pierderea

Oamenii de știință au demonstrat experimental cum poți pierde în greutate cu apă fără a recurge la diete.

Un studiu a constatat că apa poate juca un rol major în pierderea în greutate.

Experții sfătuiesc să bea jumătate de litru de apă înainte de a mânca, potrivit ziarului britanic Daily Mail, citat de BGNES.

Cercetătorii au efectuat un experiment care a implicat 84 de voluntari complet, a căror stare a fost monitorizată timp de 3 luni.

Participanții au fost împărțiți în două subgrupuri. 41 de persoane au trebuit să bea apă simplă cu 30 de minute înainte de masă, iar restul nu.

Apa carbogazoasă sau băuturile cu zahăr erau interzise.

Primul grup a slăbit cu 1,3 kilograme mai mult decât al doilea.

Cea mai semnificativă pierdere în greutate s-a produs la persoanele care au băut apă înainte de fiecare masă - 4,3 kilograme față de doar 800 de grame la persoanele care nu au băut deloc apă sau au făcut-o doar o dată pe zi.

Experții au fost atrași de simplitatea și eficacitatea abordării.

Dacă apa este combinată cu o activitate fizică crescută și o dietă sănătoasă, se pot obține rezultate excelente.