diete și diete în întreaga lume la care stelele aderă strict. Publicăm cele mai populare 5 dintre ele. Vă oferim posibilitatea de a alege una și cu ajutorul acesteia să slăbiți și să vă formați în această vară.

1. Dieta „cu 5 factori”
Care este dieta „cu 5 factori”: Dieta este opera instructorului de fitness star Harley Pasternak. Numărul „5” provine din numărul de nutrienți necesari pentru fiecare masă - proteine, carbohidrați complecși, fibre, grăsimi și apă. Fanii dietei „5 factori” mănâncă de 5 ori pe zi cu rețete care conțin doar aceste cinci ingrediente. Și doar o dată pe săptămână își permit să consume tot ce este în inima lor.
Dieta cu 5 factori este urmată strict de vedete lumești precum Alicia Keys, Lady Gaga, Megan Fox, Kate Beckinsale, Katy Perry și Amanda Seyfried.

2. Dieta gourmet
Mâncărurile gourmet din această dietă sunt aduse direct acasă, gătite de un nutriționist-bucătar. Sunt atât de delicioase încât probabil că nici nu vei ști că urmezi o dietă. Mesele gastronomice sunt pregătite individual, în funcție de obiectivele dvs. de slăbire, în funcție de cât de des vă exercitați și, nu în ultimul rând - în funcție de gustul dumneavoastră. Dieta gourmet include și alimente fără gluten și vegetariene.

Fanii dietei sunt Paula Abdul și Sofia Vergara.

3. "Zona" dietetică
Ce este: dieta zonei este opera omului de știință Dr. Barry Sears. Include: 40% din aportul zilnic de calorii trebuie să provină din carbohidrați, 30% din proteine ​​și 30% din grăsimi. Potrivit autorului acestei diete, echilibrarea corectă a aminoacizilor și a carbohidraților controlează pofta de mâncare, evitând astfel consumul excesiv, ceea ce duce la creșterea în greutate. Fanii dietei „Zone” mănâncă de trei ori pe zi cu două gustări.
VIP-urile care urmează această dietă sunt Jennifer Aniston, Demi Moore și Sandra Bullock.

4. Dieta proaspătă
Ce este: vedetele de la Hollywood sunt obsedate de această dietă, a cărei esență este să bei 6 sucuri proaspete pe zi (calorii totale - 1200 calorii). Această dietă de curățare a corpului se bazează pe fructe și legume proaspete. Nu se consumă alte alimente în timpul acestei diete. Alcoolul și băuturile cu cofeină sunt interzise în timpul dietei proaspete.
Sucurile pot fi din varză, spanac, țelină, castraveți etc.
Fanii proeminenți ai acestei diete sunt Nicole Richie, Rooney Mara, Zoe Deschanel și Gwen Stefani.

5. Dieta South Beach

Ce este: potrivit autorilor „South Beach”, aceasta este o dietă pentru dragoste. Este împărțit în trei faze, iar primele două sunt cele mai stricte. South Beach elimină senzația de foame, topește excesul de grăsime și întărește sănătatea. Aceasta este una dintre puținele diete care nu numără calorii și nu măsoară porții. Dar cei care aleg să slăbească cu această dietă ar trebui să-și ia rămas bun timp de două săptămâni de pâine, orez, cartofi, paste și fructe. Principiul dietei South Beach este relativ simplu - „carbohidrați răi” și „grăsimi rele” sunt înlocuiți cu „carbohidrați buni” și „grăsimi bune”.

Fanii proeminenți ai acestei diete sunt Kim Cattrall, Nicole Kidman, Oprah Winfrey și Eva Mendes.