pierderea

Ați auzit despre dieta pentru slăbit cu supă de varză. Și într-adevăr, face minuni pentru reducerea greutății. Nu există nicio limită a cantității consumate, dar volumul de lichid ingerat nu vă stimulează să mâncați nesatisfăcător. Supele de legume sunt de fapt un aliment foarte util și ușor. În mod regulat în timpul săptămânii puteți include o zi pentru a descărca numai supă de legume. A doua zi veți simți ușurința și fixarea mai ușoară a fustei sau a pantalonilor.

Dacă decideți să slăbiți 1-2 kilograme, începeți o dietă cu supe timp de o săptămână. Aceasta înseamnă că nu vei muri de foame, dar nu le vei servi felii de pâine, carne și cârnați.

Motivația pentru alegerea unei diete cu supe de legume poate fi obținută din următoarele patru beneficii:

Bogat în fibre

Când consumați supe de legume, cu siguranță consumați multe fibre, ceea ce va îmbunătăți peristaltismul și curățarea intestinului. Sunt excelente pentru îmbunătățirea digestiei și eliminarea balonării.

Legumele sunt produse cu conținut scăzut de calorii, cu excepția cartofilor și a porumbului, dar atunci când nu mănânci zahăr și făină, cantități mici din ele te vor face să te simți plin și stomacul tău nu se „răzuiește” gol.

O mulțime de vitamine

Majoritatea legumelor nu necesită fierbere îndelungată și păstrează vitamine. În plus, diferitele legume sunt ca o masă mendeliană - conțin întregul set de oligoelemente care cad în bulionul de legume. Această abundență de nutrienți întărește sistemul imunitar și adaugă vitalitate în timpul dietei. De asemenea, tensiunea arterială se normalizează.